风心病的运动指导,风心病运动注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风心病的运动指导的问题，于是小编就整理了6个相关介绍风心病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病如何运动？
2. 冠心病怎样锻炼身体？
3. 冠心病适合什么运动？
4. 冠心病的患者应该怎样锻炼？
5. 冠心病可以跑步锻炼吗？
6. 冠心病患者如何进行有氧运动？

冠心病如何运动？

冠心病人在没有心衰的情况下可以适量的进行有氧运动，如快步走、慢跑、体操、太极拳等。但是不能过于劳累，要循序渐进，运动以身体微微出汗为止。运动过程中，如果身体有不适，应立即停止运动。冠心病人要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

冠心病怎样锻炼身体？

冠心病的患者锻炼需要控制运动的强度，避免剧烈运动，降低因运动引起的不适和危险性，可以步行，慢跑，游泳，打太极拳，骑车等。每次运动的时间控制在一个小时以内，坚持每天锻炼。从而达到改善体质，增强心脏机能，提高身体的康复效果。

冠心病适合什么运动？

冠心病患者也需要运动的，运动可以保证患者的心脏功能不再减退。冠心病患者要以有氧运动为主，不能做剧烈的对抗性比较强的运动。冠心病患者早期要以散步，走路这些运动为主，然后逐渐增加运动量，让心脏逐渐适应，慢慢的增加运动的强度和运动的时间。

冠心病的患者应该怎样锻炼？

如果是运动的话，可以做一些有氧运动，可以选择走路，因为走路简单易行，而且活动量不是很大，可以随时随地的进行锻炼，如果身体允许的话，也可以进行一些其它类型的运动，如慢跑，打羽毛球或者打太极这些比较温和的运动方式都可以 。在运动前最好咨询下医生避免剧烈运动、引发缺氧缺血导致病情发作。

冠心病可以跑步锻炼吗？

不建议跑步锻炼，冠心病患者最好不要做一些剧烈的运动，可以尝试散步、快走、瑜伽、太极拳等比较舒缓的运动。日常饮食，不要吃辛辣油腻食物，不吃动物脂肪和动物内脏，不要吃太咸的食物，不要抽烟喝酒。注意定期到医院复诊，发现异常及时治疗。

冠心病患者如何进行有氧运动？

您好，感谢邀请。我是大连市中心医院心血管内科副主任医师惠大夫。冠心病患者如何进行有氧运动，简而言之：个体化原则，循序渐进。

运动，尤其是有氧运动，对身体各个系统有着明显的一处，能够增加身体的抵抗能力，改善心血管系统功能。所以推荐所有人，尤其是心血管系统疾病的患者，应该根据自己的实际情况进行有氧运动。

进行有氧运动时，首先要选择一个适合自己的有氧运动方式。对于心脏病的患者来说，根据不同的疾病类型，可以选择不同的运动类型。

先从严重的疾病开始，比如说慢性心功能不全，或者急性心肌梗死，这类患者在患病初期，对心功能或者心肌供血方面有着严格的要求，所以在恢复有氧运动的时候，应该循序渐进，可以从慢走开始，如果能够适应这种节奏，逐渐增加强度。

而有些心脏疾病，经过系统治疗之后，身体能够完全耐受这种运动强度，比如说普通的心绞痛患者在进行支架植入，或者有效的药物治疗之后，症状得以稳定，可以逐渐的增加运动量，甚至可以进行慢跑，游泳等有氧运动。每天可以进行30分钟左右。

在运动的过程中，如果出现一些不适的症状，如果突发胸闷，胸疼，气短等症状，应该立即停止活动，到医院就诊，因为这些情况可能提示着有心绞痛或者心脏功能衰竭的征象。

如果有条件的人，在疾病恢复之后，可以到医院完善心电图运动负荷试验检查，来评估自己的运动能力。

这位朋友很专业啊！有氧运动，没错有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动，而不是大家想象的什么运动都有利于心脏病！

什么是有氧运动呢？

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

有氧运动的目的在于增强[_a***_]耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

如果已经得了冠心病，如何选择有氧运动呢？

并不是所有的冠心病都可以去骑车、游泳、慢跑，因为冠心病也要具体看到了什么程度，而不是说有氧运动有好处，就都去有氧运动。

第一、急性心肌梗死三个月以内，不要进行大的运动，以恢复活动为主。

第二、所有合并心衰的朋友，尤其心功能***四级的朋友，不建议运动，因为稍活动就会喘，心衰以后的心脏很难通过锻炼来恢复，更主要的是休息。

第三、没有有效控制的心绞痛，一走路快就发作心绞痛，自然不建议运动，每次都有心绞痛的风险，我们不能冒着风险去运动。

到此，以上就是小编对于风心病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于风心病的运动指导的6点解答对大家有用。