运动员都会有半月板损伤吗,运动员都会有半月板损伤吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员都会有半月板损伤吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动员都会有半月板损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有时候半月板损伤后很难恢复？
2. 足球运动员有什么职业性损伤呢？
3. 半月板损伤了的话，还适合做深蹲吗？
4. 运动员寿命不长是为什么？

为什么有时候半月板损伤后很难恢复？

我是豆医生，很好回答这个问题。我们先来了解什么是半月板？半月板是膝关节中连接上下骨头的纤维环，通俗一点说就像我们生活中很多橡胶圈垫！主要功能是连接股骨与胫骨，同时起到缓冲压力的作用！

半月板的损伤主要集中在年轻人群中，尤其是热爱运动的年轻人，为什么好发于这类人群呢？主要还是与半月板功能有关。很多年轻人在剧烈运动时，比如篮球，错误的落地方式，导致半月板过度拉伸导致半月板损伤！第二中是由于长时间，高负荷的运动，半月板不能得到祝福，反复损伤最终导致半月板的虽然骨！还有一类就是外伤，其原理类似于第一天！过度拉伸导致半月板损伤！

半月板损伤的分级。半月板损伤分为***，一级最轻，***最重！主要是根据损伤程度进行分级。一，二级损伤主要治疗还是保守治疗，主要治疗方法有针灸治疗，中药外敷，康复运动及康复手法治疗等！***以上或半月板撕裂就需要手术治疗了！

我们再来说说为什么半月板会如此难以康复？很多人看过NBA篮球，篮球运动员一旦发生半月板损伤，他整个赛季都会报废，休整时间少则半年，多则一年甚至几年！在美国医疗技术如此发达的国家，对半月板的治疗依然是非常缓慢的！我们从下图中就可以找到答案，大家发现，半月板没有血液供应，半月板的营养主要是从关节液中获得。所以半月板损伤后非常难恢复。所以大家平时就要注意保护我们的半月板！在运动时做好运动防护！正确的运动姿势都可以保护我们的半月板！

最后建议大家，如果像检查半月板，一定要做核磁共振检查，因为普通X片是不能看到你的半月板的！谢谢，我是豆医生，如果你有健康方面的问题，请留言！

足球运动员有什么职业性损伤呢？

感谢邀请，作为一名退役运动员我可以肯定的回答你，陈旧性伤病会困扰你一生，如果你在运动生涯中没有受到过特别大的伤病的话，如：半月板损伤、十字韧带损伤、腰肌损伤等等的话，那么恭喜你比起这些你要好得多，但一些陈旧性伤病也会时时刻刻找到你，比如说滑膜炎、滑囊炎等等，从事体育运动的人会经常出现一些阵痛性问题，这可能和之前受伤后没有得到很好的恢复有一定关系，这可能就是人们时常说的职业病，其实每个职业都有相对应的病症，希望所有的伤病都能够好起来，也希望从事体育运动的人们那能够坚强。个人观点，不喜勿喷

国际足联的运动医学专家曾对1300场足球比赛进行统计，发现共发生1400次损伤，其中下肢损伤比例占75%。这是因为，足球运动的战术多样，而且难度较大，运动中大多数技术动作主要用脚来完成，因而下肢是足球运动员最容易损伤的部位。

提到膝关节，那可真是各类损伤的“高发地”。除了作为人体最大的负重关节，起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。

前交叉韧带，在国外也被称为“看门狗韧带”，因为它对于维持膝关节的稳定非常重要，其主要作用是限制胫骨过度前移、膝关节过伸、胫骨旋转等。正是由于其重要作用，这才造成了在各种膝关节的急性伤病中，它总是首当其冲。

前交叉韧带的受伤一般是由于膝关节过伸或者过度外展造成的。这种损伤在需要急停、急转并结合各种变向动作的运动中常见，典型的就是足球、篮球。因此，球迷对韧带损伤这个病并不陌生。

半月板是在股骨和胫骨之间的两块半月形的纤维软骨，分别被称为内侧和外侧半月板。它的主要作用是传导载荷、协助维持膝关节稳定、增强润滑、调节关节压、吸收震荡、感受本体感觉等。半月板常常会因为膝关节活动中突然出现变化而导致受伤。

例如，当膝关节同时进行屈伸运动和旋转运动时，半月板需要按照这两种运动的不同要求进行移位变化。结果导致半月板没有出现在合适的位置上，被膝关节关节面挤压，造成半月板挤伤或者破裂。半月板损伤在足球、体操等运动中也属于比较常见。

要知道，我们的身体就好像一台机器，总会有零件磨损，唯一的区别是机器齿轮老化你能买个新的，但是如果你的膝关节老化了，膝关节就容易出现髌骨末端病，它是指由于运动损伤或者劳损造成的髌腱组织变性。

其中，髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构，与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。

另外一个容易被球员过度使用的“零件”就是上文提到的半月板，由于半月板有吸收震荡的作用，在跳跃落地、转向等动作中都要起到很重要的缓冲作用。球员在长期的运动中，也会造成半月板的反复磨损或者微小创伤，从而形成疲劳性伤害。

半月板损伤了的话，还适合做深蹲吗？

半月板属于人体比较重要的组织，位于人体的膝盖部位，是人体非常重要的组织。生活中有很多人都比较喜爱运动，而深蹲也是其中一种运动，有些人在运动的过程中，因为各种原因而导致半月板的损伤，如果半月板损伤了的话，还适合做深蹲吗？

通常来说，对于高强度的运动，很容易就会导致半月板损伤，如果半月板出现损伤的话，一定要到医院去详细检查。至于半月板损伤后，能否可以做深蹲运动，这通常看病情的严重程度。

一般来说，对于比较轻度的半月板损伤，应该配合医生治疗，在康复后可以在医生的建议下做一下深蹲运动，但是运动的强度不应该过于强烈。因为过于强烈的深蹲，很容易导致刚康复的组织再次受到损伤。

而对于比较严重的半月板损伤，应该多注意休息，不应该进行任何运动，深蹲运动属于人体的膝关节运动，因为在这时候进行深蹲运动，半月板很容易随着人体膝关节运动而出现一定的移动，伸膝时很容易使得半月板向前移动，而屈膝时向后移动，往往不利于病情的快速康复。同时，如果在治疗期间运动，还很容易导致更严重的运动损伤，对身体功能的损害更加大。

在完全康复后一段时间后，可以循序渐进进行深蹲运动，慢慢进行调整，不用过分担心。在深蹲的过程中，应该要进行适当的热身，同时在做深蹲时的姿势避免出现“膝外翻”，这样深蹲运动通常有助于避免半月板损伤。

因此，在出现半月板损伤后，应该多休息，在康复后慢慢可以进行深蹲运动。

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半月板损伤的，不太适合做过的深蹲的动作。再看一下损伤的一个基本的原因是什么引起来的半月板损伤的原因，最开始之初可能就是膝关节的生物力学不对。

所以当半月板损伤之后，无论是做完手术之后还是没做手术的，那么我们首先要做的第一件事情是把膝关节的生物力线调整对。

调整膝关节的生物练习要做的一件最基础的事情是把臀部和大腿的肌肉练扎实，那么在训练大腿的肌肉的时候，尽可能的不要做下蹲的动作，其实还有很多动作是可以训练我们股四头肌肉的力量。

等等还有其它一系列的动作！

谢邀！

从运动解剖上来讲，半月板损伤做深蹲要慎重，不提倡负重深蹲，不是做必然会损伤，是损伤几率较一般人要高。

半月板有纤维软骨构成，处于膝关节骨髁和胫骨髁之间，分成内、外两个半月板。半月板损伤多是由于膝关节在半屈位的时候，内侧和外侧副韧带松弛，向两侧就会有轻微的旋转趋向。这个时候膝关节***若受到突然的旋转暴力就会引起损伤。

举个例子，深蹲的时候，膝关节会有负重半屈曲的状态，这个时候***若突然发生内收或外展加旋转的动作的时候，半月板就会被挤压在股骨髁和胫骨平台之间。很容易导致半月板的损伤或疼痛出现，一旦出现由于负重可能会引起继发性伤害，得不偿失。

保护膝关节最重要的两个肌群是股四头肌和腘绳肌，半月板损伤的人，可以适当的进行这两个肌肉的锻炼。循序渐进的来。

我们膝关节有四个方向的运动，分别是屈、伸、内旋和外旋（后两个功能只有在膝关节屈的时候才有），肌肉的强大，可以在做出这种动作的时候充分的保护我们的韧带和半月板。

半月板是人膝盖的一个重要部位，它连接了股骨与胫骨，内侧与外侧，使得膝盖结构的稳定性增强，半月板充当着一个连接器和缓冲器的重要角色。半月板能够有效地分散膝关节的受力情况，在一定程度上可以保护膝关节避免瞬间负重带来的伤害。但是，也因此，半月板成为了一个非常容易受伤的部位。

如果半月板是较轻程度的损伤的话，一般的走路、慢跑其实还是可以做的，但是还是需要进行一定的治疗和保护，不然会留下膝盖的隐患。而对于严重程度较高的半月板损伤情况，则需要停止任何的体育运动，及时到医院进行检查和治疗。

对于许多健身的人或运动员等人群来说，深蹲是他们经常需要做的一项运动。那么，如果半月板损伤了的情况下，还适合做深蹲吗？

当半月板受伤的情况下，膝盖的负重能力就远远下降了，半月板无法起到对膝盖的保护作用，这时候尽管是一些轻微的运动，小到走路，都会加大对膝盖的伤害。所以，如果半月板受伤的话，一般不建议在恢复初期做深蹲，可以暂时选择其他的方式来进行锻炼。

那么在平时的运动锻炼中有哪些方法能够有效预防半月板受伤呢？

第一、在运动之前要做好充分的准备活动，先活动开膝关节，能够有效地促进肌肉伸展和激活肌肉。

第二、在运动的时候要控制好度。如果是选择负重深蹲的运动方式，则要选择好合适自己的重量，不要给膝关节过大的压力。

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半月板损伤不适合深蹲。由于深蹲会增加膝关节间隙治疗的挤压和磨损，无论是有无半月板损伤，经常做深蹲练习对膝关节都是有伤害的，特别是早期新鲜的半月板损伤更要注意不能深蹲，可以推荐踮脚跟或者压膝勾脚等方法进行膝关节肌肉锻炼。

运动员寿命不长是为什么？

这个问题看着像很有道理，但我们首先区分两个概念，什么是运动？运动是不是就等同于运动员？

一，运动的分类

运动包括全民健身的社会体育运动和专业运动员的竞技体育运动，这两者从出发点和目的性、表现形式上都有根本上的区别。

二，全民健身运动

社会体育运动包括跑步、单车、爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等大众化的全民普及推广的健身运动，目的是为了提高身体素质，强身健体，运动量和专业程度和专业运动员根本不在一个层次。

三，运动员是一个职业

以竞技体育运动为主要内容，除了要有强壮的体格，还要有极大强度的训练和科学的训练方式，目的是为了能在比赛中拔得头筹，他们属于职业化的运动员，运动的目的和强度是大众普通运动不可比拟的。

四，运动员不一定就短命

确实有些运动员到了老年会有些后遗症，这是长期高强度高负荷训练造成损伤，积劳成疾而留下的病根，但并没有统计数据就证运动员就一定短命。

所以说，生命在于运动，这句话没毛病，并不等同于运动会短命，这属于偷换概念混淆视听。

到此，以上就是小编对于运动员都会有半月板损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员都会有半月板损伤吗的4点解答对大家有用。