运动损伤关节图片-运动损伤关节痛

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• 1、在运动中最容易受伤的部位是哪里呢?

在运动中最容易受伤的部位是哪里呢?

脚踝扭伤是最容易受伤的部位，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。

手指，腰，膝盖。铅球是一项力量与技巧相结合的项目，运动前充分活动身体各关节是不可少的，不然容易对身体造成伤害。最好可以带上护具。职业运动员都有带护具的习惯。

篮球运动员是一个运动量比较大的职业，一场比赛下来，那些后卫们的跑动量是正常人难以想象的。那么，受伤是难免的，你觉得篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？有人认为是膝盖。

健身锻炼时，人们常常说需要做热身运动，这是为了防止身体的各个部位在运动中受伤。常见损伤部位有踝关节，膝关节，肩关节，肘关节以及腰背部，像膝关节和踝关节，都是可以通过热身运动或者佩戴护具减少受损的。

打篮球容易受伤的部位 膝关节慢性损伤 篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受2-3倍的体重重力。预防：充分热身，尤其在冬天。