篮球运动员脚踝损伤怎么办,篮球运动员脚踝损伤怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动员脚踝损伤怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球运动员脚踝损伤怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝损伤的康复方法？
2. 踝关节损伤如何正确处理？
3. 打篮球垫脚，脚踝受伤有后遗症吗？
4. 脚踝软骨损伤怎么办？
5. 脚踝有伤怎么恢复？

脚踝损伤的康复方法？

脚踝损伤有:皮肤软组织的扭挫伤、韧带的撕裂拉伤以及踝关节骨质的损伤。康复方法，早期两三个周时，以踝关节制动为主，可以给足趾与膝关节做屈伸活动，防止关节僵硬。脚踝损伤三四个周左右，可以在医生的指导下通过中药薰蒸、泡脚来通经活络。

踝关节损伤如何正确处理？

踝关节损伤在扭伤早期，可用毛巾冷敷每半小时一次，可使血管凝血，控制伤势发展。急性炎症已消退，已停止流血，可以局部热敷，改善血液循环，利于伤处肿胀及淤血的消散，从而减轻疼痛。可做些轻柔的搓揉，以加快消肿散瘀。

打篮球垫脚，脚踝受伤有后遗症吗？

打篮球垫脚脚踝受伤后，如果在治疗期间不注意保养的话，会出现后遗症的，脚踝损伤可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，中频理疗等治疗，一般需要三个月左右才能恢复好，在恢复期间要减少关节的活动。

脚踝软骨损伤怎么办？

脚踝软骨损伤可以口服保护关节软骨的相关药物，由于软骨组织本身的特性，其属于不能够再生的组织，所以损伤之后不能够达到痊愈的这个治疗目的，但是可以通过综合治疗方法，延缓或者避免软骨组织再次的损伤。

脚踝有伤怎么恢复？

如果是脚踝扭伤的话估计还得看严重程度吧，我亲身经历，2007年有次打篮球起跳落在别人脚上了，脚踝肿得鞋都穿不下了，我每天就给患处抹红花油，使劲的搓啊！搓的发热了皮肤吸收了，等几分钟接着搓……基本上1个多月左右就差不多了我记得。那时候年轻，身体素质也好，恢复的也快。

如果伤的比较轻的话，就用淡盐水泡泡脚，在吃一些消炎药，休息半个月，自己轻轻按摩患处，消肿之后，在扶着棍子慢慢下锻炼，，这样，就慢慢恢复了……如果伤的严重，就需要到医院骨科去检查，拍片子之后，大夫会根本情况治疗的……谢谢！

脚踝受伤是临床中最常见的损伤之一，发病率占所有运动中受伤的一半左右。脚踝是人体关节中负重最大的关节，踝关节周围的韧带受伤都属于踝扭伤。

踝关节扭伤分为外翻扭伤跟内翻扭伤，内翻扭伤更为常见，因为内踝胫骨较短，踝穴较浅。虽然外翻扭伤较少发生，但是一旦发生的话就会很严重，因为外翻扭伤跟内翻扭伤恰恰相反，它的内踝胫骨较长且踝穴较深，可能会伴随其他韧带拉伤导致踝关节扭伤或者踝关节骨折。

另外，只有准确判断自己是踝扭伤还是踝骨折，才能正确及时***取治疗措施。踝关节受伤会出现皮肤瘀斑，扭伤部位疼痛但并不剧烈，可以用力。而骨折是局部疼痛激烈，骨畸形，有骨头错位的声音。

脚踝扭伤，首先判断自己伤势的轻重，如果伤势轻，可以自己用冰敷，消除周围的淤青，减少疼痛感。再者，可以进行***，既止痛又消肿。如果是骨折的话，就要及时去医院接受专业的治疗，拍片诊治。

但不管伤势怎样，药物治疗之后，都需要进行康复训练，适当锻炼，如踮脚尖、足屈背等等强度低的训练。循序渐进，慢慢提高训练强度。伤筋动骨一百天，心急吃不了热豆腐，想要恢复的好，就必须慢慢来，有耐心地护理。其次，在饮食方面也要注意，多吃清淡类、营养丰富的食物，如豆奶类，鸡蛋等蛋白质高的食品。还要忌辛辣、油腻食物。

指导专家：曾参军（头条号：足踝专家曾参军），医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，主任医师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。

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到此，以上就是小编对于篮球运动员脚踝损伤怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动员脚踝损伤怎么办的5点解答对大家有用。