心脏病运动指导,心脏病运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏病运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脏病运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脏病日常怎样预防和保健呢？
2. 球场上，猝死事件时有发生，心脏病患者可以运动吗？

心脏病日常怎样预防和保健呢？

以下回答摘自南方医科大学心血管外科李轶江教授《世界心脏日｜关爱你我，从“心”做起！》

可以参考如下内容预防心脏病，

目前心血管疾病已成为威胁全球人们健康的头号“杀手”，每年秋冬季更是心梗、心绞痛的爆发期。关注心脏健康，预防为主，别等心脏无法承担重负时，再去关心它是否劳累，关爱你我，从“心”做起。

大量研究证实，高血压、高血脂（主要是胆固醇增高）、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动是心血管病主要的危险因素。因此健康饮食、积极锻炼、戒烟限酒，养成良好生活习惯，有利于远离心血管疾病，焕发心脏活力！

1 合理膳食

在日常饮食中， 应确保充足的水果和蔬菜摄入，多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，减少膳食物中总脂肪特别是饱和脂肪酸的含量。

合理的膳食可以增加纤维素、维生素、钾等摄入量，降低血脂和改善心血管健康。

2 生活干预

戒烟限酒、控制，减少钠盐摄入量，适量运动、控制体重等。

3 定期监测和控制血压、血脂、血糖水平

心脏病患者日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较***动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣***和高脂难以消化的食物，也要少吃鱼类等大鱼大肉的食物，平时要多吃蔬菜，水果，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒，定期到医院复诊动态观察心脏情况。

球场上，猝死***时有发生，心脏病患者可以运动吗？

球场上的猝死，很多患者是不知道自己有心脏病。或者是剧烈运动诱发了心脏病。而对于既往心脏病患者，剧烈的运动肯定是不合适的。

但心脏病患者进行适当的运动是必须的。

运动本身有益于改善心脏功能，抑制心室重构，降低冠心病各项危险因素，缓解心绞痛症状，延缓动脉硬化的进程。还能降低血压、改善脂代谢，降低血糖和体重指数。运动助于改善血管内皮功能，改善外周血循环，提高患者的运动耐量、降低心肌耗氧量。研究表明，心脏病患者需要适当、科学的运动量。

显然，对于心脏病患者，合适的运动项目和运动量，简直是一剂良药。也意味着需要医生的处方。作为特殊人群必须经过医生根据心脏病患者的体能、心脏负荷、心率、肺功能等身体素质的要求，开出相应的运动处方。运动处方包括运动强度、频率、时间、方式等，不可一概而论。 尤其是做过冠脉支架手术、冠脉搭桥手术的患者，更需要准确的评估。

　心脏病适合做的运动包括：散步、慢跑、游泳、跳舞、太极等

答主：自媒体@急诊夜鹰

感谢邀请！

这里其实是两个问题。

球场上，猝死***时有发生，是说运动性猝死的问题，探讨球场上发生猝死的原因。因为猝死是貌似健康的人出乎意料的死亡。而心脏病患者可不可以运动，则是另一个问题。分别回答一下。

球场上发生猝死，最常见的原因还是心血管病，因为猝死最多见的是心源性猝死，事发突然，短时间内迅速死亡。

球场上，运动中发生猝死的多是中青年人。除了冠心病之外，年轻人多见心脏的先天性异常疾病，比如马凡氏综合征，肥厚性心肌病，运动性心律失常、心肌离子通道病等。

马凡氏综合征。有这种疾病的人，身高，四肢细长，关节柔韧，因此容易被选为运动员。这种病人由于体内结缔组织发育有问题，所以关节韧带都比较松弛，而隐患在于大动脉（主动脉）里，主动脉的中层发育不好，就薄弱、容易破坏，这样就会发生主动脉夹层动脉瘤。一旦动脉瘤破裂，就猝死了。比如早些年很有名的美国女排运动员海曼，就是马凡氏综合征在球场猝死的。

肥厚型心肌病。也是先天遗传的。其中有一种梗阻型的，肥厚部位正好堵在心脏到主动脉的出口处。心脏越是用力收缩，这部分肥厚的心肌就越肥厚，也堵得越厉害，严重了就会导致心脏的血液喷射不出来，就会晕厥、甚至猝死。当然，肥厚的心肌容易缺血、容易发生心律失常，因此，非梗阻性的肥厚型心肌病也有风险。

到此，以上就是小编对于心脏病运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏病运动指导的2点解答对大家有用。