哮喘前期运动指导内容,哮喘前期运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哮喘前期运动指导内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哮喘前期运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 哮喘的最佳锻炼方法？
2. 哮喘患儿如何进行体育运动？
3. 为什么哮喘在运动后容易复发？
4. 过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗？

哮喘的最佳锻炼方法？

哮喘的锻炼方法可以通过吸入一些药物来治疗，包括支气管扩张类药物，针对哮喘本身做抗炎治疗，通过吸入药物来进行治疗。在急性发作期进行快速的舒张气道，再给一些药物做抗炎治疗。严重者可以及时到医院进行治疗。

哮喘患儿如何进行体育运动？

活泼好动是儿童的天性，室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。现已有美国、英国、澳大利亚、日本和中国等国最新的哮喘控制指南及2017年GINA《哮喘管理和预防的全球策略》建议：推荐哮喘患儿进行体育锻炼作为总体控制哮喘的一部分，适当的体育运动不会引发患儿症状加剧等不良反应，并可以改善生活质量。所以当哮喘病情得到控制后，哮喘患儿可以和正常儿童一样参加适当的体育运动。

什么样的体育活动适合哮喘患儿？

日常的身体活动量应该有每日1小时左右的户外活动量（哮喘儿童在季节转换时期应避免户外活动）。比如有氧运动、短距离慢跑、对抗不激烈的球类运动等都可以改善运动诱发的支气管收缩，提高最大摄氧量和通气阈值，改善肺功能和哮喘儿童的生活质量。

哮喘患儿运动时需要注意什么？

1、运动时应准备好短效β2受体激动剂气雾剂。

2、运动前要充分做好热身活动，热身运动可使呼吸道对环境的温度和湿度逐步适应，可以减少不良***诱使哮喘发作的机会。运动量应循序渐进，不应进行高强度的运动训练。

哮喘是一种常见的呼吸道疾病，尤其在儿童中更常见。对于哮喘患儿来说，运动是很重要的一部分。在治疗哮喘的基础上，辅以运动可以增加儿童的肺活量，增加血液循环，增强治疗哮喘的效果。

当然对于哮喘患儿来说，运动也是有讲究的，不能盲目的运动。运动要根据每个人的体质来决定，运动的种类以及时间主要看每个人运动的情况。运动的时候不宜太过激烈，慢跑游泳的就比较适合。在运动的时候不要求快，儿童可以根据自己实际的运动情况来制定自己的运动计划。运动的过程中要还要观察自己是否出现不适的情况，如果有咳嗽胸闷等症状就立即停止运动。

运动的环境中尽量要新鲜的空气，密闭的环境或者环境质量比较差的运动场地都有可能在运动中诱发哮喘，造成比较严重的后果。在室外的环境下也要注意周围有没有花粉等比较容易诱发哮喘的因素。

在哮喘发作的期间是不能进行运动的，不过，在哮喘的缓解期是可以进行一些有效的运动。但要注意有一些运动对于哮喘患儿来说是不适合的。如：一些竞技类的运动，赛跑，足球等，这些运动很容易诱发哮喘的，对患者来说会有一定危险性，所以要尽量避免。

恰当的运动对于哮喘患儿来说好处多多，运动的时候一定要把握好运动的量和度，这样对于病情的恢复有很大的帮助。

指导专家：王春梅，副主任医师，德州市人民医院呼吸内科。

在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。

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很多人都说运动性哮喘，但这个说法其实是不对的。因为运动并不是哮喘的原因，而仅仅是哮喘病人的症状发作诱因。有研究认为，体力活动减少是哮喘的一个危险因素，而且运动可能有助于预防儿童哮喘发作。因此，应该选择一个更准确地反应其潜在病理生理学的术语，即运动诱发的支气管收缩(exercise-induced bronchoconstriction, EIB)。

我们知道运动时每分钟的通气量是增加的。EIB很可能是[_a***_]运动期间吸入大量相对寒冷干燥的空气触发气道改变而引起的。研究证实，当吸入气体更充分湿润且更接近体温时EIB程度会减弱。

EIB患者通常在运动开始时有初始支气管扩张。初始支气管扩张后是支气管收缩，支气管收缩可以开始于运动后3分钟内，但通常在10-15分钟达到高峰，在60分钟内缓解。典型的症状为呼吸短促、胸部紧迫感和咳嗽。伴随的声音嘶哑或喘鸣会增加反常声带运动的可能。

哮喘未得到控制的患者更容易出现EIB。因此为预防EIB，应首先依靠药物控制哮喘病情。同时，应避免或减少在寒冷、干燥的空气状况下运动。而有哮喘的病人在运动时应备有速效β-受体激动剂。

如果哮喘控制良好但运动时仍经常有哮喘症状，建议大约在运动前10分钟预防性使用一种速效β-受体激动剂。如果速效β-受体激动剂不足以预防EIB，加用一种吸入性糖皮质激素或抗白三烯药物。

运动带来健康

为什么哮喘在运动后容易复发？

题主好，这个问题目前医学界仍有争论，谨概述医学界普遍认可的观点。

运动相比静息，对氧气需求量更大。运动过程中过度换气，导致气管一方面丧失热量温度下降，另一方面水分散失脱水，前者直接***平滑肌，后者促进肥大细胞释放介质在寒冷情况下也***平滑肌，除此以外ATP酶活性降低、副交感神经活性增强等机体反应，都会诱发气道平滑肌痉挛，从而诱发哮喘。

运动相比静息，对氧气需求量更大。运动过程中过度换气，导致气管一方面丧失热量温度下降，另一方面水分散失脱水，前者直接***平滑肌，后者促进肥大细胞释放介质在寒冷情况下也***平滑肌，除此以外ATP酶活性降低、副交感神经活性增强等机体反应，都会诱发气道平滑肌痉挛，从而诱发哮喘。

一般哮喘建议您最好在医生的指导下用药，平时不要剧烈运动，不要吃生冷辛辣***性食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。适当的吃些梨子和枇杷，有止咳润肺的作用。

有关研究认为，剧烈运动后因过度通气，致使气道粘膜的水分和热量丢失，呼吸道上皮暂时出现克分子浓度过高，导致支气管平滑肌收缩而引起哮喘发作。

运动也是常见的哮喘诱因，尤其是较激烈的运动，儿童患者尤为明显。可能的机制是：运动时通气量增加，导致气道黏膜表面的液体浓缩，渗透压增高后诱发肥大细胞脱颗粒。

★因为哮喘的人本来就肺弱，运动之后，肺恢复正常节奏比常人费劲，所以就容易***哮喘发作。

★想根治，关键在于增强肺“气”和气血循环。

站桩（头条上自学），每天早晚各5到30分钟，灵活适应提高。能坚持3个月，就能看到根治希望了。

有哮喘的人祈祷高反应性比较容易发生气道过敏下载，而且运动后人们的需氧量增大更加增加了哮喘的发作，所以有哮喘的人尽量不要剧烈运动，不要去一些高原的地方，并且经常发作的人需要随身携带一些吸入激素，如沙丁胺醇，布***吸入剂等等。

过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗？

谢谢邀请。

答：小儿因过敏源、饮食、环境导致的哮喘，叫过敏性哮喘，也小儿常见的呼吸道疾病之一。有胸闷、气急、哮喘等等症状，对小儿的生活和健康、及活动都有严重的危害性，因此，务必随时关注小儿病情，及早干预。题主主要问的是小儿哮喘可以游泳吗？答案是可以游泳，而且是小儿哮喘的最佳运动项目之一，原因如下：

有小儿哮喘的家长多少都明白，控制、治疗哮喘发作固然与重要，比如吃药、做脱敏治疗等等，但是，细究起来，日常生活中的精心调理也必不可少，两者相互作用，才可以治愈。

据有关报道，未来城镇人员得过敏病的人数将持续增加，其主要原因就是久坐少动造成的免疫力下降，所以增强身体自身的免疫力，运动将是不二选择，也是很重要的不可匮缺的重要一环。

因此，小儿进行一些温和的有痒运动有百益而无一害，最佳的一些运动，比如慢跑和游泳就是首当其冲。

3.本来哮喘治疗的目标就是恢复健康，保证活力成长，像游泳、慢跑、骑自行车等等这些体育锻炼当然是可以进行的，而且因为其温和性，减重性，是最佳的运动项目。

谢邀回答，我是按摩师，以自己的经验，小儿哮喘不建议游泳，中医有肺主皮毛，脾主肌肉的理论，哮喘的小儿大都脾胃功能弱，肺气不足，卫外的功能差，也就是抵抗力低、免疫力差。游泳虽然能增加肺活量、提高体质，但水温的***和温度的变化会诱发哮喘发作，加重病情，那就得不偿失了。建议敷贴自己的专利外用散，能强力提高免疫力、抵抗力，还宝宝一个强壮的好身体。如有需要可联系我，点关注了解更多健康知识。

小儿哮喘要分严重程度，如果肺功能提示是轻度哮喘是可以游泳的，在大人的监护下，适当适量游泳有助于改善小孩的心肺功能对治疗哮喘有一定作用，如果是重度哮喘就不建议进行游泳等剧烈运动，会加重哮喘，而且容易感冒，应长期服用吸入用激素或者β受体激动剂以及白三稀抑制剂。

如有详细询问可以咨询。

许多家长缺乏对儿童哮喘的相关知识，往往对宝宝已患有哮喘不知情，或是误诊为感冒病毒引起的支气管炎，因而忽视了早期治疗，或是用药不对症。为了宝宝的健康着想，各位家长多多了解儿童哮喘的相关知识是非常必要的。一、认识儿童哮喘儿童哮喘,医学上常称之为哮喘性支气管炎，也叫做小儿支气管哮喘，是小儿常见的呼吸道疾病之一。哮喘可发生在任何年龄阶段，但是大多数哮喘患者开始发病年龄在5岁之前，小儿患者中3岁以前发病的占 50%。小儿过敏性哮喘容易反复发作，既可能影响到宝宝将来的发育与正常生活，也可能进一步引发呼吸衰竭、肺心病等并发症。因此，积极防治小儿时期哮喘对防治成人哮喘有着重要意义。二、哮喘高发原因1.哮喘病人吸入干燥的冷空气后，容易加重支气管痉挛，并且气温下降会引起呼吸道粘膜内血管收缩，局部抵抗力降低，给了细菌、***更大的侵袭机会，从而诱发哮喘。2.大量花粉、植物***都会漂浮在空中，这些过敏原进入患儿体内，便会通过一系列反应诱发哮喘，阳光明媚、多风天气容易使患者发病更为频繁。3.呼吸道***随着天气的转凉开始活跃，比如呼吸道合胞***、流感***、鼻***、支原体感染等，均密切影响着哮喘的发生及发展。4.日常生活中，相对封闭的室内环境很容易累积许多动物毛皮屑、二手烟、灰尘，从而生成大量病菌，长期处于此种环境中，发生哮喘的几率也大大增加。三、哮喘发作有什么症状？典型哮喘急性发作会先显现出“感冒”症状，然后在短时间内或逐步的出现：呼吸短促、咳嗽喘息、胸闷憋气、呼吸时伴有哮鸣音等症状。同时患有过敏性鼻炎的哮喘患者，在发病前会有类似感冒症状的前兆，如打喷嚏、鼻痒、流鼻涕、流泪等。如果宝宝有以上症状出现，各位家长需警惕。四、儿童哮喘应该如何治疗（一）急性期治疗对症治疗：当宝宝急性哮喘发作时，要立即***用雾化吸入及止咳平喘抗过敏等治疗，必要时吸氧；避免接触致敏源，有细菌感染的则需要予以抗生素应用。（二）缓解期治疗加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。合理调节室温，预防感冒，冬季室内温度不宜过高，否则易患感冒。夏天，不宜贪凉，使用空调温度要适中，流感流行季节，尽量少到人群密集中去，注意随季节改变增减衣服。及早就医，由专科医生选择必要的药物进行预防性治疗。五、如何预防哮喘发作注意天气变化，气温变化时，给宝宝增减衣服要及时，夜里要注意给宝宝盖好被子，预防宝宝受凉感冒。尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，尤其要远离吸烟人群；并且多风天气要避免让宝宝在花园或植物园中过多地逗留。冬季来临后，空气比较干燥，蟑螂、老鼠、尘螨等病虫也会开始大量繁殖，家里的毛绒玩具、枕头、床单和地毯等要勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。同时居家室内，要注意保持通风，尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品。保持空气流通，环境卫生。动物的毛及皮屑容易诱发哮喘，已确诊的哮喘患儿必须要远离宠物，未患病的宝宝也不应过多于宠物进行接触。培养宝宝的规律生活习惯，饮食要清淡，保证足够的营养，多吃新鲜水果及蔬菜，回避过敏原。运动应适量，游泳是一个好的选择。长期坚持适量的运动，有助于提高宝宝身体免疫力，但过度运动不仅对身体无益，反而会引起哮喘发作。一周两三次是很好的选择。

当宝宝出现疑似哮喘的症状时，各位家长切莫掉以轻心，宝宝年幼不知事，作为家长要细心观察患儿的症状，记好患儿咳嗽的特点、发病时间以及其他伴随症状，为医生诊治提供一些有效的参考事实，并及时寻医问诊，在医生的指导下进行治疗，这样才能更好的帮助宝宝康复。

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到此，以上就是小编对于哮喘前期运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于哮喘前期运动指导内容的4点解答对大家有用。