运动损伤坐骨神经痛的症状,运动损伤坐骨神经痛的症状有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤坐骨神经痛的症状的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤坐骨神经痛的症状的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐骨神经疼痛的症状？
2. 坐骨神经疼能跑步吗？
3. 患有坐骨神经痛，趴着时腿痛是什么原因，该如何缓解？
4. 坐骨神经痛的表现有哪些，日常需要怎样护理？

坐骨神经疼痛的症状？

坐骨神经痛的疼痛症状在个体差异上表现都是不同的，一般表现为牵拉痛或者是放射性的疼痛，多数是由于腰椎退行***变压迫坐骨神经，需要进行腰椎磁共振等***检查进行确诊，配合选择营养神经的药物，平时睡觉睡硬板床，避免长期一个姿势，避免过度用力。

坐骨神经疼能跑步吗？

坐骨神经痛是可以跑步的，并且还建议经常跑步运动。但是不同的坐骨神经痛病人会有不同的症状，所以跑步运动时要注意力度和尺度，但是切记进行剧烈运动。之所以坐骨神经痛病人可以跑步，因为是在坐骨神经痛的治疗当中有一种运动治疗，通过跑步锻炼是可以缓解疼痛的。

患有坐骨神经痛，趴着时腿痛是什么原因，该如何缓解？

患有坐骨神经痛这种说法是不精准的。严格意义上来说，坐骨神经痛是一种症状而不是一种疾病，是指坐骨神经受到某些因素影响，诱发较为明显的神经疼痛。这种疼痛与腿痛之间并不存在必然的联系，两种疾病可能由同一种因素引起，也可能有两种，甚至是多种不同因素引起。建议患者及时就医完善相关检查，***取有针对性的治疗，才可以达到及时缓解的目的。

一般情况下，趴着时腿痛主要存在两种可能性，腰大肌损伤、腰椎管损伤。腰大肌是人体重要的肌肉组织之一，位于腰椎的前侧面。如果这部分肌肉受到损伤，就可能会导致较为严重的痉挛，引发强烈的牵扯痛。很多患者在生活中，走路或站立时无法挺直腰部，否则就会出现明显的酸痛感，这就是受到了腰大肌损伤的影响。在人体处于卧姿时，腰大肌承受的压力要远远超过站立行走之时，可能会诱发严重的肌肉痉挛。肌肉抽搐、僵直时产生的疼痛会波及到腰部、腹股沟以及大腿。因此在趴着时，腿痛会表现的更加明显。

部分患者腰椎管受到影响是由于腰椎间盘突出引起，此类症状是临床较为常见的现象。尤其是当患者处于卧姿时，腰部紧紧贴附于床体表面，会形成一个不正当的扭曲。这个扭曲对于正常人来说是可以忍受的，而对于已经发生腰间盘突出的患者来说，就可能会对神经丛产生压迫，诱发严重的疼痛。

如果患者的腰部发生无菌性炎症反应，可能会导致患者同时出现坐骨神经痛、腿痛等多种不同类型疼痛。尤其是以深层肌肉以及脂肪结缔组织上发生了炎症反应，会对周围软组织产生影响，通过神经传递，***到腰部附近的神经丛，同时诱发坐骨神经痛、腿痛。

患有坐骨神经痛，趴着时腿痛是什么原因？首先要说明一下，坐骨神经痛不是一种疾病，是一种症状表现，很多原因可以导致坐骨神经痛。主要原因还是由于椎管内外的脂肪结缔组织出现无菌性炎症，产生的化学性***作用于神经末梢引起的疼痛。

趴着时腿痛的原因

趴着时腿痛可能有两种原因：

一是腰大肌损伤，腰大肌位于腰椎前侧面，它的功能是抬腿、屈髋。如果腰大肌存在损伤就会出现痉挛短缩，在日常行走和站立时***取半哈腰***，不敢直腰，否则会疼痛加重。在趴着时髋关节伸直，就会拉伸到痉挛的腰大肌，引起腰部、腹股沟、大腿前面的疼痛。

二是腰椎管外软组织损害，腰部的深层肌及附近的脂肪结缔组织损伤后出现无菌性炎症。在趴着时脊柱下沉，脊柱两侧的关节突就会挤压到周围软组织，患有无菌性炎症的软组织受到挤压，就会释放致痛物质***腰丛及骶丛的神经根，引起腿痛。

怎么缓解

出现这种症状后建议立即就诊，选择医院的疼痛科进行诊治。做过相应的检查以后，可以***取针灸、按摩、理疗等方法。

也可以自己在上述部位查找压痛点，找到后进行自我***。

查找腰大肌的压痛点要***取侧卧位，患侧在上，用指尖在肚脐外侧到腹股沟的区域按压拨动，查找压痛点。正常的腰大肌不容易摸到，因为它非常柔软。损伤后的腰大肌摸上去就像是香肠一样，触之非常疼痛。找到压痛点以后横向拨动***，每个痛点***两分钟，每天三次。

检查腰部深层的软组织时要借助筋膜球，把筋膜球放在腰椎侧面，在腰4、5到骶骨背面的区域内滚动查找压痛点，找到后小范围滚动***，每个痛点***两分钟，每天三次。

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坐骨神经痛是一个症状，造成坐骨神经痛的原因很多，不同原因导致的疼痛，在姿态上就容易受到限制，趴着时腿痛，最多见的是腰椎间盘突出症，因为梨状肌综合征趴着一般不会腿痛。

及时就医

按照正常来讲，坐骨神经痛是要看医生的，除了病痛原因在身体自愈范围内，自己是没办法处理好的，自己去选方法、买药吃，都是不正确的对待方式，找一个你可以信任的医生，根据他的诊断***取相应处理。

趴着为何痛

谈一下腰椎间盘突出症，趴着腿痛的人是为什么，多数这部分人平时站姿可能就是直不起腰来，或者后仰会疼痛的人，尤其是前者，趴着的时候实际上就是一种变相的让腰部处于变直状态，可能会造成神经根***增加出现疼痛。

如何缓解趴着痛

趴着出现疼痛，不是趴这个姿势的问题，是疾病导致的，应对方式是避免趴着，如果因为治疗需要必须趴着，可以考虑在腹部塞一个枕头，这样可以有效的缓解这种疼痛，有的患者前期我都是这样处理。

坐骨神经痛的表现有哪些，日常需要怎样护理？

一、什么是坐骨神经痛

坐骨神经痛是坐骨神经的病变，延坐骨神经通路支配区域的疼痛，从腰骶部、臀部、大腿后侧、小腿外侧、足外侧的疼痛。

二、坐骨神经痛的表现

1、根性坐骨神经痛，最常见的为腰椎间盘突出症压迫所致，在弯腰、负重、提拉重物等剧烈运动后发生。疼痛的表现为坐骨神经行走区域出现麻木、灼烧样、刀绞样疼痛。夜间、咳嗽之后疼痛加重。

2、干性坐骨神经痛，多发于臀部肌肉劳损，肌腱卡压坐骨神经所致。比如梨状肌综合征，表现为腰部不疼，臀部疼痛。严重会延臀部以下坐骨神经行走区域疼痛。

三、日常护理

1、避免错误的生活工作习惯，比如，久坐、久站、提拉重物、反复使用腰部力量、床过软等。

2、可以找一个信任的***师或者理疗师把你腰部和臀部肌肉放松，解除黏连与劳损。

3、自身运动，加强腰部的锻炼，使肌肉发达有力量来减轻腰椎对椎间盘的压力。锻炼臀部肌肉，避免臀大肌梨状肌的劳损僵硬的情况。

4、注意风寒，风寒会引起肌肉神经等组织的炎***变，引发坐骨神经疼痛。

到此，以上就是小编对于运动损伤坐骨神经痛的症状的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤坐骨神经痛的症状的4点解答对大家有用。