心梗死患者的运动指导-心梗的运动方式

本文目录一览：

• 1、心梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
• 2、护士对心肌梗死后患者活动的指导不正确的是
• 3、心肌梗塞病人适合什么运动?
• 4、急性心肌梗死康复的运动康复的程序
• 5、心梗术后出院半个月了应做些什么运动,每天多长时间
• 6、心梗患者可以做剧烈运动吗?适合做哪些运动?

心梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

走路：慢跑可能对心肌梗塞患者过于强度，但缓步散步是一个安全而有效的锻炼方式。患者可以在户外或卫生保健专业人士指导下走路，时间一般不超过30分钟。 游泳：游泳短时低风险，增强心肺功能同时也消耗热量。

尽管大量的心梗患者常常在运动强度过大时诱发，但是研究发现心梗以后适当运动有利于建立心肌侧支循环缓解病情，反而长期卧床休息会导致心功能进一步恶化。

这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用；过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。

改善心脏功能，可选择一些有氧耐力性运动项目。以上为大家介绍了心肌梗塞的日常保健过程中应该注意的四大阶段，以及不同阶段应该注意的锻炼和运动方法，患者只有积极地运动锻炼和保健才能有利于身体的更好恢复。

心脏病一般由心脏能量不足造成。病人需在日常饮食中更多的留意摄取高热量食物、高蛋白食物跟高维生素的食物，特别是高维生素C的食材，如山楂果、苹果、橘子和番茄。

护士对心肌梗死后患者活动的指导不正确的是

选项E不正确，运动应以不引起任何不适为度，心率增加10～20次／分为正常反应，运动时心率增加小于10次／分，可加大运动量，进入高一阶段的训练。

【答案】：B 对于心肌梗死急性期的患者，3～5天内要保持绝对卧床休息，不可随意移动。为预防褥疮发生，可每2～4小时协助患者翻身一次，动作要轻柔，避免推、拉、拖，不可过猛过急、过于频繁，以免病情加重。

正确答案为：D选项 答案解析：此题考查急性心肌梗死患者的护理。急性心肌梗死患者病后，应完全卧床休息1周，一切日常生活由护理人员帮助解决。

心肌梗塞病人适合什么运动?

1、在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。

2、对于打太极和散步相较于跳广场舞，更加安全和稳妥，如果平时自己没什么事，可以到户外散散步或者打打太极拳，毕竟运动能够增强体质是相当不错的。

3、所以家庭动感单车，是一项消耗体能非常小的运动，而且动感单车固定在地面上，安全性也比较好。适合年纪大的人活动腿脚，锻炼身体。综上，心梗病人在恢复期的话，体能不好。还是建议骑动感单车的比较合适。

急性心肌梗死康复的运动康复的程序

1、住院期。在医生监护下，可进行以下7个步骤的运动：床边坐位；关节运动；慢走15米往返；中速行走22米往返；上下几个台阶，行走91米，每日两次；下一段楼梯，坐电梯上来，行走152米，每日两次；重复6。

2、在急性心肌梗死3个月后的病人，一般每周锻炼23次，每次最多锻炼60分钟，经过一段适应后，再逐渐増加每周锻炼的次数。一个锻炼单元分为4个部分：准备活动、肌肉牵拉、有氧运动、放松活动。

3、在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。

4、该阶段的体疗内容应以定时定量步行和配合医疗体操为主，亦可在野外进行医疗行走、骑自行车、划船和爬楼梯等强度适中的有氧运动。随着体能的进一步恢复，可逐渐增加练习的距离和次数，为逐渐完全恢复日常生活及工作[_a***_]做准备。

5、康复阶段 发病6~8个月后，再经过一段时间的康复体疗后体能基本恢复，在家人和医生的监护下，逐渐增加运动负荷量。运动医学专家建议，为了提高心肌梗塞患者的有氧代谢能力，改善心脏功能，可选择一些有氧耐力性运动项目。

心梗术后出院半个月了应做些什么运动,每天多长时间

恰当的运动量应当是在最大心率的60％—85％或最大耗氧量的50％一75％，在有氧代谢区，自然步行是有氧代谢效率最高的方式。每次运动持续的时间：心脏运动康复时的运动并不是持续的时间越长越好。

例如冲刺、冲刺跑，俯卧撑、各种各样运用健身器材的肌肉力量训练。比较合适的运动：各种各样可以持续时间较长的全身的有氧运动运动都能够。 例如跑步、快步走、单车、游水、健美操这些。

选择院内活动以轻便为主，如散步；出院后1-6个月内。术后恢复良好、身体也比较轻松的话，可以循序渐进做一些温和的有氧运动（散步、慢跑）和阻抗运动（举哑铃）等。

对患者的整个精神状态有明显的积极作用。爬楼梯和游泳一个陆上、一个水里，这两个运动与上面的运动比，运动量稍微大了一些，但是植入冠脉支架后，过了半年到一年的恢复期，还是可以选择的。

首先应根据出院时医嘱和体力情况，安排合适的运动，如步行、体操、太极拳等，以促进体力的恢复。但运动量必须适度，要长期有规律性、循序渐进。过度运动可造成心血管意外或猝死。其运动量以不感到劳累为度。

心梗患者可以做剧烈运动吗?适合做哪些运动?

1、所以需要病后恢复运动，而身体不灵活，是没有办法做过多的方式的运动的，而行走是最合适脑梗患者的。不断时间较短的，猛烈程度高的运动。

2、你好，心梗术后注意不能做剧烈运动。首先应根据出院时医嘱和体力情况，安排合适的运动，如步行、体操、太极拳等有氧运动，有助于心肌的恢复。但运动量必须适度，要长期有规律性、循序渐进。过度运动可造成心血管意外或猝死。

3、目前主张心肌梗死患者应以有氧运动为主，即人体在氧气供给充分的情况下进行运动，比如慢跑、游泳、散步、园艺活动、广场舞和打太极拳等，应当尽量避免无氧运动，如短跑、打篮球、做俯卧撑等。