羽毛球运动员膝盖有损伤吗,羽毛球运动员膝盖问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球运动员膝盖有损伤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球运动员膝盖有损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 羽毛球运动员的膝盖会因运动而变坏吗？
2. 有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗？为什么？

羽毛球运动员的膝盖会因运动而变坏吗？

会的，这是很多职业选手很早就选择退役的原因，在最巅峰的时期因为膝盖不得已而退役，这也是很多业余羽毛球爱好者因为天天打羽毛球，导致膝盖损坏，不再打羽毛球的原因，就像天天去爬山一样，天天爬山，都知道会损害膝盖，天天打羽毛球也是这样！

建议不要天天打羽毛球，职业运动员需要比赛，需要挣钱，那是职业，对于业余羽毛球爱好者来说，一个星期打最多打四次，一次不要超过两个小时，这样对膝盖的影响就不是很大，让膝盖有一个休息和缓解的时间！

这是无可避免的，像四大天王之一超级丹，都是因为膝盖积水而改变暴力打法变成现在的太极打法，延长职业生涯寿命。

膝关节，它承担了我们在打球时每一拍后的支撑力，打球过程中都需要膝关节参与整个运动环节所带来的伤害。例如起跳击球后身体体重的缓冲、启动步和左右突然变线接球的支撑等等各种动作环节。

同时，羽毛球运动强度大，对抗激烈，反应速度快。据统计，网球运动员最大反应时间为0.35秒，而羽毛球运动员最大反应时间为0.15秒；羽毛球运动员在约1小时16分内需挥拍约2000次；一场比赛中羽毛球运动员在约1小时16分内需跑6400米；一般专业羽毛球选手杀球时速都达到300公里等等。这些概念简而言之就是羽毛球的运动量其实比足球、篮球、网球更大。

所以说，如何在羽毛球运动中保护膝盖和减轻对膝盖的伤害是我们值得着重研究的问题：

1、场地的选择，最好是减震的木地板上铺胶皮的场地，这样可以一定程度上吸收冲击力，保护膝盖和脚踝，减轻大冲击带来的伤害。

羽毛球运动很费膝盖，打羽毛球时间长的人膝盖多少都会有些损伤。就算是专业运动员也难以避免。

如果是业余爱好者的话，还是建议找一个羽毛球培训班认真学习一下标准的技术动作，将对膝盖的损伤最小化，特别是青少年，更得多加注意。

有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗？为什么？

首先，谢谢你的邀请。

有人说打羽毛球会加速膝盖磨损，那么上年纪的人还能打吗？为什么？

你算问对人了，因为我几乎天天打羽毛球，和我一起打球的人，大多数都是60岁以上的人，有的已经70多了，Ta们还驰骋在球场。

虽然他们的头发白了，但是因为经常锻炼，看起来精神很好，腰板挺直。每天早上八点以后，我和他们一起打球一个多小时，我就回家了，而他们有的还在打球。甚至下午，他们也相约一起打球，我没有听他们说过谁的膝盖不好。

膝盖疼，应该是缺钙引起的。补充钙质试一试吧。

其实呢，我们每天都在走路，膝盖都在磨损。保护膝盖的最佳运动就是游泳🏊，游泳🏊不磨损膝盖。如果你想锻炼身体，又怕膝盖磨损，那就去游泳🏊吧！

以上是我的个人观点，希望对你有帮助。

首先，打羽毛球加速膝盖磨损应该是个事实。羽毛球职业运动员的伤病也多来源于脚踝和膝盖，而且一旦脚踝和膝盖出了问题，基本上想达到高水平，打出好成绩属于痴心妄想。

其次，不必过于恐慌这个说法。原因如下：

1. 膝盖生下来就是用于磨损的，从你开始用腿，膝盖就始终处于磨损中。瘫痪不能用腿的人，膝盖不怎么磨损，谁又愿意瘫痪呢？不用怕磨损，没有磨损的机会了才可怕。
2. 不用因噎废食，喝水还会呛水，不也照样要喝吗？羽毛球是磨损了膝盖，但是也燃烧了你的体脂，收获了打球的快乐，结交了一堆球友。事物都有两面性。
3. 年龄不是问题，心态才是问题。如果心态不老，年龄就是个数字，仅此而已。我的球友里就有快60岁的老大哥。
4. 越老越妖。打球的人里流传这个话不是没有道理的，随着你球龄的增长，你可以减少跑动，用手腕，技巧，经验来代替折返，并不一定会输。老年人打得年轻人满场飞奔的不在少数。

最后，诗酒趁年华。年轻当然更肆无忌惮，上了年纪多打保健羽毛球，量力而行是个最佳选择。

实际上，任何一种运动都会膝关节造成磨损！！！

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它位于人体最大的两个杠杆——股骨和胫骨之间。膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块骨构成，并由肌肉、韧带、半月板、关节囊等附属结构加固；膝关节的关节囊广阔松驰，内有半月板，膝前后交叉韧带、髌骨和滑膜皱襞。这些组织中的任何一部分受伤都会影响膝关节正常的生理机能。

羽毛球运动中膝关节损伤的发生与羽毛球运动的特点及膝关节存在解剖生理弱点密不可分。羽毛球爱好者髌骨劳损发生率居膝关节损伤首位，约占膝关节损伤的48%。羽毛球运动中膝关节运动形式和幅度随动作技术的变化而变化，羽毛球爱好者在运动场上完成的各种移动、跳跃步法，几乎都需要膝关节在屈曲位进行发力，如：上网步法、起跳杀球和蹬跨步救球动作等，而在快速运动中，从支撑腿落地到膝关节屈曲 160°左右时是髌骨承受较大运动负荷的阶段，因为在这个阶段髌骨与股骨接触点较小，所承受的压力较大，使髌骨软骨面与股骨进行“捻搓”和“挤压”。

羽毛球运动员在被动情况下完成动作时，膝关节屈曲角度恰在110°-160°之间，且膝关节在地面的投影超出足尖位置，过大的屈曲角度导致髌骨承受的更大负荷。上述的这些作用力反复积累，髌骨可产生微细损伤和疲劳积累，从而引起膝关节局部营养代谢障碍，最后产生髌骨劳损。

其他还有半月板损伤、髌腱炎、韧带损伤等。半月板损伤的主要原因是膝关节长期反复屈曲、旋转和发力伸直动作造成的，侧副韧带损伤主要是因为经常使用中场左右跨步技术动作，导致内外侧副韧带被长期牵拉从而产生微细损伤，髌腱炎主要是在一定运动强度和身体负荷下，膝关节的反复屈曲且下肢股四头肌力量不足共同导致。

羽毛球运动中出现膝关节损伤多数都存在移动步法较差、不能针对球路的变化灵活运用各种移动步法，并且膝关节的稳定装置和股四头肌力量不足以支撑这些运动负荷的问题。此外，若有先天性髌骨位置不正或扁平足等也是造成膝关节潜在损伤的原因

到此，以上就是小编对于羽毛球运动员膝盖有损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球运动员膝盖有损伤吗的2点解答对大家有用。