篮球 运动损伤,篮球运动损伤产生的原因下面哪个说法是错误的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球 运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球 运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 篮球运动员最容易受什么伤？
2. 用力砸篮球对篮球有伤害吗？
3. 在篮球运动中变相是不是很伤膝盖？

篮球运动员最容易受什么伤？

常见伤病多见于两腿，膝盖，脚踝两者最多。大体上是因为先天劣势或疏于训练（这个属场外原因就不说了），变向频繁（罗斯的伤大致属于这种，透支身体虐待世界），强硬突破（威少爷的受伤也是这种打法偏多导致），强起硬落地（德拉季奇上赛季还是上上赛季有个扣篮我就觉得如果换个膝盖脆弱点的就废了），外力折损（比如我当年被人顶了右膝盖然后韧带撕裂，嗯这个例子貌似有点太不要脸了= =比如易建联经常被倒地的人撞到膝盖受伤，比如鲍文把脚垫在人家起跳落地的人脚底下）。还有脚趾受伤的（奥尼尔，姚明太重），***受伤的（格兰特希尔就是髋骨那块受伤硬撑着打球结果坏了脚踝）另外一个重灾区是肩背伤，这个也很好理解，投篮，突破，起跳落地，上篮灌篮等等等等，肩背受伤也不是什么稀奇的事情。平常人肩背都不能保证一直不受伤，更何况是打篮球的时候难免有过分的肢体接触呢。初次受伤之后如果充分恢复，合理锻炼，严格遵医嘱，不急于再次打球。打球的时候也注意保护伤病位置，理论上不会有什么严重的伤病。（利文斯顿小腿骨都戳到膝盖外头来了= =人家现在还是在球场上发挥余热呢）。怕就怕一个位置反复受伤，或者小伤不等恢复缓慢变成慢性伤，变成大伤。（比如我自己高三的时候右膝韧带撕裂，只休息了一个礼拜就拄拐上课，才能走路9月份就开始打球了，结果一年多没打球大二的时候再伤了右膝，医生说我二次受伤之后半月板已经部分钙化，我现在要打篮球基本都一定要带护膝否则受伤几率超过9成），其实不严重，但是慢性伤就会导致运动能力下降。相比身体的影响，伤病带来的心理影响更大一些，有所忌惮，尤其是多次受伤之后的保守，很合理但是的确会影响打球的效率。

用力砸篮球对篮球有伤害吗？

会减少篮球的使用寿命，篮球被外力狠砸，肯定摩擦特别厉害，如果想让篮球多使用一段时间，打篮球的时候一定要爱惜篮球，不要做有损篮球的事情，也不能踩在篮球上，打篮球的时候最好去篮球场，在不平整的地方打篮球也对篮球不好，会把篮球弄烂的

作为一名篮球运动爱好者，可以很负责任的说，你这样做对篮球伤害很大。篮球本身就是充气的一种球体，充满气之后球体内和球体外的压强不一样，你使劲砸篮球，球体内压强和球体外压强同时作用于篮球，伤害肯定很大。打球一定要爱护篮球，这是自己的爱好。

在篮球运动中变相是不是很伤膝盖？

首先说不止篮球运动损伤膝盖，大部分剧烈运动都会对膝盖有一定的磨损。有些磨损无可厚非，有些损伤则会跟随运动员一辈子！（小编想说不要看运动员人前靓丽，受人爱戴。这些都是他们通过自己不断的努力甚至损伤身体得来的）。扯远了，下面说一下打篮球变向对膝盖的损伤。

因为打篮球会经常蹦跳，下落的过程中非常使膝盖受损伤。因为人在落到地上的这一瞬间，膝盖会承受比自己体重乘以3至5倍的下压重量。再加上快速奔跑，运球变向就非常容易造成膝盖扭伤。佩戴护膝可以降低膝盖磨损，减少受伤的风险。

打篮球是一个可以锻炼全身的运动，腿部力量最为重要，腿部力量越强爆发力就越强，就可以在变相过人的，加速突破上篮，卡位抢篮板有很好的协调性。当然，我们在做这些动作的时候都是一瞬间爆发出来最大力量的，而我们的膝盖就是最先承受这股力量的，也是最脆岁的地方。

不光是变相伤膝盖，抢篮板、防守、突破上篮都很伤膝盖。

我们打篮球之前一定要做热身运动，尤其是腿部热身，膝盖也不要受凉！必要时可以买一个护膝戴。如果膝盖受伤了，那以后就可以打养生篮球了，

谢谢邀请！

篮球是一项充满活力，快乐，竞争的运动，因为对场地人数限制减少，是全世界最喜欢的运动之一，加之随着NBA的全球推广，喜欢打球的人数越来越多，这不我几个打球的伙伴都搞起了篮球培训班，招生情况还挺好！本人羡慕！

在篮球场上，如果你拥有出色的技术，能打出赏心悦目的比赛，会成为全场的焦点！这其中变向过人技术因为在场上实用性高，并充满观赏性让很多球员跃跃欲试！这里就涉及了这里的问题，变向对膝盖的伤害到底几何？

经常打篮球会用到变向的朋友应该深有体会，做这个动作瞬间对膝盖似乎有很大的冲击力！尤其是变向后再加速运球，膝盖的不适感更明显，因为我们的膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，一般只适合做围绕***体横轴的屈伸运动，就比如我们前后活动，当做变向动作时如果没注意合理制动，很容易伤到膝关节的韧带和半月板。这里就想到了罗斯，巅峰时期最擅长快速变向后加速突破或者跳步进攻，而且动作看上去反人类！这种打法注定不能长久！但是并不是说变向就一定非常伤膝盖，像妖刀马努，答案艾佛森，职业生涯膝盖还是相对保护费不错，并没有出现罗斯那种膝盖重伤！

如果朋友实在要经常用变向技术，首先建议平时加强膝关节的力量练习，其次打球时运用护具保护好膝关节，（不要怕别人说你装酷）再者使用变向技术时尽量使脚尖跟变向后方向一致，不要让膝关节做扭转运动。当然，如果只是业余打打球，可以像我一样就来个接球就投😬😬，没必要这么拼命！

到此，以上就是小编对于篮球 运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球 运动损伤的3点解答对大家有用。