运动损伤的中期损伤,运动损伤的中期损伤包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的中期损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤的中期损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 试分析印度民族解放运动的几个阶段有何特点？
2. 运动过度肌腱损伤怎么处理？

试分析印度民族解放运动的几个阶段有何特点？

答：印度民族解放运动的第一阶段是19世纪中期的1857—1859年印度民族起义。

这次民族解放运动具有反殖民主义和反封建主义的性质。其特点是：以士兵为反抗英国殖民统治的核心力量，首先发动密拉特起义，然后推动全国各地起义。这次起义沉重打击了英国殖民体系，使英国在亚洲的侵略活动受到遏制。第二阶段是19世纪末20世纪初，1905—1908年印度民族运动新高涨。这次民族运动具有反帝国主义和反封建斗争的性质。其特点是，印度民族资产阶级成立的国大党和无产阶级登上了政治舞台，发挥了各自作用，特别是1908年7月孟买工人的政治总***，把这次民族解放运动推向***。第三阶段是20世纪初，印度民族解放运动向纵深发展。“圣雄”甘地领导的“非暴力不合作运动”，加强了印度人民的民族自尊心和自信心，给英国殖民者以沉重打击，但也暴露了印度民族资产阶级的软弱性。

答：印度民族解放运动的第一阶段是19世纪中期的1857—1859年印度民族起义。

这次民族解放运动具有反殖民主义和反封建主义的性质。

其特点是：以士兵为反抗英国殖民统治的核心力量，首先发动密拉特起义，然后推动全国各地起义。

这次起义沉重打击了英国殖民体系，使英国在亚洲的侵略活动受到遏制。

第二阶段是19世纪末20世纪初，1905—1908年印度民族运动新高涨。

运动过度肌腱损伤怎么处理？

为了预防肌腱炎恶化或者复发，需要做到以下几点：热身和拉伸。活动之前热身，之后轻轻拉伸；增强肌肉以减少软组织承受的压力。物理治疗师、运动教练或者医生会帮你选择可以增强受伤部位肌肉的锻炼；改变活动类型或者方式。比如，如果跑步造成了损伤，可以尝试游泳；如果使用某个工具造成了损伤，那么使用双手或者换掉手柄；如果某项运动或者体育活动引起肌腱损伤，考虑学习一些正确的技巧。同时，让运动教练或者对运动器械比较熟悉的人检查器械，以确保它和自己的身材、力量以及能力相符；如果是工作引起了肌腱损伤，那么咨询人事部有没有其他工作。在问上医网站看到的，里面还讲了好几块内容。

常见的肌腱损伤主要有股四头肌腱断裂、颈肌扭伤、慢性腰肌劳损、肱二头肌腱断裂、急性腰肌扭伤、跟腱断裂、冈上肌腱断裂。肌腱损伤会导致我们出现局部疼痛、肿胀、压痛感觉，该肌腱处的功能减弱的症状。

治疗肌腱损伤要根据伤患的实际病况、损伤程度和损伤肌腱处的功能来制定处理方案。通常来说，治疗的内容一般是以非手术疗法为主，有休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼等；有少数个例需要进行手术治疗，如肌腱完全断裂需要进行早期手术缝合并将伤患处固定四到六周时间后，进行下一步的恢复肌力和关节功能的锻炼理疗运动。

由运动过度造成的肌腱损伤的主要处理办法如下：

第一种由运动过度引起的肌腱损伤/扭伤，如果程度不是很严重的话，伤患要注意休息，一般选择在卧床休息的同时，综合冷敷/冰敷、理疗，有必要的话可以服用一些镇痛及舒筋活血内服药，同时适当进行功能康复锻炼，才能使肌腱功能逐渐恢复正常。

如果是运动过度引起的部分肌腱断裂，可以***取将肌腱伤患处用石膏或夹板等固定住，同时可以服用镇痛消肿药物，断裂不严重的可不用***取手术的办法来治疗，并在数周后开始肌腱功能锻炼。

喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】

到此，以上就是小编对于运动损伤的中期损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的中期损伤的2点解答对大家有用。