预防哮喘运动指导图表-预防哮喘运动指导图表格

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• 1、哮喘患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

哮喘患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。第二，哮喘的病人在健身的时候，应该尽量的选择户外的有氧运动。

运动 。瑜伽，普拉提，散步，但是运动的时候一定要有人陪同，要注意选择运动的场地，室内 的要求通风好，没有过多的装饰，装修，植物 等，人员不要多，每次 运动时间 不要长。室外运动时要注意散步的路线，避开可能引起 哮喘 发作的场地，路线，沿线的植物，工厂要心里有数，还有要注意 季节 和天气 。

急性发作期不宜运动：在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。