运动损伤肺,运动损伤肺炎症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤肺的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤肺的解答，让我们一起看看吧。

1. 右胳膊一动右肺部就疼是为什么？
2. 跑步对肺有好处吗？
3. 老年人长时间不户外活动会怎样？

右胳膊一动右肺部就疼是为什么？

这是牵涉痛，一般多见于过量运动或锻炼以后胸大肌拉伤，一般这种情况只要注意休息一到两周多可以缓解的，建议暂时观察可口服一些药物进行对症治疗。

如果咳嗽的话就还有胸膜炎的可能。要进行正规的抗结核治疗超过1年，早期还可以用强的松类药物，减轻胸膜渗出。所以建议先去医院照个片子确诊。

跑步对肺有好处吗？

会增强肺活量，对肺有一定的好处会增强肺活量，对肺有一定的好处，对身体有好处跑步会强身健体，对费是好处很大的同样不跑步的人，不喜欢运动的人，怕做体力活动的人，肯定肺活量不好，体质不好，要多运动，加强肺活量，身体更强壮天天锻炼，天天向上

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较***时可多8～12倍。

氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。

慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。

多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

跑步肯定是对肺有好处的，因为跑步过程中能锻炼我们的呼吸肌，然后增加我们的一个呼气和换气功能啊，然后还有跑步的是过程中还能锻炼我们的肺活量，跑动过程中还能增加我们的心肌收缩力啊，增加心脏对肺的供血，更好地营养肺部肌肉。

跑步给我们身体所带来的好处早已人尽皆知，其中之一就是提高了我们的心肺功能，肺是人体重要的呼吸器官，心脏是全身血液循环的中心，心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力。

而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，因此十分重要。

跑步对肺有好处

跑步对肺部是非常有好处的，通过跑步能够增强机体全身各个系统的新陈代谢，包括肺部血管内的血液循环会加快，能够促进营养物质的代谢、吸收和废物排出，尤其是肺对氧气和二氧化碳的交换能力增强，能够增强肺的换气和通气功能。

通过逐渐长时间的跑步运动，能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高，促进肺活量的增加，从总体上能够提高肺功能。

老年人长时间不户外活动会怎样？

老年人长时间不户外活动就会导致肌肉萎缩，影响行走。而且老年人不走动不锻炼会形成血栓，需要督促老人多活动，可以在室内行走，卧床可以练习抬腿活动。由于人都有惰性，尤其是萎缩后更不喜欢运动，因此需要家属督促户外活动活动，走一走晒晒太阳。

老年人长时间不户外活动，一个是对她们心肺功能特别不好，本来老年人心肺功能差不多，容易得肺心病，多呼吸户外的新鲜空气有利于他们的心肺功能，心情愉悦，其次，长期不活动容易得静脉血栓，特别是老年人，心血管功能差，不能长期不活动，更加重血栓的风险。

老人长时间不户外活动容易出现血稠，体质差，没食欲等。建议老人的锻炼要循序渐进，步行或慢走比较适合老年人，每次20-30分钟，运动强度不要太大，感到发热、微汗就可以，这样可以调节器官和肌肉的稳定性，还有不管做什么运动一定注意安全性。

到此，以上就是小编对于运动损伤肺的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤肺的3点解答对大家有用。