运动损伤劳损伤多,运动劳损多久能恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤劳损伤多的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤劳损伤多的解答，让我们一起看看吧。

1. 各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？
2. 胳膊运动时间久了很疼是怎么回事？
3. 长期做体力活对身体有什么害处？

各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？

足球：27~32岁是巅峰，尤其是在30岁的时候，这个时候的经验、意识和体力都达到了一个最完美的平衡。

篮球：25~31岁。

篮球的成长比足球快，但是因为短时间内的冲刺比较多，所以大部分运动员在过了31岁以后，数据就开始逐渐下滑，个别的优秀运动员不在此列。

棒球：26~35岁。

棒球对运动员的体力要求较少，所以如果没有伤病的话，就是打到40岁也没什么，有的人甚至45岁了还在打。

美国足球：这就不必说了，基本上成年以后到36、7岁都是巅峰，因为这个联赛的水平比较低的，像阿杜那种球员都能叫得上神通，水平可想而之。

美国足球的兴起，还是一条漫漫的长路啊！

拳击：23~30岁。

拳击是一项对先天反应要求极高的运动，越年轻就意味着这项能力越发达，结合经验，所以23岁~25是开始一个运动员巅峰时期的起点。

橄榄球：23~28岁。

胳膊运动时间久了很疼是怎么回事？

中医讲你这种情况属于寒邪，由于着凉寒气入体导致的胳膊疼！可以尝试贴膏药，艾灸，如果没疗效没有缓解，建议寻求中医师治疗！因为你描述的症状比较少，不能进一步判断你的病情！

胳膊疼痛的原因有很多，你胳膊哪个部位疼痛，平时什么症状，是运动后疼痛，还是平时也会疼痛？等等，具体咨询可以私信和留言给我，我是中医师医生小叔叔，给你最专业的医疗咨询和帮助！

有病别怕，好好治疗就好！

不要自己盲目诊断，容易耽误治疗加重病情！

根据你的描述，判断可能以下几个原因：

1，长时间的玩游戏导致姿势不良，引发颈部生理曲度变直，合併产生胸椎活动度不足，产生所谓的姿势疼痛症候群

2长时间摆在固定姿势，肘关节与腕关节同时处于紧张状态，使得控制此处的肌肉与筋膜产生变异，有弹性不足及缺水状态，推判形成慢性肌腱炎

3，可能是中年肥胖，因为高血脂，缺少合理有效的科学化锻鍊，工作时间长，无法合理安排时间，在休息与工作之间失去平衡。

此时自己能做的是改变生活型态，合理安排运动时间，从走路做起，降低体重，降低体脂肪。饮食清淡，少吃油辣食物，少吃淀粉类食物，不吃加工食品，只吃天然食物。

找时间找骨科或康复医学科，或者专业的运动康复中心，寻求评估找出自己的问题，耐心的接受建议与治疗，并搭配合理有效的家庭计画锻鍊，充分与你的治疗人员沟通，从生活方式做起。

如此ㄧ来，才有可能治疗你多年来的慢性疼痛。疼痛是一种警告信号，提醒你重视伤害的产生，但是时间一久就会形成不正常的知觉，长期困扰你的大脑🧠皮质区域，影响情绪与生活品质，以上解答，希望对你有帮助。

运动以后手臂出现酸痛通常是在运动前没有进行充分的热身，运动的时候导致肌肉出现轻微的拉伤以及劳损，软组织损伤，主要是休息,减少运动量，这种情况多见于运动量过大引起，另外也可见于肌肉韧带损伤等引起，如果疼痛不严重，建议注意休息，暂停运动，一般可以恢复正常的，如果关节疼痛可服用关节宝。

长期做体力活对身体有什么害处？

适当的体力活就像运动一样，对身体健康还是非常有好处的！如果经常从事超负荷体力活，会给身体带来损伤！凡事都要有个度，长期过度疲劳，会使人的身体处于亚健康状态，身体潜藏的疾病会极速恶化。所以，要劳逸结合，多注意休息，及时消除疲劳，科学饮食，不断地补充营养以减轻疲劳感！

到此，以上就是小编对于运动损伤劳损伤多的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤劳损伤多的3点解答对大家有用。