男子练健身器材,男子练健身器材***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男子练健身器材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男子练健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 想送老公一套健身器材，什么比较适合？
2. 男生天生骨架小健身有效果吗？

想送老公一套健身器材，什么比较适合？

你好，家用健身器材的种类还是比较多的，但多数我觉得都不适用。随着时间的推移，使用率会越来越低。我的建议是，与其送老公健身器材，不如送他健身会员卡。

健身房什么器械都有，全身都能锻炼，年卡的费用也不贵，甚至比某些家用健身器材的费用还要便宜。而且，抽点时间去健身房运动不会像家里运动那样枯燥，也更容易坚持。

健身房中各个社会阶层的人都有，还能拓宽人脉，一举多得。你要是不放心他一个人去可以办两张卡和他一起去健身房，这样不是更好吗。

如果实在不愿意去健身房，买一套组合哑铃和训练凳就可以了，力量训练的很多动作都可以使用哑铃来带替，全身都能练到。想做有氧的话也别买什么跑步机，又贵又占地方，户外去跑步舒服多了，空气也好得多。

如果他喜欢打拳的话，弄个沙袋在家里也可以，打拳可以释放压力。最重要的是，他不听话你可以打沙袋，尽量别打他！

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遇到下面这些健身器材的购买陷阱不要慌，二哥来帮你支招

健身器材可以锻炼身体，但是选购不当，反而会伤害我们的身体。新手在选购时，对健身行业不够了解，很容易被推销员的花言巧语所忽悠。像以次充好，以***乱真，低配换高配这些商家惯用伎俩，一不留神，你就入坑。那么健身器材常见的购买陷阱有哪些呢？请看下面二哥盘点的市面上常见的五种购买陷阱。

陷阱一：贴牌山寨货质量差

山寨货的特点是成本低，利润高，用的时间久了，小毛病多。很多山寨健身器材产自小作坊，缺乏正规渠道，没有保修点，出现问题售后难以解决。稍微好一点的厂家会借用大工厂之名，进行贴牌，说自己是某某品牌的旗下产品，但实质上还是小厂生产的产品，质量上没有保证。

陷阱二：翻新机以***乱真

首先你的想法是好的，但在你买器材之前应该思考一个问题：你老公有没有健身习惯？

而从你的提问可以看出来，他似乎没有什么习惯，所以你根本也不知道买什么器材，这是很盲目的购买想法了。

如果真希望他身体棒棒的，可以先让他养成运动习惯，不管是跑步有氧运动也好，还是无氧运动也好，至少有个感兴趣的运动很重要。等到习惯养成后购买什么器材自然会了如指掌了，这样也不会造成器材闲置浪费。

而在家庭当中，健身器材购买最多的有氧器材就是跑步机和椭圆机，而最多的无氧器材是卧推架和综合训练器。以上答案仅供参考哦，具体还是要根据爱好而选择。

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首先赞美你是一个好老婆。在为你老公选健身器材前，要先知道你老公喜欢什么运动。

健身器材种类有很多：

哑铃：可增加臂力。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

先简单介绍几款，不知是否有帮助。

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男生天生骨架小健身有效果吗？

你好，我是尕黄。

不同的人健身，其实是有天赋的!因为每个人的体质、骨架、身高都是不同的。尤其是骨架的大小，对健身后期效果的影响是非常大的。不同骨架的人，锻炼时间和强度一样，最终的效果是完全不同的。对于骨架小的男生而言，身材总是看起来细细的，瘦瘦的!没有安全感!而且给人一种不健康的FEEL!作为一个男人，就是要变得更加的强壮，这是毋庸置疑的!

所以如果你自己也嫌弃自己的肩膀窄、骨架小的话，那么没有办法，只有通过健身来改善了，多练一些肌肉而不是多长一些肥肉，这样不仅可以让自己更加的有男人味，同时也会变得更加强壮!

那么该如何锻炼才能让天生骨架小的人看起来更加的健壮呢?这就需要先锻炼两个部位了，一个肩膀，而是胸肌!一、肩膀可不要小看了肩膀，一个人肩膀宽会让他看起来更加的有安全感，而且不知道大家发现没有，肩膀宽会让人个子看起来更高哦!同时穿衣服也会更好看。所以想要让自己看起来更壮更结实，首先要练肩膀肌肉!

肩部的主要肌肉是三角肌和斜方肌上部，斜方肌的中下部由于和背部肌肉的训练难以分离，所以归类为背部训练。

那三角肌又分为前束，中束和后束，功能上主要控制肩关节的前屈，外展和后伸，另外斜方肌在你的头颈两侧，收缩造成的动作是耸肩。

如果要练三角肌的中前束，可以用哑铃平举和侧平举还有器械推举，三角肌后束可以用俯身哑铃侧平举来锻炼。二、胸肌胸大肌强大，会让人从正面看起很结实，胸肌挺拔，侧边看起啦整个人也会更厚实。而且胸大肌变大，会撑起衣服，给人的感觉就是更加STRONG!

其实胸肌的锻炼并不是很简单的，因为胸肌的范围很大，而且分为好几个部分，所以我们想要让胸肌变得更大，就要多方面的去增大胸肌!

胸大肌可以用平板卧推、标准俯卧撑等动作练习。而胸肌上侧则可以下斜俯卧撑、上斜哑铃卧推和上斜杠铃卧推来练习，而胸肌下侧则可以用上斜俯卧撑、下斜哑铃卧推和杠铃卧推来练习!

到此，以上就是小编对于男子练健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于男子练健身器材的2点解答对大家有用。