轻度贫血儿童运动指导,轻度贫血儿童运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于轻度贫血儿童运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍轻度贫血儿童运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 地中海贫血能剧烈运动吗？
2. 轻度地中海贫血的症状？
3. 我今年14岁，贫血，体虚，手指也不饱满。但喜欢运动。该怎么办呢？
4. 宝宝九个月验血贫血吃什么比较补血？

地中海贫血能剧烈运动吗？

地中海贫血不能剧烈运动。地中海贫血也称为海洋性贫血，是一种遗传性溶血性疾病。轻型的地中海贫血，是不需要治疗。对于诱发溶血的原因，如感染等，应该给予积极的防治。青少年应该***用高量输血疗法，以保证正常的生长发育。

轻度地中海贫血的症状？

轻度地中海贫血，大多数血红蛋白减少不明显，无明显症状如脸色苍白，疲劳，头晕，心悸，胸闷和气短。也不影响日常生活和生长发育，不需要任何治疗。主要表现为贫血和血红蛋白减少，正常情况下，白细胞和血小板是正常的。剧烈运动后可能出现轻度贫血。

我今年14岁，贫血，体虚，手指也不饱满。但喜欢运动。该怎么办呢？

您好，如果您只是轻微的贫血，运动是没有关系的。像天生体质虚弱的人，是可以通过后天饮食、锻炼等方面调理上去的。您的手指不饱满是脾虚的表现，可以在专业中医医生的指导下用药调理一下脾胃，使脾之健运。喜欢运动是好事，但是要注意运动量，根据身体承受量循序渐进锻炼身体，慢慢提高身体免疫力。再就是生活作息要有规律，不要熬夜，按时吃饭，少吃伤害脾胃的生冷辛辣***性食物。最后要有一个良好的心态，每天开心一点。

宝宝九个月验血贫血吃什么比较补血？

我们家宝宝周岁去体检的时候，医生根据血检报告，说宝宝有缺铁性贫血，让我们回家给宝宝多吃点猪肝。

下图是我们家薯条宝宝的检查报告

医生说，大多数宝宝贫血都是缺铁引起的，给宝宝进行食补就可以了。所以要给宝宝多吃点含铁丰富的食物。鱼、肉、猪肝、蛋黄，都是很好的选择。另外木耳、香菇、红枣也不错。

妈妈们可以根据不同的食材，给宝宝准备辅食。当然，并不是所有的含铁食物宝宝都喜欢吃，妈妈不能强迫宝宝一定要吃某种食物。

比如说我们家宝宝不喜欢吃猪肝，我们切成小块给他吃，他都是直接吐掉的。后来我们就把猪肝打成泥，混在其他菜里给宝宝吃，他也是闻着味就拒绝了。

相反，我们家宝宝非常喜欢吃香菇，我查了一下说香菇是非常好的益气补血的食物，所以每天都给宝宝吃香菇。有时候是汤里放香菇（香菇萝卜肉片汤之类的），有时候是烧菜的里面放香菇（香菇炒青菜等），每次宝宝都点名要吃香菇，哈哈~

所以，妈妈们要根据宝宝的口味喜好，适当调整食材，让宝宝在喜欢吃、吃得开心的情况下顺带补血。

九个月的宝宝贫血大多是由于营养不均衡引起的，可能是辅食单一，也有可能是宝宝厌食和偏食造成的。当妈妈发现宝宝有贫血症状时，饮食治疗贫血，还是会有效改善的：

第一，多给宝宝提供富含铁的食物，保证每天有充足的动物性食物，如肉类、肝类、血类等含铁量高，且吸收率也高。其中，血类的食物，猪血、鸭血等含铁量很高，可以每周进行1-2次的补充。肝类的食物的妈妈若是担心做不好，可以给宝宝买商品辅食，那样不仅味道好，而且营养也很丰富。

第二，有的食物含铁量较高，但吸收率低，我们就要给宝宝多补充富含维生素C的水果和蔬菜，可以促进铁的吸收。例如：

水果类：酸枣、猕猴桃、刺梨、草莓、甜瓜、橙子等

蔬菜类：胡萝卜、西兰花、西红柿、菜花、苦瓜、圆椒等。

我来推荐一道，我给宝宝用商品辅食，做的预防贫血的午餐，这道辅食不仅含有铁元素，还含有促进铁吸收的维生素C的蔬菜。

这个问题我还是比较有经验的，我来回答吧。

我女儿6个多月得了一次肺炎护院一周，那一周因为打点滴的关系，药物***肠胃，什么东西都不吃，连奶粉都很少喝，出院之后一个星期也是食欲不振，小家伙一下子瘦了不少。后来隔了半个月我们去保健科体检，就查出来了中度贫血。

当时把我们都吓坏了，医生又讲了一堆危害，着实害怕的不行。后来那医生就说也别怕，注重喂养，添加点有营养的辅食就好。

一。花生红豆杂粮粥。医生说花生和红小豆补气血很好，让我们回家加点大米小米谷子之类的熬成稀粥，每天给宝宝吃2餐。

二。猪肝菜肉粥。猪肝是个很补血的东西，妈妈买回来之后可以先过水煮熟，放点姜片和黄酒去去腥味，然后切成小丁，或者直接剁碎一点，熬米粥的时候放在里面一起熬，还可以剁碎点青菜进去，改改味道。因为很多小孩不太喜欢吃猪肝，我女儿也是。

三。豆腐鲫鱼汤。买一条野生鲫鱼，再买一块嫩豆腐，小火慢炖，炖的汤汁发白浓郁，撒上葱花给宝宝喝，营养也是很不错的。

到此，以上就是小编对于轻度贫血儿童运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于轻度贫血儿童运动指导的4点解答对大家有用。