运动损伤血管,运动损伤血管吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤血管的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤血管的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天打篮球打手为什么血管回很疼？
2. 健身后，血管会变粗吗感觉自己健身后手部的血管粗了不少，怎么办？
3. 一些经常锻炼的人胳膊上的血管很明显，这是为什么？血管明显和力量大有关系吗？
4. 经常跑马拉松会造成心血管损伤吗？

冬天打篮球打手为什么血管回很疼？

冬天打球，由于天气寒冷，导致身体受冷，身体僵硬，肌肉没有完全放松，所以血管中的血液流动缓慢，剧烈运动时就会疼。

建议：先做好热身运动，比如慢跑几圈，尽量让身体发热、出汗，身体一热，血管的血液加快循环，再做剧烈运动就不会痛，也尽量让手变热，手心出汗。

健身后，血管会变粗吗感觉自己健身后手部的血管粗了不少，怎么办？

健身，就是强化身体机能，血管变粗是很正常，因为要增加自身的血液流通，用进废退，但是不要过度健身，那样对身体不会有好处。

当你健身几年，就会看到很明显的血管变粗，这是很好的事情，或者当你的体脂率降低，修身的时候，看的更清。

血管变粗，加快自身的新陈代谢，让自己精神饱满，充满活力。精神状态好了，很多事情对恨对事情都有好处。健身要科学的进行，不要过度伤害了身体 加油吧！

首先肯定的是健身后血管不会变粗，看起来变粗是因为健身后改善四肢的血液循环，血管里的血液充盈了导致的。是好事。现代疾病以慢性非传染性疾病为主，是因为社会进步工业化后，社会分工细化，机器代替了人力，人们的生活从体力劳动中解放出来，因久坐或运动较少所引起的慢***越来越多，所以适当健身活动可以达到预防和延缓慢***的发生发展。

一般情况下，我们的血管是不会变粗的，但我们的血管是有弹性的。尤其是冠状动脉与动脉血管，在剧烈运动时，特别是负重力量练习，由于大量血液流经血管，其弹性使然，往往会造成暂时性的变粗。健美运动员，在登台表演或比赛前，往往要进行一些较大负荷的负重练习，使肌肉更突出、更有质感。

我们血管的弹性质量与程度，往往是由血管壁中弹力纤维的多寡所决定的。而弹力纤维的多少又是和是否参加运动相关联的。经常运动可以增加心血管弹力纤维的数量与弹性质量及程度。

大名鼎鼎的血压高，其产生病变的原因，就是由于不经常参加运动，弹性纤维变脆失去弹性，承受不起血管剧烈膨胀引起的。晓行祝您健康！

一些经常锻炼的人胳膊上的血管很明显，这是为什么？血管明显和力量大有关系吗？

这个问题有必要好好做个解释。

因为前几天一个网友问我：是不是只有吃了类固醇训练才会有比较明显的血管？

不是的。

血管膨胀和药物无关，和你的训练层级有关。

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具体而言，健身者血管是否明显，取决于两方面的因素：

1.训练量的大小

这里的训练量，主要指的是爆发型的训练，而不是耐力型训练。

在爆发型训练中，单位时间内，需要你的身体募集相当多的能量，集中在目标肌群

比方说你在弯举一个30公斤的哑铃

你好，正常人的血管都是很充盈的，只是在脂肪组织的掩盖下不很明显而已，但健身锻炼的人因为皮下脂肪消耗很多，肌肉都暴露于皮下，所以会出现血管明显爆出的情况，这在一些瘦人身上也会看到明显的血管爆出。

你说的情况看是由于运动后心脏的血液输出增加了，所以会有这个血管勃起粗一些，这个是正常的。运动健身呢，心脏强壮、有力，肌肉需血量加大，血管增粗。肌肉增加，皮下脂肪减少，血管自然暴露，尤其力量训练，力量训练后肌肉会轻微受损，在损伤修复过程中需要大量的营养，而这些营养则需要由血液带到肌肉中，为了能传送更多的血液以便让肌肉得到充足的营养得以修复，血管必须增粗，并且毛细血管增多，血管增粗后血管自然明显了。当然了体脂率也很重要，谢谢邀请，共同学习！

经常跑马拉松会造成心血管损伤吗？

对于经常跑马拉松是否会造成心血管损伤的这个问题，曾经有研究机构对此进行了比较全面的分析，结论表明从血管的角度来看，经常跑马拉松不会导致血管功能性损伤，也就是说从血管健康角度出发经常跑马拉松是安全的，这个研究大致如下：

1、他们选择了接近100个健康的参加慕尼黑马拉松的选手，最小年龄34岁，最大年龄54岁（研究年龄偏大一点，但是年轻人血管应该比年龄大的人好而强）。

2、都是业余者，身体健康，然后那一届马拉松成绩这些选手里面最好的是3小时13分钟，最慢的是4小时17分钟。（这个成绩可能对于我们国内大众跑友而言偏快）

3、在本次测试之前，他们完成了8个半马，6个全马，3个超级马拉松，然后他们每周跑量在36到82公里之间。(这个跑量符合大部分业余爱好者的运动范围，只是周围随便完成超级马拉松的人很少见)
然后选择比较先进的科学测试技术，对他们血管功能脉搏等情况进行简单测试，用数据表示为：

内膜中层厚度为（0.60±0.14 mm）

踝肱指数为（1.2±0.1）

增强指数为（17±13％）

脉搏波速度为（8.7±1.4 cm / s）

反应性的正常平均值充血指数为（1.96±0.50）

这个数据一般人包括我看不懂，但是学医的人应该明白这些参数表征什么意思。

谢谢邀请。

因个人体质不同，马拉松赛后的确有选手出现心血管指标异常，但并不表示常跑马拉松会对心血管造成损伤。指标异常不仅因为体质不同，也取决于赛前的训练时间和程度。

此前有检测机构，评估了马拉松赛对业余选手的心血管影响。方法是50名业务选手中，26人参加全程马拉松，24人半程。赛前一周体检，开赛当天选择和心血管相关的22项目进行现场***血监测，与赛后进行比较。体检结果未发现心脏疾病，而***血监测分析：赛后血压略低于赛前，心率明显快于赛前，其他Ca-vO2等10项血测指标均出现不同程度异常，个别选手出现明显异常。

这告诉我们，赛前有训练，赛中应量力！本来马拉松的起源是，希腊一名有“飞毛腿”之号的军人为报告战事胜利喜讯，奔袭超长距离42km后气绝，“她”是对人体运动极限的挑战。马拉松赛中和赛后，短时间内对身体各项指标有影响，却不会长期损伤心血管，反而定期的适当的马拉松对心血管有利。重要的是，赛前一定要训练，做好充分[_a***_]，赛中不可盲目挑战自己极限。

即使不能留下这次记录，哪怕走路只要坚持到终点，你也是胜者！因为你还有下一次马拉松，因为你的对手是你自己！

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到此，以上就是小编对于运动损伤血管的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤血管的4点解答对大家有用。