哪些损伤属于运动损伤,哪些损伤属于运动损伤类型

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些损伤属于运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些损伤属于运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌肉拉伤后能不能运动？
2. 扭伤和拉伤是一回事吗？

肌肉拉伤后能不能运动？

如果出现了肌肉拉伤的情况，在拉伤以后是不能够运动的，以免运动以后导致损伤的肌肉部位受力，就会导致损伤加重，从而引起局部肿胀，疼痛的加重，就会影响肌肉拉伤的恢复。

所以在出现肌肉拉伤以后，一定要避免拉伤肌肉部位受力的活动，并且要多注意保暖，避免受凉。并且在肌肉拉伤以后，最好应用支具，或者是石膏来固定损伤的部位，从而给损伤的组织恢复创造条件。

在肌肉拉伤以后24小时内，可以行冷敷的

肌肉拉伤，是指人体肌腱突然受到猛烈牵拉时所引起的损伤。

我喜欢看足球比赛。常见球员在比赛时有人出现肌肉拉伤的情况。一旦遇到这种情况，经队医检查过后，那怕是再关健的比赛也立即将球员换下场。这就说明，肌肉拉伤后不能再继续运动，否则会对伤处造成更大的伤害。

在我们日常的体育锻炼中，不注意也会遇到肌肉拉伤的情况。遇到后需及时处理。轻者贴上对症的膏药，一周左右时间就会痊愈，严重的须去医院就医。

肌肉拉伤等于“肌肉生了急病”。人生病时需要休息，尤其是得了急病时更需要休息。休息是为了早点好。所以肌肉拉伤之后是不建议进行运动的。 肌肉拉伤之后，一般建议休息两三周左右的时间。如果在损伤之后进行运动，会加重损伤，不容易恢复。 肌肉拉伤之后， 可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。 在48小时之后可以热敷处理， 热敷有助于促进血液循环，促进拉伤的恢复。 同时还可以配合一些消炎止疼的药物和活血化瘀的中药等促进损伤恢复。 一般轻度的拉伤之后，经过休息，配合药物治疗和其他的***治疗，在两三周左右的时间就可以有效的恢复。

扭伤和拉伤是一回事吗？

扭伤和拉伤都是生活中常见的损失情况，很多人可能常常会混淆这两种情况，觉得其是一样的概念，事实上，扭伤和拉伤所具有的区别还是比较大的。下面就是对于这两种情况的简单介绍。

扭伤则一般指的是患者韧带的损伤，而拉伤一般是指肌肉或者肌腱的损伤，很多人可能不知道，韧带是连接骨与骨的结构，但是肌腱则是连接肌肉与骨的结构，这也是扭伤和拉伤所具有的最为主要区别。

扭伤临床主要表现为受伤关节（腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋）疼痛肿胀，肌肤发红或青紫，关节活动受限，拉伤临床主要表现为损伤部位的锐痛，压痛，肿胀，无法行走，可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。

扭伤和拉伤都属于外部损伤，根据发生损伤的程度不同，在临床上通常还会将损失的情况分为3级：Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级扭伤与拉伤。其中，Ⅰ级扭伤(拉伤)是最轻的，此时指的是患者韧带、肌肉或肌腱的轻度拉伸，一般情况下，患者往往会伴有轻度的肿痛和关节僵硬。Ⅱ级扭伤(拉伤)的患者，可能会存在有一定的肿痛情况，与此同时丧失机体的关节稳定性。Ⅲ级损伤(拉伤)是最严重的，可能需要配合相关的手术治疗。

扭伤和拉伤在生活中是十分常见的，一般来讲，大家在进行运动前，只要注意做好正确适当的热身，往往可以有效规避拉伤的发生。

扭伤、拉伤***在运动生活中层出不穷，不少人有这样的疑问，扭伤和拉伤是一回事吗？韧带和肌腱是一回事吗？下面就让我们来了解一下。

扭伤和拉伤不是一回事。

首先是损伤的组织不一样。扭伤是指软组织如肌肉、肌腱、韧带、血管等发生损伤，并且没有骨折、脱臼、皮肉破损等情况出现。拉伤多为肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

另外，发生的原因和产生的症状不一样。扭伤常发生于运动中的冲撞，扭伤处肌肤出现发红或青紫，受伤关节可快速肿胀。主要表现为损伤部位疼痛肿胀，关节僵硬并难以移动，活动受限。拉伤常发生在摔倒或突然移动之后，在损伤部位可出现锐痛，可用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。继而僵硬、压痛，有时会肿胀。

韧带和肌腱也不是一回事。

韧带是连接骨头和骨头之间的纤维组织，它们的作用主要是限制不同骨头之间的相对运动。韧带损伤的临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳等，最具有代表性的韧带损伤为膝关节韧带损伤和踝关节侧副韧带损伤。

肌腱是肌肉的延续，是把肌肉的一端或者两端连接到骨头上，为肌肉提供附着功能的结构。平时生活中说的“筋”指的就是肌腱。腱鞘炎、肌腱炎和腱鞘囊肿都是运动系统慢性疾病，常见于手工操作者、运动员和家庭妇女等。

不管是那种损伤，都应该尽早进行规范化质量，避免因早期未得到合理的治疗而造成晚期的严重功能障碍。

解开这困扰，涉及到一些运动医学的知识，我来给大伙儿分析明白。

路人甲打篮球，落地没站稳，脚踝扭了。这是脚踝扭伤，没人会说脚踝拉伤了。

观看电视直播百米飞人大战，跑到一半，领先的选手突然摔倒，手捂住自己的大腿后侧，表情痛苦。解说员大喊“不好，XXX大腿拉伤了”，你不会听到解说员说XXX肌肉扭伤了。

生活中，咱似乎知道扭伤和拉伤有区别，不能混用，那怎么区分呢？

扭伤和拉伤是一回事吗？韧带和肌腱是一回事吗？

扭伤和拉伤不是一回事。

扭伤是指韧带的损伤，常见的损伤部位如踝关节扭伤。

拉伤是指肌肉或肌腱的损伤，常见的损伤部位如下背部和大腿腘绳肌拉伤。

韧带和肌腱也不是一回事。简单的说，韧带是连接骨与骨的结构，韧带的作用是稳定关节。而肌腱是连接肌肉与骨的结构，肌腱是肌肉的组成部分。

我们通常所说的抻筋，由于“筋”字在汉语解释为韧带和肌腱，就有很多人认为抻筋是在拉伸韧带，这是错误的。只有错误的伸展动作才会拉伸到韧带，韧带是不应该拉伸的，这样会造成关节的不稳定。我们所说的抻筋实际上是在拉伸肌肉，只有肌肉更加富有弹性我们的柔韧性才会更好，才会给身体带来很多益处，“筋长一寸寿享十年”。

生活中，我们会经常碰伤或者磕伤、扭伤或者拉伤，但是，生活中的我们真的可以分清扭伤和拉伤吗？其实答案是可想而知的，许多人都分不清什么是扭伤，什么是拉伤，这扭伤和拉伤确实很容易混淆。那么，扭伤和拉伤要怎么区别呢？

扭伤一般是发生在肌肉或者肌腱之间的损伤，是骨与骨之间的韧带，可能此时也伴随着骨折或者脱臼的现象，常见的扭伤部位是在踝关节。

而且，扭伤通常发生于撞倒或者被撞击后，关节会迅速肿胀，并且所损伤的关节僵硬、难以移动，虽然扭伤时疼痛感很强，但是扭伤时疼痛感一般来自所损伤的关节，其他没有受到损伤的关节一般都会没事。

而拉伤一般是发生肌肉或者肌腱之间，是在肌肉和骨骼之间的纽带，在拉伤的同时可能会伴随着肿胀、锐痛，常见的拉伤部位一般是在下背部或者大腿的肌肉处。肌肉在拉伤后，一般都会有强烈的剧痛感，而且局部可能还会存在下皮出血的现象。

通常来说，无论是扭伤还是拉伤，都可以通过休息、冰敷、擦药等方法来治疗。但是如果扭伤或者拉伤有以下的情况就应该及时到医院治疗。

1、关节不能移动，或者在移动的时候有一种[_a***_]的疼痛感，那么可能关节已经脱位或骨折，需要及时就医。

2、拉伤或损伤的关节如果不能正常复位，或者治好了但是却重复性复发，这也应该及时到医院接受治疗，以免错过最佳治疗时机。

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到此，以上就是小编对于哪些损伤属于运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些损伤属于运动损伤的2点解答对大家有用。