不同年龄段运动损伤的原因,不同年龄段运动损伤的原因有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不同年龄段运动损伤的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不同年龄段运动损伤的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么每次运动后在第二天肌肉不酸疼,第三天反而才开始酸疼？
2. 为什么运动员经历好几次伤病还能继续运动，而有的正常人伤到软组织就不能运动了？
3. 为什么不吸烟不饮酒每天坚持运动也容易猝死？

为什么每次运动后在第二天肌肉不酸疼,第三天反而才开始酸疼？

这种酸痛运动完当天并不明显，通常再24小时之后才会感觉到，也可延迟达72小时之久。这就是延迟性肌肉酸痛（ DOMS）。

因为在运动时肌肉承受了一些压力与微小的损伤，身体会产生发炎反应来修补受伤的组织，而这个发炎反应正是肌肉酸痛的主因。

这个过程是完全自然且健康的。正是因为身体能够“过度修复”运动造成的肌肉损伤，并且在一次次的循环中让身体适应更强的压力，运动员们才能跑得更快、跳得更高、举得更重。这是一种良性的发炎。

为什么运动员经历好几次伤病还能继续运动，而有的正常人伤到软组织就不能运动了？

这个并不能说是身体素质好坏的，运动员身体素质好，可人家恢复要求也高啊，能恢复到高强度比赛。你虽然身体素质没那么好，但你的要求是恢复到适当的运动啊。能不能恢复不是看身体素质，而是看你的康复水平。虽然没有专业的队医，但是自己在家也可以进行系统的康复。在专业指导下科学系统循序渐进的进行。

膝关节损伤

内侧副韧带损伤本身不是很严重，它有自愈能力，但是长期的静养可能会发生粘连，挛缩，功能退化。另外，如果连带十字韧带和半月板，那康复的难度将更高。这期间除了配合一些药物理疗外，还需要进行一些腿部力量练习，膝关节稳定性练习，伸展练习等等。

想要回归运动，不能只是靠单纯的静养。力量功能是需要通过训练强化的。

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1.运动员身体素质比普通人要好很多。

2.专业运动员的理疗团队非常强大，也非常专业，这个一般医院门诊是比不了的。

3.专业运动员的付出的医疗成本相对来说也是比较巨大的，普通人也达不到。

首先来说这个命题并不是很精确，不是每个运动员多次受伤还能运动，也不是普通人一次受伤就不能运动，运动员长期训练，肌肉力量大，平衡能力强，看是很严重的受伤，可能并没有对身体器官造成很大伤害，而且即使有伤害，周围的肌肉韧带同样发达，代偿能力强，对运动影响不大。普通人没有经过长期训练，肌肉力量差，韧带不够强，平衡能力不够，看似小的受伤也可以造成身体器官明显的伤害，而且受伤后周围肌肉代偿能力不够，所以容易在一次受伤后不能运动了。好比经常经历风吹雨打的树和温室里的树，在经历大风后的状况样。

因为运动员现在是竞技体育，很多地方是职业的一种体育，竞技体育本身它就是超出了常人能够想象的一种生理的运动和平常大负荷的运动量，它是超出我们常人日常生活，甚至是超出我们的生理范围的。

这是个伪命题，如果改成高水平运动员多次受伤后仍然有可能重返赛场会好些，高水平运动员及其团队就靠在赛场的的表现养活自己与家人，其健康，训练，运动伤防护都有运动医学专业团队的专业支持。普通人不能比，也没必要比，反复受伤又反复运动，对身体还是有损伤的，很多运动员退役后身体上往往带有永久的伤病，甚至导致残疾。所以职业运动员也是很不容易的，而普通人运动是为健身，更没必要伤后没恢复好就又急着重返运动了。

为什么不吸烟不饮酒每天坚持运动也容易猝死？

排除先天性心脏病不谈。俗话说病从口入，其实饮食安全是很重要的。其次是作息时间要规律，不熬夜。最后一个是心理要健康。情绪要管理好，不急不躁，用一个良好的心态来对待生活。这三条如果长期做不好，身体迟早会出问题

为什么不吸烟不饮酒每天坚持运动也容易猝死？

不吸烟不饮酒，是减少了猝死的概率，而坚持适量运动，也能减少概率，可如果过量激烈运动，也是容易导致猝死的，不论是球场上，还是马拉松赛场上，甚至平时的运动，都难免会使人猝死。

最近一项猝死人群研究表明，仅有1/3的猝死前被医学确定为猝死高危者，这些人已检出了冠心病（急性心肌梗死、不稳定性心绞痛）、严重的心律失常、心功能下降等。

根据检出的心血管异常，认定为猝死高危者。还有1/3猝死患者检测出一定的异常，被认定为猝死的低危或中危者。另有1/3的猝死患者，生前无任何不适而从未就医，猝死是其首发临床***。

心脏性猝死伴发的心律失常为：快速性室性心律失常（80%），包括心室颤动（50%），室性心动过速（28%）等。心脏性猝死是指急性症状出现一小时内发生以意识丧失为特征、由心脏原因导致的自然死亡。

低危患者的一级预防主要依靠药物与生活方式的干预。药物治疗不仅能减少和终止室速与室颤的发作，还能对引发室速与室颤的各种心血管病进行上游治疗。

阎王让你三更死，不能留人到五更。

猝死主要是太劳累了，比如前段时间猝死的程序猿，年纪轻轻的，32岁加班猝死了，让人觉得惋惜的同时，对猝死也逐渐重视了起来。之前总觉得死亡离我们很遥远，但其实近在咫尺。

大家都知道长期运动或者做体育行业的运动员，因为经常参加运动锻炼身体，所以心率会比常人低一些，大概在50左右每分钟，正常人一般健康的心率是在60到100次每分钟。以前的人常说心跳越慢越好，但这是不正确的，运动员由于经常性的心跳过慢，会增加心脏方面的一些风险的。

还有就是很少有人去做心脏彩超和心电图，做一次普通的心电图才20块钱，普通的心电图就可以监测出[_a***_]的症状，比如心律失常或者早搏等。有些人是由于经常性的加班经常性的锻炼身体，过度疲劳过度损伤身体，在不知不觉中就有这些心脏方面的不适而不自知。

所以我们要保护好自己的身体，凡事适度而行。

到此，以上就是小编对于不同年龄段运动损伤的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于不同年龄段运动损伤的原因的3点解答对大家有用。