运动损伤 艾灸,运动损伤艾灸有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤 艾灸的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤 艾灸的解答，让我们一起看看吧。

1. 手臂筋拉伤3个月了用艾灸有用吗？
2. 脚扭伤能艾灸调理吗？
3. 脚崴了可以艾灸吗？
4. 得上脑梗死的人艾炙后为什么腿筋会突然抖动？
5. 爬山累艾灸什么穴位？

手臂筋拉伤3个月了用艾灸有用吗？

手臂筋拉伤3个月用艾灸有用，手臂肌肉肌腱的拉伤，需要存在搬抬重物、剧烈运动、反复力量动作或者摔倒等等这一类诱发因素，如果拉伤比较严重，除了肿胀以外，可能会影响手臂的活动。拉伤后应该及时冷敷止血，减少手臂活动，口服外用舒筋活血药物，适当进行手法按摩治疗以及针灸治疗。

脚扭伤能艾灸调理吗？

脚扭伤能艾灸调理。艾灸通过***身体的穴位，能够起到活血化瘀，疏通经络，温热散寒的作用，促进局部血液循环，减少脚部的疼痛，能够有效的缓解病人脚扭伤。建议病人脚部扭伤后，不要剧烈运动。

脚崴了可以艾灸吗？

踝关节扭伤是可以进行艾灸治疗的，不过如果在急性期的话是需要先进行冷敷治疗来减轻水肿的。扭伤后48小时再进行一些温热治疗，例如艾灸，中药熏蒸等方法来改善症状。建议最近这段时间一定要避免剧烈运动，不要穿高跟鞋，尽量穿拖鞋或者是有软垫的运动鞋。

得上脑梗死的人艾炙后为什么腿筋会突然抖动？

我是唐河康复锻炼团的组织者，在我们团里有大部分患者都是脑梗死，大家在一起做康复锻炼的效果非常明显。

我们一起锻炼的刘姐是五个月前突发脑梗死住院治疗一个月后落下了右侧肢体失能的后遗症，我们给她治定了适合她的锻炼方案……

每天早上五点钟起床，先直走三十分钟后再倒着走五十分钟，然后站斜坡做操四十分钟。上午在滨河花园的小广场做器材***的锻炼，下蹲三百次，患腿前踢后蹬一百次，蹲马步二十分钟，高抬腿十分钟，拉吊环五百次，胳膊上甩五十次，患手平拉二百次。

午饭后去***灸，在做完艾灸后她说感觉到患腿跳动了好长时间，艾灸师也不知道是咋回事，她下午的锻炼有倒走，引体向上，胳膊腿同时拉力训练，扭腰训练，摩腿器锻炼，上下楼梯的锻炼等。——她做完艾灸来做这些锻炼时，还是感觉到患腿和脚有跳动现象，做锻炼时感觉不明显，晚上睡觉时跳动的很。[微笑][微笑][微笑]

其实，这是个好事，她是经过刻苦的锻炼和艾灸的结合，激活了一部分神经，这些神经被激活开始做正常工作的准备状态，就和人刚睡醒时伸懒腰是一样的，就是跳啊跳的。继续坚持不懈努力的锻炼会有更多的神经被激活，也会有更多的跳动，这也是偏瘫患者通过锻炼激活神经要恢复的预告！

加油吧！不久的将来就会恢复起来的！关注可以了解更多关于脑梗患者康复锻炼方面的方法方案！！！！！！

爬山累艾灸什么穴位？

爬山运动的是踝关节、膝关节与踝关节，任何运动适量就可以，过度就不好了。《黄帝内经》讲五劳时说：“久视伤血、久坐伤肉、久卧伤气、久立伤骨、久劳伤筋。”

爬山累着，是一种过度的劳动！久劳伤筋，对筋的伤害很大。

所以可以选择养护筋的穴位，推荐如下：

承山穴（位于小腿后方腓肠肌“人”字交叉处）

注：这个穴位我爬泰山的时候做过实验，当腿部出现酸痛时，我点按左腿的承山，继续爬山，左腿的酸痛开始消失，右腿的酸痛对比之下就更加酸痛！这个穴位是解乏与消除疲劳的，也可以减缓心理压力。每次点按5分钟，或艾灸15分钟。

犊鼻穴（髌骨下的髌韧带内外各有一个凹窝，即内膝眼与外膝眼，外面的凹窝就是犊鼻穴）点按3~5分钟，或艾灸10~15分钟

梁丘穴（髌骨内侧缘上2寸）点按3~5分钟，或艾灸10~15分钟

环跳穴（骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处）点按3分钟，或艾灸10分钟。

中医说劳则气耗，意思就是劳累比较伤气的。

中医五劳描述说：久立伤骨，久行伤筋。

以上白话文的意思就是劳累比较伤气，伤筋骨。所以艾灸就是补充耗伤的气。

所以要艾灸关元，气海，三阴交，足三里。

关元补元气，培肾固本，也是养生家元气凝聚的地方。

气海

补气要穴，可以治疗各种和气相关的疾病。和关元相配，补先天后天之气。

足三里、三阴交

古语云，若要安，三里常不干，一阴一阳，补气补血，调和肝脾肾。而且位于[_a***_]，强筋健骨，可以较好的缓解疲劳。

我是爱跑步的小医生，想了解更多艾灸知识可以关注我。

点赞是一种鼓励

爬山累，这大多是运动后的劳累，特别是腿脚的酸痛，艾灸腿部的委中穴，承山穴，加上脚底灸，缓解酸痛疲劳效果是非常好的！另外，脚底是身体各器官的密集反射区，所以一举多得！

传统艾灸没办法做到多穴位同时进行，我用的是艾灸龙头产品，深圳前海艾艾贴，非常便捷高效，也很安全！用得很有心得，我便干脆代理了，也是为传承弘扬中医文化，让更多人受益！

到此，以上就是小编对于运动损伤 艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤 艾灸的5点解答对大家有用。