女医生运动指导***,女医生运动指导***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女医生运动指导视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女医生运动指导***的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动康复能在医院工作吗？
2. 做完半月板成形手术后如何锻炼大腿内侧的肌肉？
3. 医学生进医院想当院长该怎么走路？

运动康复能在医院工作吗？

1.如果要答案的话！这是肯定的。

2.后续你需要有相关职业资格证书以及医疗行业从业证件。

3.我只是一名健身教练说说我拍的个人对国内运动康复职业的认知。国内医院几乎没有相对较好的运动康复从业人员。奇怪的是医院的康复医疗设备是比较先进，但是没有几个会用。从这点看说明运动康复人才***短缺现象比较短缺。当然还有另外的原因。

欢迎关注

谢邀，当然可以，我们医院一般称之为康复医师，负责术后指导康复锻炼的，康复医生也有一定的要求，对运动系统的解剖和肌群的锻炼方式，并且进行跟踪随访，一般好点的三甲医院骨科，尤其是关节科对康复医师是有需求，一般的小点的医院的话可以在康复理疗科工作，可以负责骨科，神外，神内等病人的康复指导，并且根据美国的医疗发展来看，随着国人对生活质量要求越来越高，康复医生或者你说的运动康复将越来越重要，工作收入也会越来越高。满意的话请关注一下，谢谢。

做完半月板成形手术后如何锻炼大腿内侧的肌肉？

普拉提蛙式训练内收肌+内收肌两腿膝盖夹东西，各做20秒，做6组。坐姿大腿内收器12~15RM做4组。

半月板成形术后建议加强髋外旋内旋，髋屈髋伸，髋外展髋内收等肌群。

内外旋肌（臀中小肌）建议做侧卧单腿上抬，侧卧单腿画圈，侧桥支持等。

髋屈肌（髂腰肌，股直肌）建议做僵虫，肩桥，仰卧直腿上抬等。

髋伸肌（臀大肌，腘绳肌）建议做四肢游泳，泳式，抱胸伸展等。

髋外展肌（臀中小，阔筋膜张肌）龙门架单腿髋外展，鸭子步，螃蟹步等。

髋内收肌同上。

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。

锻炼股四头肌可以起到稳定膝关节的目的，防止患者关节长时间不锻炼，肌肉就会呈萎缩状态。

1、背对墙半蹲练习

患者背靠墙，脚往外伸，双手自然放松下垂，然后慢慢重心落在***上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟，保持5~10秒后缓慢站起。

2、直推抬高练习

患者取仰卧位，腿伸直，勾住脚。大腿和床呈45～60度，脚离床40~50cm，坚持10～15秒左右，然后慢慢放下。两腿交替进行。

3、仰卧屈伸练习

患者取仰卧位，左右腿膝关节同时进行一屈一伸的运动，脚下可以放一个球，每天做2～3次，每次3～5分钟。

做完半月板整形手术后如何锻炼大腿内侧肌肉

（1）做完半月板手术后锻炼时注意力度。

（2）首先要在做完半月板手术后，要轻松的锻炼四头肌肉，预防术后肌肉痉挛及萎缩，坐姿势（坐位抬腿，身体坐直，然后把腿水平式抬起_用力度_脚尖上↑钩保持20秒左右，然后放松休息20秒），一天进行锻炼40--60组，只要你能坚持一定会有很好的效果。

（3）每天进行锻炼，单膝独立站立式锻炼，自身按摩💆膝盖周围进行穴位***💆，点按经穴所产生的热度°。

（4）要注意保暖，注意上↑↓下楼少走弯路，可能对您有所帮助，谢谢参考。

医学生进医院想当院长该怎么走路？

我的经验应该可以帮你，学校毕业后找了家乡镇卫生院上班，外地人，独自一个人打拼，因为该医院病人多，病种多，三年学到很多东西，可以独档一面，考了助理医师资格证，然后考了编制，到了相对比较落后的卫生院，用所学到的技术使医院技术提高了不少，考了执业医师资格证，医院大小事情都熟悉，有什么事别人搞不定的我可以搞定，所有人都对我很依赖，两年后经过竞争上岗，当了内科主任，四年后医院业务量翻了三翻，考了主治医师，提拔为业务副院长，现在干了四年了。所以要想当院长首先要有专业知识，要有管理技能，要什么都会，要有群众基础，到小医院机会多些。

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