运动损伤的六条原因是什么,运动损伤的六条原因是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的六条原因是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤的六条原因是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 剧烈运动后，大腿肌肉就会痛，不知道这是什么原因引起的呢？
2. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
3. 运动过度会引起心梗吗？
4. 为什么我一做运动就很快犯低血糖？是不是身体哪个部位功能不好？

剧烈运动后，大腿肌肉就会痛，不知道这是什么原因引起的呢？

剧烈运动之后容易造成相应的肌肉收缩，由于患者部分的肌纤维损伤，而且肌肉剧烈运动的过程当中能就会产生大量的乳酸物质，乳酸的物质会堆积在肌肉以及关节的部位的，因此大量运动之后也会出现肌肉的酸痛的，甚至是肌肉的疲劳的人体的改变。

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

运动过度会引起心梗吗？

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

为什么我一做运动就很快犯低血糖？是不是身体哪个部位功能不好？

要回答这个问题，必须对“运动为什么会引起胰岛素释放，从而导致低血糖出现”的机理有所了解才行。

其机理如下：运动造成机体应激，释放应激激素——皮质激素（以糖皮质激素为主）——引起机体分解反应（糖原分解等）——导致血糖[_a***_]（为应对应激做好准备）——反馈性地引起胰岛素分泌——促进机体的合成反应（把血液中的葡萄糖重新拉入细胞合成糖原或脂肪）——从而引发低血糖效应。

我也是一名有12年糖龄的二型糖尿病患者，为查清运动对血糖的影响，我用动态血糖仪分别对空腹和非空腹状态下运动时的血糖变化情况进行了动态监测。其结果是：运动前30分钟，血糖是升高的。大约在0.5mmol/L幅度；30分钟后开始下降，但不会达到低血糖水平（我个人运动都是中等量，时间1小时左右；且我控制糖尿病没有使用药物和胰岛素，完全利用生活方式控制）。

所以，如果一个人运动有严重的低血糖反应出现，可以注意自己的运动量；如果是糖尿病患者，还需要注意自己的用药情况……

总之，这是一个完全个性化的问题，他人经验仅供参考，严禁盲目套用。最好的办法就是使用动态血糖仪对自己的运动血糖变化情况进行几次动态监测，查清个人情况后，调整很简单的。

仅供参考。

到此，以上就是小编对于运动损伤的六条原因是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的六条原因是什么的4点解答对大家有用。