半月板损伤后还可以运动嘛,半月板损伤后还可以运动嘛***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤后还可以运动嘛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍半月板损伤后还可以运动嘛的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤能走路锻练吗？
2. 半月板损伤后是否能走路？
3. 半月板二级损伤，能运动吗?以后要怎么保护？
4. 半月板成形术后能做静蹲吗，多久以后可以做？

半月板损伤能走路锻练吗？

半月板损伤，急性期间不建议走路锻炼。半月板损伤，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做个膝关节核磁共振检查，查看一下损伤的程度。如果只是轻微损伤的话，建议可以***取一下物理治疗的方法来改善症状。如果损伤比较严重的话，就需要进行关节镜治疗。

半月板损伤后是否能走路？

半月板损伤后是可以走路的。但若损伤的程度比较严重，尽量还是多休息，少走路或做剧烈的运动。半月板一旦出现断裂就很难愈合，并且会出现活动受限，甚至膝关节老化的现象。当半月板损伤时，要及时地配合治疗。

半月板二级损伤，能运动吗?以后要怎么保护？

半月板二级损伤，不能过度运动。要减少走动，不要深蹲等。如果保守无效或者局部卡压弹响症状明显，可以考虑关节镜下微创治疗，比如半月板缝合或者部分切除。可以进行保守治疗，进行石膏固定3到4周的时间，不要推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。

半月板成形术后能做静蹲吗，多久以后可以做？

膝关节的损伤是不可逆的，一些损伤情况比较轻的可以***取保守治疗的方法，而一些损伤情况比较严重的则***用手术治疗方式。

一般半月板成形术是用于膝盖关节脱位或者是经过保守治疗后效果不太理想的患者，主要是将患者损伤的半月板摘除掉一部分，这样手术后的半月板体积就会比术前的要小，但是对患者膝盖基本功能的使用影响并不大。

有的患者在做完手术后，因为急于康复会去做一些康复训练，比较常见的有静蹲和活动关节等动作。但是一般都建议患者最好在手术一个月后才适当的进行静蹲训练。如果太急于做康复训练，很容易会给膝盖处带来不必要的二次伤害。

因为手术中对膝盖中的一些结构进行了处理，术后可能还会有一些轻微并发症出现，所以建议手术后一个月内只需要适当的负重行走就可以。但是也不是说这一个月内什么都不做，平时也要适当的活动下双腿的肌肉，可以做一些幅度没那么的大训练动作，能够有效的防止双腿出现肌肉萎缩情况。

静蹲这一训练动作对锻炼人体的股四头肌肌肉力量是比较有效果的，还能促进一些关节病症的恢复过程。但如果刚做完半月板成形术的患者过早进行静蹲训练是很容易出现膝关节肿胀症状的，这样是非常不利于患者康复的。

而且在做术后静蹲训练时，做好选择靠墙静蹲的训练方式。做的时候也不要急于求成，并不是练的越多就越好。特别是要用对姿势，慢慢的找到感觉再逐渐加大训练的频率，当感到膝盖处有不适感时要立即停止训练。

有的人还会在康复过程中选择深蹲训练，因为深蹲训练的难度会比静蹲训练更大，所以一般建议深蹲训练在术后三个月才开始进行。康复训练并不是每个人都适用，最重要的还是要结合自身情况来选择。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。

半月板损伤一般是在运动过程中发生的，如果不清楚是否为半月板损伤，患者可以到正规医院做一下核磁共振检查，核磁共振检查能够最直接的反应半月板的问题，通过检查结果看出半月板是否损伤。然后在医生的建议下配合治疗，治疗方式一般有保守治疗和手术治疗。

半月板损伤是运动中的一种常见病，但是很多人并不重视，认为膝盖伤了休养一下就行，然后盲目服用止痛药治疗或者其他药物外敷治疗。这种做法都是不对的，应该在医生的指导下进行。那么，半月板成形术后能做静蹲吗，要知道手术后的康复过程是很重要的，而静蹲是康复过程的一种锻炼膝盖关节的运动。手术刚做完的时候是不建议患者做静蹲的，但是这并不代表患者以后都不能做静蹲，只是患者要注意把握静蹲的时间以及自己的身体恢复状态。

那么手术多久以后才能做静蹲呢？

这个要根据患者本身的身体素质以及半月板的恢复情况而定，有的人几天就可以做静蹲了，而有的人膝盖还会疼痛，就得多休养一段时间才能进行静蹲。患者在休养期间要注意自己的身体状况以及饮食上的营养搭配，多吃豆类和奶制品等含钙量高的食物，补充钙质，有助于半月板的修复。

在术后的休养期间，建议多躺在床上休息，不要随意下床走动，要知道走路都会影响到膝关节，从而阻碍了半月板的康复。如果觉得自己的膝盖不肿胀而且没有疼痛的感觉，患者可以尝试做一下静蹲，当然如果静蹲过程发现膝关节有疼痛感，应该及时停下来，不要勉强。还有，在做静蹲等关节锻炼的运动的时候，要量力而行，不要过度劳累膝关节，因为那样会适得其反，反而不利于半月板的恢复。

到此，以上就是小编对于半月板损伤后还可以运动嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤后还可以运动嘛的4点解答对大家有用。