早期心脏康复运动指导-心脏康复运动训练的运动形式

本文目录一览：

• 1、心脏康复训练可划分为哪三个阶段呢?如何预防心脏病?
• 2、心脏康复运动第七步主要运动是
• 3、我有脑血栓,冠心病该怎样锻炼身体?

心脏康复训练可划分为哪三个阶段呢?如何预防心脏病?

运动的强度：心脏运动康复的运动强度越大，危险性越大，运动量过小，达不到使心脏功能改善的目的。

二阶段是早期恢复期，一般是出院后2-6周。患者可以在医院进行康复，也可以根据医生、护士等医学专家的建议在家进行锻炼，逐渐增加活动水平，比如做一些软体操。第三阶段是恢复期后期，一般从出院后6-12周开始，持续3-6个月。

基本生命支持期（BLS期）：又称初期复苏或现场急救。其主要目的是向心、脑及全身重要器官供氧，延长机体耐受临床死亡时间。此阶段的主要抢救手段为徒手心肺复苏术。

心脏康复运动第七步主要运动是

运动的强度：心脏运动康复的运动强度越大，危险性越大，运动量过小，达不到使心脏功能改善的目的。

常用有氧运动方式有步行、慢跑、骑自行车、游泳和爬楼梯，以及在器械上完成的步行、踏车和划船等。对于刚做完心脏支架的患者，在出院后1个月内不建议选择慢跑、骑自行车、爬楼梯和游泳等运动，建议以步行为主。

因此，心脏病人在锻炼时，最好从下肢锻炼开始，步行就是比较好的方法，如果症状较重，可以慢速行走（30~50步/分钟）；如果症状较轻，可以快速行走（超过90步/分钟）。

我有脑血栓,冠心病该怎样锻炼身体?

1、脑血栓患者的正确康复锻炼的方法有哪些呢？早期卧床患者，由家人对其患肢进行按摩，预防肌肉萎缩；稍能活动的患者可在他人搀扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

2、冠心病患者的运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑自行车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球。节奏舞和传统的中国拳击练习也很适合。

3、散步运动量较小，是冠心病者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，增进睡眠，还可以改善肺功能。