运动损伤 孩子,运动损伤 孩子怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤 孩子的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤 孩子的解答，让我们一起看看吧。

1. 做转体运动时会伤害腰椎吗？
2. 现在的游戏对孩子危害到底有多大？
3. 玩游戏对孩子造成的影响有哪些？
4. 对学生参与篮球运动的结论和建议有什么？

做转体运动时会伤害腰椎吗？

视情况而定

1.脊柱的活动范围受自身结构限制

根据关节种类的不同，运动幅度不同。说两个常见的关节：我们的肩关节，属于球窝关节，灵活度非常高，可以以向各个方向转动；而我们的膝关节呢？活动幅度就要小多了，不可能像肩关节一样做那么多角度的扭转，这是由关节本身的结构决定的。

我们在转体运动时主要扭转的是我们的脊柱，

脊柱中的一节节的锥体间也互相构成了关节，比如上图就是截取了三节锥体，两两和中间的椎间盘，锥体间的韧带也构成关节。

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从上面的***也可以看出，虽然在转体的过程中，脊柱整体的旋转幅度适中，但是每两节锥体之间旋转的角度非常小。这是脊柱本身的结构决定的，由于我们的脊髓神经从椎骨的椎孔中穿过，为了保护脊髓，椎骨周围有一些韧带来限制椎骨活动范围，我们椎骨的旋转幅度本身就是受限的。

你说的旋转，在人体解剖学是这样说的，脊柱在水平面绕着垂直轴做的回旋运动，这是脊柱本来就有的功能，也是腹外斜肌的和对侧腹内斜肌的主要功能，所以一般情况下没有伤害，但是任何运动都要循序渐进，不要操之过急，以免造成损伤，得不偿失。

我们为了保护身体健康，常常做一些运动来活动筋骨，其中包括转体运动，这种运动需要人们通过旋转来使身体活动起来，在身体旋转时主要是通过腰椎的旋转来完成的，一开始是胸椎部位的旋转，接着带动着腰椎部位的关节一起旋转。

但事实上，并不能在转体时太过用力，倘若腰椎部位的受力过大，会导致转体时负重过大，对腰椎的伤害是很大的，因此即使在做转体运动时也要慢慢的进行，尤其是一些上了年纪的人，腰椎的柔韧性已经不如往常了，更要保护要腰椎，以防患上腰椎间盘突出的症状，并且在转体过程中要注意循序渐进，最好是选择符合自身的身体素质强度的练习。

为了保护腰椎，我们除了可以在平时做转体运动以外还有其他的运动可以***用。

1. 引体向上。在我们做引体向上的时候，身体在单杠上上下运动，身体的关节受到一定的牵引，而且腰部也能得到放松。

2. 按摩。一般的在***的过程中肌肉能得到放松，因此，身体的血液循环将更加通畅，身体的新陈代谢也会有一些改善。

除了这些，我们还可以通过慢跑的方式来锻炼身体。

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现在的游戏对孩子危害到底有多大？

现在各类网络游戏非常普遍，孩子可以在电脑、手机上玩各类游戏。父母对孩子玩游戏的问题不可掉以轻心，但也不必一棍子打死。

主要体现在以下方面：

第一，游戏容易成瘾，会让孩子浪费大量时间在游戏上，影响学习；

第二，迷恋游戏的孩子通常不爱运动，玩游戏时长时间坐着，影响孩子身体健康，如眼睛、脊椎等，对发育期的孩子尤为不利。

第三，过分迷恋游戏的孩子喜欢沉迷在虚拟的网络世界，在现实世界中容易存在社交恐惧等问题，容易影响孩子的心理发育，对孩子的社会能力发展不利。

第四，很多游戏有***和暴力成分，容易影响未成年孩子的世界观，导致孩子有***或暴力倾向。

游戏是互联网的重要组成部分，父母不必也不可能把孩子和网络完全隔绝开来，一些网络小游戏可以适当玩一下。

首先，适度玩游戏可以放孩子身心放松，并对网络有更全面的认识。

其次，大多数孩子都会玩一些游戏，这也是孩子同龄人交往中的重要谈资。

此外，还有不可忽视的一点是，当孩子年龄小的时候，父母可以通过强制手段让孩子没有机会接触游戏，但等孩子上高中（或大学）离开父母身边，缺少外部制约，这类孩子往往会更强烈的受到游戏的诱惑，容易产生网络成瘾。

只要孩子沉迷于手机网游，那危害性很大:会让孩子的心情脾气变大，视力变差，活动性变低，总之从各个方面都有关联。如果家长管理得恰当，那还有可能对孩子有一定的好处:孩子可以从手机上获取各种信息，从而扩展孩子的认识范围。但家长也不能完全控制孩子不玩手机，否则对孩子的心理变化有很大的影响。家长可以适当地控制孩子的游戏时间，不让孩子趣阅读某些网页。从而达到各种效果。

游戏是把双刃剑，我小时候也很沉迷游戏，那时候最火的游戏cf和英雄联盟，很多时候玩cf甚至能够玩通宵，对于孩子来说，他们的自控力不如成年人，确实游戏对于他们有这很强的诱惑和危害，我深表赞同，不可否认有的人通过自己游戏玩的很好证明了自己，例如小叮当等等，但是是极少数。

玩手机游戏对孩子有没有伤害？伤害有多大？基本取决于时间管理，也就是说孩子在玩游戏的时候，能否有自律的能力。

只要用过手机就不得不承认，手机上那么多的类目，对成人也是有非常大的吸引力的，是否影响到生活，也是取决于能否合理安排好工作、生活、社交和线上***之间的平衡关系。

尽管我们都想越简单越好，干脆不让孩子碰手机。但这是在***设孩子永远可以在父母的监管之下，但孩子是会长大的。有一天他（她）不在父母的监管之下，那么没有学会自律，不会与欲望合理相处的孩子，更容易沉迷于游戏中。

从孩子心理成长的规律讲，沉溺于网上的孩子，真正逃避的是现实生活当中的没有温暖、没有信任、没有价值感。所以不如根据孩子的年龄，合理给他安排使用手机的时间，并严格执行。使孩子拥有自己控制欲望的能力。

关注《父母学点心理学》，精神分析既是育儿学，又是人格鉴赏学。

现在很多孩子沉迷于手游和网络游戏，让家长们苦恼不已，而且这个群体越来越低龄化。我们经常都可以看到3岁左右的孩子在玩手机游戏。这是什么原因造成的呢？

父母的有效陪伴太少

很多父母名义上是父母，名义上也在陪伴孩子，可是他们的陪伴确实“僵尸陪伴”。怎么说？孩子想父母和她一起玩，父母却要么看电视，要么刷手机，面对孩子的吵闹就想出用手机来解决，把动画片或者手机游戏丢给孩子，久而久之，孩子迷恋上了游戏。

父母没有以身作则

有些家庭，爸爸每天回家就是在电脑上打游戏，这种“榜样”，影响是很大的。己所不欲勿施于人，自己每天还玩游戏玩的痴迷，指望孩子每天乖乖看书学习吗？开什么玩笑！

那么，玩游戏对孩子都有什么危害呢？

对身体不好

玩游戏，第一伤害的是孩子的视力。因为眼睛要一刻不停的盯着手机屏幕或者电脑屏幕，一玩至少半个小时，孩子的眼睛长时间的盯着电子屏幕，这视力自然就逐渐下降了。而且玩游戏的时候，孩子的注意力全部集中在游戏情节上，身体一般[_a***_]一个姿势，这样下去，对孩子的骨骼，坐姿，站姿都有影响。

影响心理健康

游戏中的情节很难避免一些暴利、甚至***的内容，这对年幼的孩子来说，影响是非常不好的。很多孩子会模仿游戏情节中的做法，对他的性格养成非常不好。

玩游戏对孩子造成的影响有哪些？

首先玩游戏会影响孩子的视力，长时间的盯着屏幕对本来就没发育好的视网膜造成了伤害。

其次，玩游戏会消耗过多的精力，孩子沉迷于游戏，根本无心学业，导致孩子作业潦草，应付了事，而本身作业就是对于一天的课程的巩固，这样的心态完成作业，根本起不到任何效果。长此以往，玩物丧志，过早辍学。

然后就是身体上的伤害，玩游戏的孩子大都是作息无规律，晚上不想睡，早上起不来，有的甚至饭也不好好吃。

孩子的成长本应是动静结合一个过程。所谓动静结合的动就是要让全身运动起来，去吸收大自然的氧气，让每个细胞充分得到天然滋养，让四肢更灵活身体更矫健；而动静结合之静就是可以坐下来认真的学习阅读，用心用脑全面吸收知识，开阔眼界，建立对世界的探索和好奇心，从而不断进步。只有这样的动静结合方可培养出一个健全的孩子。

如果孩子全身心投入那个方寸间的游戏世界，时间久了身体不仅会受到伤害，不利于成长。最重要的是心智也得不到成长，人会变得更消极颓废。尽管也有打游戏打出精英的人，那一定是家长从中给予了正确的指导，帮助孩子树立了良好的认知，从游戏中学习到有利的知识，但这种家长毕竟少之又少。

一般家庭还是希望孩子能走常规化教育之路。当家长的一定要早意识到孩子动态，发现有打游戏的苗头，要用正确的手段去扼杀苗头，把孩子拉回正轨。如孩子沉迷过深，就要考虑***取非常规教导了。目的就是帮助孩子认清现实，明辨是非，做出正确决定。

玩游戏对孩子造成的影响是一把双刃剑，所以游戏对孩子的影响即有利也有弊，游戏作为文化创意产品是作为文化传播的重要途径，游戏本身就是一个***产品，什么叫***？***是孩子在业余时间进行的主要活动。

玩游戏对孩子来说有利于促进孩子身心健康成长，原因很简单孩子通过玩游戏不仅增加友情，还有利于孩子对这一天的学习生活等压力有了一定的有效缓解作用也包括上述对游戏的定义，孩子玩游戏的弊就是因管理不善，导致孩子沉迷于游戏中。

玩游戏是未成年人的天性，这是不容被抹杀的可惜很快未成年人的天性玩游戏，将被抹杀不利于未成年人的身心健康，未成年人玩游戏还是合理安排才能有利于孩子利用玩游戏实现自身身心健康发展。

综上所述玩游戏对孩子影响是一把双刃剑有利既有弊！未成年人如何通过玩游戏来实现自身的健康发展不是去抹杀孩子的天性就能实现，需要让未成年人养成自我管理和克制的能力，只有这样才能发挥游戏对孩子身心健康发展的积极作用。

孩子玩游戏的好处我认为不多，无非是打发一下无聊的时间，收获一下简单粗暴的快乐。当然，比起刷抖音，游戏可能还能主动调动一部分脑细胞的活动。

玩游戏的坏处可不少。

1、游戏会让孩子对学习提不起兴趣。玩游戏时，体内的多巴胺分泌增多，***来的快，相比而言，学习比较枯燥，且很难达到***。玩游戏孩子自然会对学习提不起兴趣。

2、游戏会消耗孩子的意志力。从游戏中得到的花玩法样多，***强烈，孩子很容易上瘾，这样难免会对现实世界的事情不感兴趣，就像***一样，沉迷其中。如果孩子还想好好学习、工作，游戏会成为拖拽他的恶魔，当他一次次在期望取得好成绩和玩游戏之间痛苦抉择时，会消耗很多的能量和意志力。

3、游戏会让孩子意志消沉。如果孩子游戏上瘾，投入的时间过多，打游戏的***很快会达不到他阈值，他从游戏中得到的快乐会越来越少，但现实生活更加让他觉得无趣。在这种状态下，孩子很难不颓废，感受不到生活的乐趣和价值。

4、游戏会让孩子的眼睛近视。玩游戏时需要紧盯屏幕，精神高度集中，眼睛眨动次数明显少于正常活动。眼睛眨动次数少泪腺分泌的液体少，睫状肌持续处于收缩状态，时间长了肯定会近视。

5、游戏会伤害颈椎和手部、腕部肌肉。低头族对颈椎的伤害大家都知道，长时间用手指在屏幕上玩游戏造成的腱鞘炎也不少见。

6、玩游戏如果上瘾会不愿意跟家人和朋友相处，会失去重要的社交活动，会降低与人们互动的能力。

玩游戏不代表完全就是不好，父母可以引导孩子从游戏中学习知识和方法，比如玩LOL时告诉孩子，团队精神的重要性，当己方处于劣势时需要有个好心态不要放弃，自己站出来做个领导者带领队友胜利

对学生参与篮球运动的结论和建议有什么？

首先篮球这项运动有着激烈的对抗，当然你也可以打养生篮球，就当锻炼身体，但如果你和我一样有着很强的好胜心，时不时还要代表学校打比赛，那么我建议你一定一定要把基本的保护措施做好

1.热身是一定需要的，很多热身动作我也没办法讲完，打篮球之前的热身做到微微出汗即可，不要太累了以免影响打篮球时的发挥

2.护具也是很有必要，如果说你的某只脚已经扭伤过了，已经有了老伤在热身保护的基础上，再带上护踝，可以更好的保护自己，护具我推荐迈克达威美国专业防护品牌

3.打完球后有条件的可以冰敷膝盖，一次十分钟然后休息十分钟，再敷十分钟即可

然后就是拉伸，打完球后一定要拉伸，不拉伸你的肌肉第二天会很僵硬，腿也会越来越粗，手脚都要拉伸，这样你才可以一直保持好的竞技状态

ps：这里我就一定要说下自己，我就属于打球拼命三郎的那种人，打野球全场亦是如此，然后现在前叉韧带撕裂，脚踝都不知道扭成什么样了，这都是因为我不注意上面所说的几点，不要觉得热身有什么丢脸的，这是一种专业的做法，带护具什么的能带最好要带，买带硅胶的最好，特别是第二天有激烈的比赛什么的，因为当你受伤了要手术了，你花的钱就不是买护具的那点钱了

最后的最后，最重要的最后说，如果你真的想提升自己，就自己一个人训练就好了，运球，力量，脚步，野球也不是不让你打，少打，因为提升不了太多的，还特容易受伤，打野球也不要做拼命三郎，因为没有任何意义，只会增加你受伤的风险，扭脚了一瘸一拐回去的是你自己，几天打不了球的是你自己，你打野球拼命难道别人会搬个奖给你吗？如果你只是当锻炼身体就当我这段话没说，因为我不希望有人再像我一样受那么多没必要的伤

***说的最对了，发展体育运动，增强人民体质。篮球运动对于增强学生的体质有很好的促进作用。随着人民对于精神生活的渴望和追求，观看篮球比赛的人们也越来越多了。篮球造星的时代也已经来临了。著名球星的示范作用可以影响到现在的学生们，使更多的学生能够投入到这项运动当中来。首先要教育现有的职业运动员有一个良好的示范效应，对外有一个健康向上的形象，对内要努力训练，不断提高业务水平，为提升我们国家队的水平贡献力量……国家队的成绩好了，就更能带动一大批的学生们投身到篮球的运动中来，从而达到精品强身健体的效果。至于对于学生从事篮球的建议，我个人以为应该尽可能的多安排一些时间让孩子们呆在篮球场上，没有足够的时间进行训练，一切都是纸上谈兵，篮球场和篮球应该学校问题不大，就是孩子们的学业负担较重，况且不是中考就是高考，在最容易出现篮球人才的时间点上，各种高强队的重要考试与篮球的训练相矛盾，足球也是这个样子。等到到了大学再训练就晚了……从国家的层面应该对于有希望的苗子给予政策的倾斜，从战略的眼光看待这个问题。另外篮球运动的运动生命并不长，怎么为他们上保险以及退役以后的安排，都应该统筹安排和考虑。篮球运动是一项综合性的项目，不仅队员要在场上奔跑和拼搏，场下的教练和后勤保证，队伍管理，基础训练，后备人才的培养和储备都需要进行大量卓有成效的工作。当务之急是实实在在的让学生们有时间接触篮球，训练和比赛，才能有一个良好的开始……一起加油吧，为了中国篮球的发展，更为了学生们的健康的体魄。加油。

我个人是觉得学生参加篮球运动是非常有必要的，建议就是在打球时要做好保护尽量减少运动伤害。

打篮球好处多

1培养团队精神

首先篮球是一项团体运动，它需要多人的默契配合才能打好，所以他能提高打球人之间的团队合作能力和团队精神，提高人们对胜利的渴望培养积极向上的态度。

2促进身体生长

其次学生正是长身体的时候，打篮球时需要全身的肌肉和器官参与运动，所以可以锻炼身体促进学生的身体生长进而增加身体的免疫力提高抗病能力。

3培养一技之长

我们都知道很多的篮球运动员也都是从学校篮球开始练起的从而走上了职业的道路。就算是我们的孩子不打职业篮球也可以练好篮球后在将来的高考时通过篮球专长取得加分。所以说让学生参与篮球运动说不定会有意外的收获。

丰富课外生活***不不良生活习惯

如果一个学生热爱篮球，业余时间除学习外他就会自然的把精力放在篮球方面，从而杜绝染上一些不良嗜好的。以我自己为例，我上学的时候星期天期间基本都是在打篮球和看比赛之间度过的，根本没空去网吧上网泡吧。

一、中小学生打篮球有众多的好处

作为一项团体性活动，在对抗中能够体现孩子的合作团队精神。会用团队来带动个体，让孩子的性格更加开放交流更加坚强。打篮球可以促进骨骼发育，有利于身体长高。尤其是现在孩子学业负担重，运动相对较少，打篮球可以避免身体发胖。另外现在孩子的课业负担比较重，心理压力比较大，打篮球可以进行心理调节和情绪宣泄，以调整学习的心理压力。经常打篮球的人性格会比较开朗，会主动与人交流，提高交际能力，具有团队合作精神。

二、中小学生打篮球的注意事项

中小学生由于肌肉力量不足，安全防护意识较弱，很容易受伤。因此，一些常用的打篮球的知识还是要引起注意的。

1.合理安排运动量。很多人在打球的时候都不知道疲倦，尤其是对于热衷于篮球的爱好者。长时间的大运动量对身体没有任何好处，会造成身体机能的下降和抵抗力的下降，从而影响学习生活，一般来说打球的时间应该控制在一个小时左右。

2.加强篮球基本功训练。在打篮球的时候应该十分注重篮球基本功。例如，要加强控球、运球、传球、投篮的个人技术。要把基本功练得很扎实，这样对你将来打球会有更多的好处。

3.注意安全，加强防护。篮球运动是一项激烈体育运动。对于学生们来说，这个时候身体肌肉力量小韧带薄，非常容易出现扭伤和拉伤。所以在打篮球之前要穿好篮球鞋，并做好充分的准备活动，可以佩戴一些护踝护膝等护具。还有一点就是要注意打篮球时要，要做一些力所能及的活，不要逞强 这样在打篮球的过程中，可以避免出现一些不可控制的危险。

到此，以上就是小编对于运动损伤 孩子的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤 孩子的4点解答对大家有用。