肝癌放疗后运动指导,肝癌放疗后运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝癌放疗后运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肝癌放疗后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝癌放疗有什么效果？
2. 癌症患者治疗后如何锻炼身体？
3. 乳腺癌术后如何进行功能锻炼？

肝癌放疗有什么效果？

对于肝癌来说，放疗的效果不是很好，只能起到***治疗的作用，而且副作用较大，有些患者甚至会加重癌症的扩散，还会增加患者的负担，造成巨大的身体疼痛。最有效的治疗是手术治疗，安全、副作用小、可控性强。建议在日常生活中注意饮食，尽量保持清淡和高营养的食物。适当的锻炼可以增强身体的免疫力。

癌症患者治疗后如何锻炼身体？

对于癌症治疗后，如何锻炼身体，美国运动医学学会组织了学科专家，对运动在癌症预防、控制和康复中积极作用的证据进行了全面审查，并发布了新版的《癌症生存者运动指南》。

肿瘤康复期是指经过手术、化疗、放疗等手段治疗后，肿瘤被临床治愈了，患者不再治疗，而是在调养身体的时期。在这个时期，我们不仅要做到身体的康复，还做到心理的康复。

判断患者身体是否已经康复，主要是看我们的体检指标。它包括血象稳定；负氮平衡转换成正氮平衡；肿瘤标志物稳定；能参加一般的体育锻炼。

1、积极治疗和恢复期

2、恢复后的无疾病或疾病稳定期

3、晚期

癌症患者适当锻炼、合理运动可以促进康复是许多研究者的共同结论。并且得到世界癌症组织的公认。在患者病情稳定、治疗阶段结束后，医生也会嘱咐几句有关术后恢复的注意事项。那么如何才能做到科学有效的锻炼？什么又叫做适当的运动呢？

首先，我们要了解运动是分等级的。主要分为轻度运动、中度运动和剧烈运动。按照MET的数值划分，以在单位时间内消耗能量的多少来判定。人体本身就需要持续不断的消耗热量，当我们不好判定具体数值时，可以根据自身的身体状况来进行分析。

1. 轻度运动：运动时可以轻松唱歌。

2. 中度运动：运动时讲话平稳，气息顺畅。

3. 剧烈运动：运动时气喘吁吁，上气不接下气。

对于患者来说，剧烈运动是不适合的。适当的弹奏乐器、整理园艺既锻炼身体还能放松身心。随着体力的增加，适当其他运动，如散步、打太极、舞剑、慢跑等。对于部分患者不能下床的情况，建议适当的按摩、擦背，促进血液循环。运动环境尽量选择在宽阔、通风处。免疫力低下的避免到公众场合锻炼，正在接受放化疗的应避免皮肤暴露在含氯的环境中，如游泳馆，温泉等场所。有留置导管的患者，注意创口不要感染。在一些特殊节日，如春节期间，很多放鞭炮的，空气有一定程度污染，室外温度较低，有害物质没有散开，这种情况下就不适宜锻炼。

运动时长最好控制在30-60分钟以内，同时注意观察运动后是否出现心律不齐，呼吸困难等现象。如果出现及时停止或减少运动强度。锻炼后，有出汗的情况，勤换衣物。

除了运动促进康复外，微生态菌群也对患者康复起到了关键性作用。建议使用微生态疗法，补充脆弱拟杆菌BF839，帮助人体缓解放化疗毒副作用，抑制肿瘤细胞生长，重塑自体免疫微循环。

如想了解更多微生态制剂脆弱拟杆菌BF839相关信息可私信。我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有疑问欢迎关注、留言，有问必答。

癌症患者在治疗期间的运动被证明有助于治疗效果的改善。而且，适度的运动也可以减少许多癌症治疗的副作用，如食欲不振、便秘等。运动对于心情状态的影响也有积极作用。因此锻炼身体是患者治疗后可以积极选择的。

每周进行150分钟适度运动或75分钟的有氧运动（例如散步，慢跑，骑自行车，跳绳、游泳等。）

每周进行2~3次力量训练(俯卧撑、平板撑、深蹲等），涉及针对主要肌肉群的中等强度运动训练。

当然，每个人的身体状况不同，选择运动的强度也要稍有调整。我们推荐大家多散步，找天气温暖、空气质量较好的时间段外出散步或快走，增强心肺功能。天气好的时候骑自行车在户外转一转也是不错的选择，可以增加身体协调性，有助于膝盖的运动。

需要强调的一点是，运动时尤其是运动后要注意保暖，不要因为着凉[_a***_]。

乳腺癌术后如何进行功能锻炼？

可以分为以下几个阶段：

术后第1—5天

握拳运动：五指用力伸直，再用力握拳

屈腕运动：五指握拳，用力伸屈腕部

旋腕运动：五指握拳，旋腕一周

屈肘运动：五指握拳，用力屈肘至肩部再伸直

第一阶段

拔除引流管

摆臂运动：站立位，健侧上肢扶于床边，患侧上肢自然下垂，前后用力摆臂

旋臂运动：站立位，上身不动，患侧上肢自然下垂，以肩为轴，用力旋前旋后

一、乳腺癌术后科学、正确的康复锻炼是十分重要

由于手术创伤，疼痛，术侧上肢水肿，患者拒绝运动，以致术侧上肢关节挛缩（主要发生在肩关节）、肌力下降，影响日常生活活动能力。科学、正确的康复锻炼，可以促进患侧上肢血液循环，有利于伤口愈合及皮瓣存活。可以促患侧上肢淋巴液回流，以减轻上肢的肿胀和疼痛。通过康复训练，增加关节正常活动范围，恢复肌力，提高生活质量。康复功能训练的最终目标：术侧上肢越过头顶，可以摸到对侧耳垂。

二、患侧上肢康复训练方法

1、康复训练第一阶段，康复训练口诀：“1、2、3、5、7、10”。

术后第一天活动手部掌指关节和指间关节：患侧手用力握拳、用力展开。以促进患侧肢体血液循环和淋巴液回流。

术后第二天活动腕关节：做腕关节的掌屈、背伸，环绕运动。进一步促进患侧肢体血液循环和淋巴液回流。

术后第三天活动肘关节：做肘关节屈曲、伸展运动。促进患侧血液循环有利于创面的愈合和皮瓣的存活。

术后第五天：利用肘关节的活动能力完成力所能及的日常生活活动（例如：刷牙，系扣子，梳头、洗脸等）。

术后第七天活动肩关节：肩关节只做前屈、后伸、内收动作，不做外展及环绕运动，以免使皮瓣撕脱。

乳腺癌术后***取什么功能锻炼

乳腺癌术后主要***取以下方式进行功能锻炼：梳头锻炼法、上肢旋转法、上肢移动法、爬墙法、系乳罩法、肩部旋转法、绳子练习法。

1.梳头锻炼法：将患侧上肢肘部支在床头柜上，身体挺直，用梳子先从一侧开始梳头，然后是整个头部，动作不宜太大，要循序渐进。

2.上肢旋转法：将健康侧上肢放在椅子的靠背上，患侧上肢自然下垂，前、后、左、右摆动或画圈的半径，直到上肢松弛下来。

3.上肢移动法：平躺在床上或地板上，用垫子或枕头垫在头肩部，双手握在一起，肘部伸直，抬上肢靠近头部，缓缓放下，重复做。

4.爬墙法 双脚分开，面对墙站直，将双手于肩膀水平平伸出去，放在墙上向上爬，然后重复。每天练上几次，标记下每次所能达到的高度，力争每次练习都较上次有所提高。

5.系乳罩法：双上肢平伸，然后曲肘关节将双手放置于后背系乳罩水平。

6.肩部旋转法：当坐姿时，将手放松放在大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，然后向后向下旋转肩部，同时做深呼吸。向前向后重复做相同的次数。

7.绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上。用做过手术一侧的手抓住绳子的一端，自肩部以下整个上肢做旋转，改变旋转的半径，确保每种半径下的练习都做相同的数量。

本内容由复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤科 副主任医师 夏祖光审核

到此，以上就是小编对于肝癌放疗后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝癌放疗后运动指导的3点解答对大家有用。