运动损伤操,运动损伤***教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤操的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
2. 体育运动打封闭是什么原理？如果受伤强行打封闭上场后果会怎样？

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

当然是太极拳，太极拳是一个综合性的拳种，健身搏击健美都可以***纳的一个拳种，纵观当今国内拳术爱好者很多人把各种拳术练成了舞蹈，这也是中国各别拳法的魅力！按健身来说还得太极拳！

太极不了解瑜伽了解得也不够深入，但我知道瑜伽中的一个派系——艾扬格瑜伽是修复性最强的，残疾人，身体各种状况，比如脊柱侧弯等，按照专业的方式，或者通过辅具的帮助是可以去练习和帮助到身体的。

瑜伽相关的一个叫：阿育吠陀，相当于印度的中医，有很多营养方面的理论和知识。各种植物，草药，怎样饮食，轻断食等等。

瑜伽还有一个有意思的叫做——涅涕，相当于洗鼻子加烘干鼻腔（它叫：圣光调息），对轻度的鼻炎会有帮助，要自己配生理盐水，最近刚知道，盐的浓度要准确不要糊弄，浓度太高会损伤鼻腔，而太低又起不到杀菌的效果。

瑜伽还有一部分结合行动的知识，就是呼吸控制法或者叫调息，以及冥想。这部分可以帮助我们思想清明，情绪稳定，思路清晰，等等。

所以你会发现瑜伽涉及很多面，它涉及哲学思想在里面，是综合的科学。有兴趣的话推荐《瑜伽之树》这本书来读，可对瑜伽有个综合的正确的了解。

就说这些。

谢谢邀请！

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

太极拳和瑜伽是和不同的人群，对锻炼身体都有很好的作用。我们可以根据自身的身体状况，性格和兴趣进行选择。

太极拳的起源，众说纷纭。大致有唐朝的许宣平、宋朝的张三峰、明朝的张三丰，清朝的陈王廷和王宗岳等。太极拳与中国的易学文化和道教文化有着密切的联系，“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

前段时间太极拳受到了质疑，但这种质疑只是针对太极拳的实战技击价值。受到***作品艺术夸张的影响，还有一些别有用心的人弄虚作***，再加上一些媒体的推波助澜太极拳的实战技击价值被无限的夸大了，而太极拳的养生健身功效却被忽略了。一旦太极拳技击价值受到质疑，就会有很多人否定太极拳的全部。这种做法是不正确的，有些以偏概全。

从太极拳的发展历史来看，杨露禅入京后，太极拳的推广已经由实战技击功能转向了强身健体。所以我们在练习太极拳时更应该注重其强身健体，养身的作用，不应该再去强调所谓的实战技击功能。

太极拳的实战技击价值虽然不被认同，但强身健体，养身的作用却是不容置疑的。现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。

瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，并成为密宗的修行术。

太极和瑜伽其实对健康都有益，只是两种不相同的训练方式不一样，首先说下太极 太极老龄化练习者比较多，动作比较简单些，但是如果动作错误太极对膝盖有害处，瑜伽是女性练习比较多些，对身体的柔韧度要求很高，学习起来很吃力，其实不管练习哪种 都要请个好点的师傅，否则不仅对身体没益处，还会伤身

各种运动健身项目，应该没有哪个效果差点哪个效果更好之分，关键是练习者学到了什么水平。任何一种运动，只要适合自己，只要专心学习，只要量力而为，只要持之以恒，都能取得很好的效果。如果反其道而行之，你以为再好的运动，也是事倍功半，甚至适得其反。个人见解，不喜勿喷。

体育运动打封闭是什么原理？如果受伤强行打封闭上场后果会怎样？

我们经常会浏览到这样的新闻：某某某运动员受伤，打封闭坚持比赛.......

比如，乒乓球名将马龙就因旧伤复发不得不打着封闭上场比赛。好在，封闭针并没有给马龙带来过多的影响，马龙成功夺得了全运会男子单打的冠军。

其实，不少运动员对于封闭针都不陌生，大多数也都有过打着封闭比赛的经验。但对于普通的观众来说，可能会很疑惑：这个封闭针到底是什么？具体有什么作用呢？

什么是打封闭针？

打封闭在临床医学领域称为封闭疗法，最早起源于英国和苏联。是指将一定浓度和容量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因（或它们的同类药物）混合，注射到病变区域即痛点、关节囊、神经干等部位，可以起到消炎止痛，解除痉挛等作用，这样的治疗可以将药物直接注射到病变局部，在病变局部发挥最大的治疗作用。

简单的说，封闭针的主要作用就是止痛。通常情况下，封闭针的主要药物成份是***剂和少量激素，可起到镇痛消炎的作用。

而对于运动员来说，运动员的肌肉、肌腱、关节、骨组织因为长时间大强度的训练都会有不同程度的损害。如遇大赛，可在其伤病或疼痛部位注射封闭针，封闭针的成分经常也用于一些医疗的局部***，可以起到暂时的镇痛效果，有助于运动员更好的完成动作，保证比赛的正常发挥。

张继科6年打了7针封闭

在剧烈运动中遭遇运动损伤，为了继续完成比赛，就会打封闭针来缓解伤痛，事实上，即便是打了一针，对比赛结果的左右作用也不是很理想，照样不能解决问题！我在1991年代表江苏省参加全国田径锦标赛男子***跳远比赛，在前三次试跳预选赛中第二跳出个人最佳成绩，凭着这个成绩顺利进入决赛阶段，因为在比赛中获得与突破个人最佳，当时兴奋无比，一副跃跃欲试、势在必行的小样，让自己飘飘然，内心陡然产生一股股热浪，尽管当时前八名成绩排名为第四名，大家都是15米多，但是我在那个时候，兴奋得控制不住自己的冲动，特别期待赶紧决赛吧，让我去拼尽全力争取冠军，在这种心理下，第四次跳跃，我竭尽所能、全力以赴去助跑、加速、踏板、起跳第一步，当时感觉自己的第一跳远度是这么多年训练与比赛最远的一次，可是，在完成起跳、腾空、落地转换第二跳时，右脚脚后跟在落地一瞬间，强烈的刺痛，让我第二和第三跳都勉勉强强、痛痛苦苦地完成，走出沙坑、走向休息区、走向教练都是完全借助于左脚力道来行走，右脚只能够惦着脚尖来走，一瘸一拐走到教练面前，教练赶紧上来安慰我，并带我到赛场救护中心打了一针封闭，的确瞬间就没有了疼痛感，自己也能跑了，就跑到比赛场地申请第五次试跳了，同样的助跑、加速、踏板、起跳，同样在落地时，受伤的脚后跟在落地的瞬间又传递出同样的剧烈刺痛，只能够停止了后面动作，同样一瘸一拐走向教练，教练一看就让我到比赛裁判处申请退赛了，还好，凭着前三跳最好成绩，获得了最后名次是第六名，可惜了！可惜了！所以说，打封闭并没有太大的作用！

到此，以上就是小编对于运动损伤操的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤操的2点解答对大家有用。