儿童运动指导原则包括-幼儿运动指导要点

本文目录一览：

• 1、儿童少年运动中注意的事项有哪些?
• 2、根据儿童少年运动,心血管,呼吸和神经系统的发展状况,体育教学和运动训练...
• 3、体育锻炼的指导原则
• 4、简述儿童少年体育教学与训练中原则

儿童少年运动中注意的事项有哪些?

注意养成正确的身体姿势：儿童、少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，骨易弯曲变形。因此要注意养成正确的坐、站、跑、跳的姿势。

强度 儿童少年应以有氧运动为主要形式，强度不可过大，时间也不要太长，随年龄的增加，运动强度才可逐渐增加。

少年儿童锻炼方法应多样化，时间不宜过长，密度应小一些，练习中可安排一些短时间的休息。（2）少年儿童的可塑性很强，无论是正确或是错误的动作都容易形成习惯。

老中青锻炼各有注意事项1 儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。

防止重身体素质训练，轻运动技术学习与掌握。避免过早和狭窄的专项训练。不要***用大强度训练法。选择合理的力量训练组合方式。***用适合儿童少年的田径教学训练方法和器材。

锻炼时避免片面发展 青少年进行体育锻炼时，切记不要老做一项活动。因为青少年正处于长身体的时候，老做一项活动对少年儿童的全面发展不利。长期锻炼一个项目，可能会出现畸形发展，影响他们的身体健康。

根据儿童少年运动,心血管,呼吸和神经系统的发展状况,体育教学和运动训练...

1、第一，剧烈运动后不能马上坐下来休息，应该先做放松运动。第二，剧烈运动后不宜大量饮用凉水及喝饮料。第三，剧烈运动后不宜在大汗淋漓情况下洗澡。第四，运动之前需做好充分准备活动避免运动时受伤。

2、依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。

3、体育教学、训练中，根据儿童少年运动系统的发育特点应注意的体育卫生要求的几个方面。儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力功能尚未完善，骨易发生弯曲、变形。

4、【答案】：A A[解析]儿童少年不宜过早地从事力量性练习，在进行力量训练时要注意负荷的重量。

5、注意养成正确的身体姿势：儿童、少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，骨易弯曲变形。因此要注意养成正确的坐、站、跑、跳的姿势。

6、小学生生理发展特点与体育健康教育如下：运动系统 骨骼 特点：儿童青少年的骨骼中无机物多，有机物少，骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折但易弯曲变形。

体育锻炼的指导原则

1、自觉积极性原则：自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。

2、持之以恒、坚持不懈。体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。

3、自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼这有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。

4、．自觉性原则。从事锻炼必须有明确的健身目标，自觉地从事锻炼。

简述儿童少年体育教学与训练中原则

1、全面性原则 不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。

2、趣味性原则；趣味性原则要求准备活动的内容能够激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性，达到热身目的。***用趣味性原则主要以游戏、健美操、韵律操、集体舞为主，使学生尽快从惰性中走出来，为课的基本部分做好准备。

3、确保儿童和少年在运动中安全，防止运动损伤。 注重有趣、挑战性、交往性等方面，让运动在儿童和少年的生活中成为一种积极愉悦的体验。

4、坚持一般训练与专项训练相结合的原则 在课余体育训练的过程中，一般性身体训练和专项运动训练结合进行，并根据运动项目的特点、***水平和不同训练阶段的任务，恰当地安排二者内容的比例。

5、直观性和活动性原则 体育教学的一个重要特点，是通过反复的身体练习来完成教 学任务。因此，教学中要重视活动性，保证充分的活动空间和时间并保持积极的活动状态。

6、体育教学原则指在体育教学过程中遵循的基本原则，提高学生的体育技能、身体素质和综合能力。以下是八个体育教学原则：系统性原则：将体育教学内容有机地组织成系统，注重课程结构和知识、技能的逐步推进与融会贯通。