运动损伤与康复指导,运动损伤与康复指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤与康复指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤与康复指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤怎么做康复锻炼？
2. 脊髓损伤怎样康复锻炼？
3. 肩袖损伤多长时间后可以进行康复锻炼？
4. 韧带损伤快如何进行康复训练？

半月板损伤怎么做康复锻炼？

半月板损伤的病人可以做下肢力量训练，平衡训练和协调性训练都是有作用的，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要很小心的，即使在康复后期，也不可蹲的过深，膝关节不要深过90°。可以选择坐蹲。

脊髓损伤怎样康复锻炼？

翻身训练、褥疮预防、坐位训练、进食准备、坐位平衡训练、上肢功能正常或接近正常时的训练、移动减压训练，包括前部运动训练、侧向运动训练、后部运动训练、站立训练、下肢步行站立，可预防骨质疏松症、肺部感染、褥疮、移动训练，并提高自理能力。

肩袖损伤多长时间后可以进行康复锻炼？

你好：建议注意休息，局部理疗烤电，适量患肢康复功能锻炼，一般逐渐可以恢复功能，这还是时间很长的，一般的还是需要8-12个月甚至更长，不要急，慢慢恢复。具体能否恢复从前需要根据损伤情况判断。

韧带损伤快如何进行康复训练？

韧带损伤快如何进行康复训练

韧带损伤康复训练的方法包括肌力锻炼、关节屈伸锻炼等。应遵医嘱进行个性化的康复方案。

1.肌力锻炼：可以通过负重、拉伸等方式锻炼肌力。如踝关节韧带损伤时可进行绷脚伸直、向上勾脚、外翻脚、站立时抬脚后跟等方法进行训练，训练时可让他人抵住自己的脚增加阻力；如膝前交叉韧带损伤，可以进行多点等长股四头肌抗阻训练等。

2.关节屈伸：如损伤部位在关节，可以通过屈、伸、旋转等方式训练，恢复关节的活动度和功能。

韧带损伤后立即进行训练可能会加重病情，病人应遵医嘱选择康复训练的时机和方式。训练强度应循序渐进，避免受伤。如训练过程中出现疼痛加重等情况应及时就医。

本内容由中国中医科学院广安门医院(南区) 骨科 副主任医师 毕春强审核

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到此，以上就是小编对于运动损伤与康复指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤与康复指导的4点解答对大家有用。