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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤能当运动员吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板损伤能当运动员吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 摘除半月板对于一个运动员意味着什么？
2. 半月板动过手术，是否适合长期长跑？
3. 半月板损伤，什么状况下可以做保守治疗？手术治疗会有后遗症吗？
4. 足球运动员没有半月板是真的吗？
5. 半月板损伤后如何再进行运动？

摘除半月板对于一个运动员意味着什么？

半月板损伤常见与爆发力类型的运动项目中，比如篮球，足球中较常见。那么摘除半月板对运动员的影响有多大，我们就得先了解半月板的功能结构。

半月板呈现外O内C的形状，分为了三个区域，红-红区，红-白区，白-白区。红即代表血供的意思。也就是说如果伤到的是有血液供应的区域是可以修复愈合的，如果伤到的是无血液供应的区域的话，不管什么保守治疗手段都是无法愈合的，只能手术治疗。

1，吸收和缓冲震荡。

2，传递应力。

3，使膝关节更加稳定。

4，润滑关节。

对运动员的影响

半月板摘除后导致以上作用的散失，使膝关节的稳定性下降，运动时更容易出现膝关节的扭伤，由于缓冲作用下降，更多的冲击力会施加在膝关节部位，加重膝关节的负荷，引发磨损加重，从而使关节软骨发生不可逆的退变，退役后更有可能发生骨性关节炎。

半月板的摘除对于一个运动员来说可谓是致命性的打击，多少的体育运动巨星都是毁在了这脆弱的“半月板”上，比如说布兰登罗伊，麦迪……为什么会如此严重呢？先要看看半月板的功能！

半月板（介于股骨髁与胫骨平台之间，就象是缓冲器）有着承重、维持膝关节的运动协调、维持稳定、吸收震荡、润滑关节的功能。就是由于半月板功能的特殊性，半月板的损伤非常容易出现在打乒乓球、羽毛球、足球、篮球等运动员身上。

半月板切除之后，缓冲垫没有，关节面之间互相直接摩擦，很快会出现关节软骨的磨损以及创伤性关节炎病变，出现严重的疼痛甚至是会影响正常的日常生活质量（特别是对于肥胖患者来说）！

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

半月板动过手术，是否适合长期长跑？

你很棒，以前是专业运动员吗？你是怎么做到的能说说吗？我双腿半月板破裂手术修复后就不敢再跑了，韧带和其它零件都是好的，现在快两年了，做一组单腿静蹲训练（10s/个 30个/组）后膝关节就会疼，平时只练习伸膝抗阻5KG，站或走路2小时后就开始疼，影响正常工作和生活，医生说是后遗症，看了你的描述我有点怀疑呢？好羡慕你还能跑，能指点一下吗？

部分半月板损伤后需要手术治疗，手术中对半月板进行缝合、清理成形，虽然手术主要针对人体结构，但能否进行运动，取决于患者功能的恢复情况，如力量、柔韧性、耐力等，这些问题可能就是造成你半月板损伤的原因，手术之后由于制动，这些问题非但不能解决，甚至加重。所以手术后，如果不经过系统的康复训练，贸然运动，可能事与愿违；反之，则能让你享受运动带给你的快乐。我们众多优秀运动员经历过手术后依然能再创辉煌。

谢邀。

这个问题，显然是半月板或者韧带损伤以后长期跑步，软骨磨损造成的。这种情况，没有什么特别紧要，要处理的问题。只要合理控制自己的运动量跑很多年应该都是可以的。但是你要知道。随着我们年龄的增长，即使你膝关节从来没有受过伤，跑步都是可以出现疼痛的。对中老年人来说骨关节炎的发生率，甚至可以超过百分之五十，也就是说你膝关节从来没有任何伤害。都会出现骨关节炎，造成疼痛。所以即使中老年了，以后跑步出现了疼痛，也并不一定跟做过手术有关系。所以不用特别担心该运动就运动，要合理，注意自己的运动量就可以了。 核心力量就按照网上的那些各种方法都可以的，这个很简单，这个上网一查。核心力量，如何去训练，都可以。对于普通人，那就。选择其中的一到两种，只要坚持就行了，坚持是最重要的方法不是最重要的。

另外，需要提醒的是，不能靠疼痛来衡量是不是就可以适合跑步了，很多人没有恢复好就去运动，导致了更严重的问题，自己不知道，等发现就比较晚了。所以还是建议，如果要恢复长跑，可以去让自己的手术医师或者主管医师帮忙看看，是否可以恢复运动，检查下以后可以确定了，然后再去运动。以免贸然运动，出现新的运动损伤。

根据楼主描述的情况是可以恢复跑步习惯的，但一定要有自我保护和防伤意识，这其中有很多要注意的内容，包括在进行跑步之前要有一段时期的力量和稳定性训练，跑步使用正确的跑姿、佩戴合适的跑鞋及在塑胶跑道上进行跑步等等，以减少对膝关节的磨损和冲击。

跑步是一项全身运动，全身肌肉都会参与，但最主要的发力肌肉是臀肌、大腿后腘绳肌及前侧的股四头肌，臀肌主要完成蹬地伸髋动作，让地面反作用力赋予身体向前的动力，大腿后群则完成小腿提拉折叠作用，跑步可以理解为下肢以[_a***_]为轴心完成类似圆周运动，如果大小腿折叠，相当于减少了转动半径，从而减少了下肢重力带来的转动惯量，增加了转动速度，而如果是拖着小腿前摆，这时转动惯量大，阻力大，不仅摆腿速度慢，也更加费力，因此，小腿提拉折叠非常重要，这也是姿势跑强调的关键跑姿；大腿前侧肌肉主要在落地缓冲和膝关节稳定，从而减少落地对膝关节的冲击力。以下是建议楼主平常增强的一些力量和稳定性训练：

1) 双腿直腿硬拉。

支撑腿膝关节接近伸直，但是不要过伸，在动作全程膝关节角度几乎不发生改变，躯干前屈至感觉到大腿后群有牵拉感，然后后伸完成动作。12-15个/组，2-3组。

2) 靠墙（靠球）静蹲。

双腿站立，双脚分开与肩同宽，背靠墙，双上肢前伸，根据自身情况缓慢下蹲约90°。根据自身情况30-60s每组，每天3-5组，待肌肉力量增加后可改为动态的蹲下后站起运动。如果楼主下蹲时膝关节有疼痛，下蹲的角度减少一些，以不产生疼痛为准。

3) 本体感觉训练：单脚站立训练，由睁眼到闭眼，再逐渐进阶到在不稳定平面内的单脚站立，每组15-30s，每次进行3-5组。

半月板损伤，什么状况下可以做保守治疗？手术治疗会有后遗症吗？

非手术保守治疗

对于范围小、部位在血管区的撕裂，可以用石膏、膝托等外固定制动进行治疗，针灸，理疗，手疗等。

如半月板损伤满足以下条件，可进行保守治疗：

分为：半月板缝合，半月板部分切除、大部分切除、全切除以及半月板移植。

足球运动员没有半月板是真的吗？

题主说话要形容清楚，不是足球运动员天生没有，而是某些足球运动员因为长期从事足球运动，导致半月板长期磨损殆尽。

半月板是胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状软骨，俗名叫膝盖软骨。其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。运动过量，强体力劳动或运动会导致半月板磨损或破裂，半月板破裂后不能自行修复。足球运动员在激烈的职业足球比赛中极易导致半月板的损伤。可考虑膝关节制动休息，经过一段时间后，症状体征消失，可以继续活动，如症状体征没有减轻，则要考虑行手术治疗。

曾经的90年代的著名球星“外星人”罗纳尔多就因膝关节半月板损伤折磨着他到35岁就早早退役了。

已故的球王马拉多纳曾说过，如果罗纳尔多的膝关节没有受伤，他的职业生涯有可能会远超过自己。

职业球员不知道！我业余爱好者，球队在市里1992年开始打比赛，曾经三连冠，我们所有球员都是有半月板，扭伤都用中医铁打治疗，快50了没有老伤，40开始很多还改打更激烈的羽毛球运动。号称羽毛球场里最会踢球的，足球场里最会打羽毛球的大叔！

也没有规定足球运动员就必须摘掉半月板啊！所以足球运动员没有半月板是***的。但是确实有很多足球运动员因运动损伤摘掉半月板的，但是摘掉后恢复的好也可以正常踢球的。

半月板是膝关节两个骨头之间的软垫，可以吸收因跑，跳带来的震动，起到缓冲，增加润滑和减少摩擦的作用，对于足球运动员是很重要的人体组织。

足球运动的特性急停、急转变向、跳跃、加速跑等动作，在正常比赛中每个球员都要做很多次。对身体各关节的损伤是非常严重的。半月板功能较多，负重、润滑、保持膝关节稳定性等等。足球运动员准备活动不充分或者身体体能下降较快的时候很容易半月板损伤。但是如果因为受伤严重把半月板摘除了，可能就要告别运动了。

半月板损伤后如何再进行运动？

谢谢邀请。

半月板是膝关节里面的一对垫片，有内侧半月板跟外侧半月板两块。外侧半月板呈o型，内侧半月板呈c型。正常的半月板在膝关节内起到的是保护作用，而一旦半月板有损伤，那么在膝关节内起到的就是破坏作用，由于半月板血供比较差，所以一旦半月板损伤以后，半月板很难自行愈合，一般要通过手术处理。进行半月板缝合，或者部分切除。

半月板损伤以后一定要及时处理。最好的一种无创的***检查就是核磁共振。根据磁共振下的表现半月板损伤分为3度。1度最轻，2度中等，3度最严重。按半月板损伤的分度，进行如下处理。

如果是半月板损伤1度到2度。可以先保守治疗，保守治疗最重要的就是休息制动。三个月之内尽量避免剧烈运动，避免上下楼梯和下蹲等活动。可以口服一些，非甾体类药物。一般保守治疗的期限是三个月，如果三个月以后还是有症状。结合医生的查体，这种情况可以进行关节镜手术治疗。如果三个月以后症状完全没有了，那可以恢复正常的运动。

如果是半月板损伤达到3度，也就是完全撕裂了，这种情况就要做关节镜手术治疗。将半月板做成型手术或者修补手术。手术后一般恢复时间1到3个月。如果是缝合恢复比较慢，需要至少三个月的时间才慢慢可以恢复正常的运动。如果是部分切除或者修整那这种情况恢复比较快，手术以后六小时就可以下地走路。基本上一个月到三个月之间，可以慢慢恢复慢跑。当然，具体个人恢复情况，并不一定一样，有些人恢复时间很长。

总之，如果发现半月板损伤需要尽快处理。最好让专科医生看一下。在进一步处理。

伤了就好好休息休息了，伤筯动骨一百天，伤的时候别吃太补东西了因为你无法运动容易发胖了，也增加内脏负担了，建议到专业康复医院进行康复训练了，等好了再可进补了先站立，保持肌肉别痿缩了肌力在对以后有益了

半月板是膝盖上的一个C形软骨盘。膝盖含有2个半月板：外侧半月板和内侧半月板。因为胫骨的形状不同。内侧半月板比外侧半月板更大。

半月板是存在于膝关节内的纤维衬垫，分隔开股骨和胫骨。主要起缓冲行走、增加膝盖的稳定性，在活动膝关节时减震的作用。活动时能使关节腔内的滑液分布均匀，有润滑关节和减少摩擦的作用。实验证实切除半月板后，膝关节的摩擦力将增加20％。

损伤后会限制膝关节的伸展，导致疼痛，加速膝关节退变，使膝关节加速老化，让膝骨性关节炎提早出现，严重影响患者生活质量。

内侧半月板与外侧半月板之间的区别在于内侧半月板与内侧副韧带相连。这将内侧半月板固定到位。所以外侧的半月板更容易受伤。研究表明，只有外侧30％的半月板含有血管。所以半月板受伤的人，身体需要营养，以修复损伤。

在正常情况下，半月板是紧黏合在胫骨平台的关节面上不移动的，也就是说：

当膝关节伸直时，半月板被股骨髁推挤向前，并不移动；

当膝关节弯曲时，半月板则向后移动，当屈伸在135度左右时，关节作内旋或外旋运动，半月板才有轻微的移动，如果突然的移动，这是半月板最容易致伤的原因，可能会出现破裂、脱落，

很多人在半月板损伤后都非常的害怕，选择不再进行运动了，可是这样对身体的健康是非常不好的。所以我们必须要知道，在半月板损伤后进行适当的、合理的运动是允许的，只要适当的进行，不过分的锻炼，保护好膝盖就可以了。

在已经造成了一定的半月板损伤，想要防止其进一步的恶化的情况下，我们可以选择一些能强化膝盖周边肌肉组织以及膝盖韧带的运动，增强大腿肌肉群的力量，减少膝盖的受重程度，最大限度的保护膝盖。

从最开始我们一般选择慢跑这种方式。当我们在慢跑的时候，我们要注意习惯通过大腿肌肉发力，锻炼大腿肌群的力量，减轻膝关节所承受的重量。我们慢跑的同时膝盖会受到***分泌一些关节液，而这些关节液对半月板的修复有很大的帮助。

要十分留意的是，因为很大一部分半月板损伤的人都是因为运动前没有做好准备运动而导致的。所以半月板损伤的人应该在运动前做好充分的热身运动，活动一下筋骨，轻轻的按摩一下膝关节。

同时也不要忽略了运动结束后的放松动作，进行一定的伸展，还可用冰敷***一下，让运动后的膝盖得到最好的放松和保护。在运动的时候，还可以适当地使用一些护膝或者贴布来保护膝盖，***减少膝盖受伤的可能。

虽然半月板受伤后不宜过于激烈的活动，但我们把锻炼的核心放在加强大腿肌肉和膝关节韧带的力量上来，不仅能保护好膝盖避免半月板损伤恶化，也能使我们膝关节尽快恢复到健康的状态。

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到此，以上就是小编对于半月板损伤能当运动员吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤能当运动员吗的5点解答对大家有用。