儿童运动调治指导手册-儿童运动疗法常用治疗技术有哪些

本文目录一览：

• 1、学前儿童体锻炼应遵循哪些基本原则?
• 2、如何指导幼儿走跨跳
• 3、如何锻炼孩子身体的协调性
• 4、3～6岁幼儿运动指南
• 5、学龄前儿童如何科学的运动?
• 6、幼儿体育锻炼的注意事项

学前儿童体锻炼应遵循哪些基本原则?

学前幼儿体育锻炼应遵循安全性原则、适宜性原则、全面性原则。安全性原则 合理安排锻炼项目：选择适合幼儿年龄和身体状况的锻炼项目，避免安排过于激烈或危险的锻炼项目。

学前儿童大多数运动在地面上展开对，学前儿童体锻炼应遵循以下几个基本原则：适宜性原则 学前期是儿童基本运动技能迅速发展的重要阶段。这个时期的体育锻炼应充分考虑学前儿童的年龄特点和个体差异。

学前儿童体育的实施原则：（1）经常性原则；（2）科学性原则；（3）多样性原则；（4）渐进性原则；（5）兴趣性与实效性原则；（6）全面发展原则。【答案解析】 参考教材P112-113。

身体全面锻炼原则：体育活动中应使幼儿身体的每一个器官系统、各种基本动作和身体各项素质都得到全面的锻炼。

安全性原则：小学生的身体正处于发育阶段，因此在进行体育锻炼时，应该注意安全，避免因运动不当而导致身体受伤或疲劳。

如何指导幼儿走跨跳

1、利用器具练习助跑跨跳等动作，发展幼儿身体动作的协调性，灵敏性。 引导幼儿积极动脑，积极探索新玩法，提高幼儿克服困难及与同伴合作的意识。 发展走、跑、跳等基本动作。 通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

2、跨跳的动作要领是手上进行的动作是绕环摆，脚上的动作是全脚掌着地，然后就是使劲往斜前45度蹬，前面那条腿的大腿要抬高，同时让小腿自然产生下垂，后面那条腿要蹬起力，伸直，双手向前摆动时，双脚向前蹬。

3、站姿：双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。 起跑：先做助跑动作，即向前迈出一步，另一只脚向前迈出时加速。 跳起：在助跑后，用力蹬地跳起。同时双臂向上伸展。 双腿分开：在空中将双腿分开，保持身体平衡。

如何锻炼孩子身体的协调性

创意游戏和舞蹈：通过有趣的游戏和舞蹈，让幼儿在轻松愉快的氛围中自然地锻炼动作协调性。例如，可以设计一些模仿动物、交通工具或者日常生活场景的游戏，让幼儿在游戏中学会控制自己的身体动作。

单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。

打篮球是锻炼身体协调的最好方式，因为在打篮球时，很多动作需要身体各部分的高度灵活性，所以学习打篮球可以锻炼身体的协调性。 街舞可以锻炼身体的协调性。它的原理和打篮球一样。

3～6岁幼儿运动指南

能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。能以、膝盖悬空等多种方式钻爬。能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。能连续自抛自接球。

根据3/6岁幼儿跳绳指南，适宜的跳绳方式和方法如下♀跳绳前准备确保跳绳场地平整且安全，幼儿穿上合适的运动鞋，提前进行热身运动，如拉伸身体、摇动手臂等，以准备好身体。

学龄前儿童的运动应以发展基本动作技能为核心目标。例如：行走、跑步、跳跃、投掷、踢等，3~6岁处于基本动作技能发展的关键时期， 尽可能丰富多样的活动体验可以全面发展基本动作技能，并发掘孩子的运动能力特点，个性化引导。

-6岁幼儿体能训练方法1 伸展和热身：例如，热身运动、压腿、来回跑步等。伸展和热身的目的不仅是为了激活气氛，调动孩童参与的积极性，而且是为了提前开放体育活动，保护孩子不受运动伤害。一般需要10到15分钟。

幼儿每天要按时睡觉起床，要多喝白开水，不贪喝饮料，不挑食。对孩子们最喜欢看的电视，3-4岁连续看电视不超过15分钟，4-5岁不超过20分钟，5-6岁不超过30分钟。

到6岁是儿童身体和心理发展的关键时期，这个阶段的健康发展对儿童的未来有着深远的影响。以下是一些关于3到6岁儿童在健康领域的指南内容： 营养饮食：儿童在这个阶段需要充足的营养来支持他们的生长和发展。

学龄前儿童如何科学的运动?

跑步：可以在室内或者室外进行，让孩子自由奔跑，增强心肺功能。跳跃：可以让孩子跳高、跳远、跳绳等，锻炼腿部肌肉和协调能力。爬行：可以让孩子在地上爬行，锻炼手臂和腰部肌肉。

广播体操可以说是一套按照科学方法编排的基础体操，在体育锻炼上相当全面，每个学龄儿童都要努力学习，反复练习。室内体操。包括前翻、后翻、倒立、架桥、劈叉、[_a***_]等。，这对提高孩子的灵活性和敏感性有很大的作用。

我国最新版《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》的要求，“学龄前儿童每天24小时内的累计运动时间应至少达到180分钟”，“运动类型主要包括日常活动、玩耍游戏以及体育运动，应鼓励儿童积极玩游戏，全天处于活跃状态，以促进其生长发育。

幼儿体育锻炼的注意事项

幼儿园户外体育活动的注意事项：要注意孩子的衣物鞋子是否合身，有无不方便的，鞋带是否系紧。要注意先做些热身运动，活动开脚腕手腕肩部等，防止扭伤。孩子要在老师的视线范围内，危险地方不要带孩子过去。

幼儿体育锻炼的注意事项1 幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。幼儿体育锻炼项目要全面。

幼儿运动的场地要开阔、平坦，并要有一定的弹性。幼儿的运动器材要牢固、安全，并适合与幼儿。幼儿的运动器械要定期检查，开展活动前也要仔细检查差，发现问题及时处理。

同时教师要注意幼儿活动与休息适当交替，做到一日生活的动静交替和一次体育活动的动静交替，使幼儿在体育活动以后经过一段时间的休息，身体的机能状态及时地恢复到以前的状态。

明确目的。让孩子坚持体育运动是为了让孩子爱上运动，养成锻炼身体的好习惯，而不是培养竞技运动员。每次运动时间不宜过长。最好以半个小时为宜，中间一定要有休息，因为孩子的心脏承受力不够。