儿童夏天手指运动指导,儿童夏天手指运动指导书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童夏天手指运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童夏天手指运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 手指柠檬种植时间和方法？
2. 一到夏天，孩子手指尖就会出一些白色小水泡，过一段时间自己又好了，该怎么调理？
3. 夏天，不想脑梗，少吃2物，多动3处，做好4控，具体指什么？

手指柠檬种植时间和方法？

1、光照

手指柠檬并不适合每个人，如果家里有特别充足的光照，特别是在偏南地区的阳台，露台或院子里，每天有6到8小时以上的直射光，那栽种盆栽手指柠檬是完全没问题的。如果是在两广、云南、海南这些地方，就可以直接地栽养护手指柠檬。



2、盆土和施肥

手指柠檬是特别喜欢阳光的，除了刚刚买回家里的时候，需要适当缓苗，买回家里先检查盆土的干湿，盆土下三厘米左右都比较干了，就可以及时浇水，先养在通风透光的地方，若是苗状态好可以给适当光照，逐渐增加阳光，过渡的时间大概在一周左右。



1、基质配制

土壤的配制是手指柠檬的种植技术最主要的步骤，手指柠檬喜欢在干燥的环境中生长，所以在选择土壤时多以沙质土为主，能够增加通气排水能力，减少盆土积水的现象，有利于手指柠檬的生长。

2、进行栽种

将购买回的手指柠檬幼苗的根部进行适当的修剪，之后用高锰酸钾溶液进行消毒处理，在土壤中挖出40～50公分的定植穴，在穴低可加入适量的腐熟农家肥，之后将幼苗放入定植穴中，将定植穴用土壤填平即可。

3、浇水定根

栽种完成之后则需要进行浇水，浇水至土壤湿润为止，也不可过量浇水，否则容易出现闷根现象，在缓和期间最好不要给予光照，在其上方可用遮阳布进行遮挡，保持良好的通风环境，有利于手指柠檬恢复生长。

4、栽后管理

一到夏天，孩子手指尖就会出一些白色小水泡，过一段时间自己又好了，该怎么调理？

夏天湿度大，温度高，细菌容易繁殖。人们体内湿热大，小孩子又喜欢到处乱摸，如果接触到有细菌的灰尘就容易引起真菌感染。手上容易起半透明的小水泡，伴随着不同程度的瘙痒非常的痛苦！

手上起小水泡一般是汗孢疹，此病易发于青少年，汗孢疹一般会有治愈性。

这也和有敏感体质有关，日常要做好防范预防工作:做好清洁工作 ，经常洗手，不要让孩子到处乱摸。如果有过敏源应远离敏原。

早期汗孢疹治疗主要以干燥止痒为主:可以用炉甘石洗剂外擦，或者是用生理盐水清洗。脱皮时可用丁酸氢化可的松软膏涂抹。

夏天，不想脑梗，少吃2物，多动3处，做好4控，具体指什么？

夏季，是一年中最炎热的季节，在这个季节，许多疾病的发病率会增加，而脑梗就是其中之一。

夏天人们流汗比较多，体内缺少水分，若不能及时补充，容易出现血液粘稠，或血压升高。

此外，天气炎热，情绪容易暴躁，血压波动会较大，容易诱发脑梗。

夏天，不想脑梗，少吃2物、多动3处、做好4控：

1，高糖饮料

夏天炎热，很多人会选择喝饮料来解渴，但饮料多数属于高糖食物，若摄入过多的糖分，会导致体内血糖升高，诱发糖尿病。

而长期处于高糖环境中，会加重血管硬化的发生，时间长了，会促使并发症发生。

2，高脂食物

现在正是烈日当头的夏季，酷热难耐、暑重湿热，人体抵抗力下降，极易被各种疾病困扰。其中脑梗最是高发，且危害严重，可瞬间夺人性命。夏季预防脑梗的有效办法如下。

1.高胆固醇的食物

我们必须要清楚，如果人体摄入了过多胆固醇，就会使其异变成“坏胆固醇”，成为人体的负担，影响身体健康。 日常常见的高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、蟹黄等等。食用过多的高胆固醇食物，极易造成聚集，并会使其在血管壁上堆积，形成稳定性的“斑块”。导致血管变细变窄，阻碍血液流通，堵塞血管，造成心脑血管疾病。

2.酒

适量饮酒，有利于身体健康。但长期、大量的饮酒会使酒精摄入过量、身体代谢系统无***常运作，加重肝脏负担的同时会造成血压升高，引发心血管疾病。 过量饮酒会使血小板非正常性聚集、血流凝固不通，减少脑部血液供血量，增加脑梗的产生几率。

1.多动左手

研究表明，心脑血管疾病多发于血管更为脆弱的右半脑。众所周知，左手相关于右脑。因此，有意识的锻炼左手可以减少脑梗的发生。 其中，“空手抓”在众多动作中促进血液循环的效果最好，可以有效的增强血管弹性，预防脑梗。

2.多动脚

脚部多穴位，按摩和运动脚部都可以达到促进血液循环、减少血栓形成的目的。 在日常生活中，我们可以利用指压板等器材***脚部经脉，促进人体气血运行。对于工作繁忙的上班族朋友，大家可以在办公之余活动脚踝做环绕运动，以活络经脉，预防脑梗。

3.多动腿

夏天，不想要脑梗，要注意“少吃2物，多动三处，做好4控“，我来给大家归纳一下

少吃2物

第一，少吃（抽）烟

在我们西南地区，抽烟也叫吃烟。烟可以强烈收缩血管，导致血管痉挛。对于年轻人，影响还不算大，毕竟年轻无极限，血管也比较Q弹，弹性好。但是，对于中老年人，或者本身有高血压、糖尿病的人，抽烟引起的血管痉挛有时候就可能会致命。

抽烟，不仅仅可以引起脑血管闭塞，导致脑梗死。有时候还可以导致身体其他部位的血管堵塞。有不少烟民，因为抽烟，导致下肢血管闭塞，严重者还截肢了。

（这样的新闻一大把）

第二，少吃油

夏天，不想脑梗，这个问题主要涉及脑梗的预防

但是很多人容易把脑梗跟脑卒中混淆，认为两者是一样的，事实上，并非如此。

我们平时说的脑梗大部分指的都是缺血性脑梗塞，是由动脉粥样硬化引起我们的脑组织、脑细胞缺血缺氧坏死导致的；但脑卒中不一样，它除了包括这种缺血性脑梗塞，还包含了出血性脑梗塞，很好理解，大脑出血引起的！

但相对出血性脑梗塞，我们平时遇到最多的就是动脉硬化引起的缺血性脑梗塞，因此，这里提到的夏天，不想脑梗，预防的也是这种缺血性脑梗塞，主要的要点也很明确，就是减少动脉粥样硬化。

为什么陈医生说的是“减少”，而不是避免，这是因为有一部分的血管硬化是基因决定的，他天生下来就是比我们正常人要容易发生动脉粥样硬化，当然之所以用“减少”，还有一点很关键，就是血管硬化是会随着我们年龄增长发生的正常生理过程，因此，我们只能做到尽量的减少和缓解动脉粥样硬化的发生！

少吃2物

一是少吃炒腰花、溜肝尖、溜肥肠等动物内脏等油腻高脂食物，会影响我们体内胆固醇含量；

二是少吃点盐。临床上发现，差不多50%的高血压[_a***_]都跟吃盐吃多有关，可以说，高盐饮食是诱发高血压发生发展的重要因素，我们不能不吃盐，但是一般最好不要超过6g。

多动3处

大多数指的是多动手、多耸肩以及多动脖子，但陈医生认为，全身都要多锻炼，并不局限于手、肩膀以及脖子，因为我们人体的动脉硬化是一种全身***变，只要一处出现了动脉硬化，基本上全身血管都有差不多病变发生！

到此，以上就是小编对于儿童夏天手指运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童夏天手指运动指导的3点解答对大家有用。