软组织损伤两个月运动又疼,软组织损伤两个月运动又疼了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于软组织损伤两个月运动又疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍软组织损伤两个月运动又疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿软组织损伤好后运动就腿酸疼？
2. 运动后软组织损伤该怎么办？

大腿软组织损伤好后运动就腿酸疼？

这种情况是由于突然剧烈运动引起的局部软组织损伤的情况。可以减少一下活动量，比之前跑得少一些。多对疼痛的地方进行按摩，促进血液循环缓解症状。运动要根据自己的情况而定。

运动后软组织损伤该怎么办？

谢邀！

运动和损伤往往都是联系在一起的，不论再小心，常在河边走哪有不湿鞋，因此运动后的软组织损伤处理尤为重要，处理得当会让伤害减小到最低，恢复的也更快，反之则会加重伤害，甚至留下一些永久的伤痛。

那么最常见的运动损伤，大多是肌肉拉伤，小关节紊乱，韧带损伤，例如，闪腰、扭脚等，处理方式也各有不同。

闪腰也就是腰椎小关节紊乱，我们是可以及时的矫正的，在损伤后也可通过手法来及时的让紊乱的小关节归位。

其他的例如拉伤，扭脚，一定要停止运动，及时休息。在损伤24时内内冷敷，一定避免热敷和***，不然毛细血管破裂后，后者的处理会让局部组织肿胀加剧，造成二次损伤。超过24小时后，或者非常严重的48小时后，***取热敷的方法来促进局部损伤的软组织恢复。

如果疼痛剧烈，可***取镇痛、消炎、脱水、活血化瘀处理，可口服、外敷或者输液，具体的根据损伤程度不同，方案灵活选用，如果问题严重最好能够及时就医，尤其软组织损伤伴随骨折的情况，要去医院做检查及时归位和固定。

冷敷方法：

到此，以上就是小编对于软组织损伤两个月运动又疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于软组织损伤两个月运动又疼的2点解答对大家有用。