健身器材优势,健身器材优势有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材优势的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身器材优势的解答，让我们一起看看吧。

1. 分析五四新文化运动的利弊，不要在网上找哦，急用，谢谢？
2. 跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？
3. 之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？

分析五四新文化运动的利弊，不要在网上找哦，急用，谢谢？

五四运动其利：1.解放了国人思想，打破了千年封建专制的正统地位。2.为西方民主、科技思想在中国的传播打开了通道。3.白话文运用兴起，有利于思想文化的传播。

其弊：主要在于运动的不彻底，政治运动的介入异化了***，促成了***的夭折。也就是说五四运动并没有达到***的目的，为中国现代发展留下了新的隐患。（如土地改革、文化大革命、包括现阶段社会的转形，都是在为***的失败在埋单）

个人意见哦

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？

动感单车占地不大，也不太重，搬挪比较方便，结构简单，不容易坏，一两千块钱的就有不错的质量，个人认为是家用健身首选。骑动感单车要快慢轻重交替，轻重量快速的时候坐着骑，大重量慢速的时候***离座腾空骑，这样心率会有变化，减脂效果好。

***定你家房子足够大，不愁地方

我不推荐家庭健身的人采购跑步机。就算你住别墅，或者住在居民楼一楼，不担心跑步机震荡扰乱邻里关系。同时你家房子足够大，放得下跑步机，我也不建议你***购跑步机。

除非你不差钱儿！市售跑步机的质量差别非常大。减震效果好，而又耐用的商用跑步机，在非大宗***购的情形下，零售价往往在15-20万一台。这可能早就超出了一般人家庭健身的预算。

要是你买了千把块钱的便宜跑步机，那可有你受的了！这跑步机的糟糕避震效果绝对够你的脚踝散架的。

我也不推荐在家使用划船机。虽然划船机占地面积不大，而且耐用的划船机价格也较便宜：一般1万以内。但是，很多人根本做不到正确姿势使用划船机：结果心肺功能没划好，倒是划出了腰间盘突出。

划船机和其他三个严格地说不是一类，它是练无氧增肌的器械，其他三个都属于有氧类

家用如果住楼房的话，不推荐跑步机，因为跑起来声音很大，容易扰民

动感单车自己在家里骑你是骑不下去的，骑单车需要气氛才容易坚持，还是去健身房比较好

当然如果没有时间去健身房，那综合来讲我觉得还是椭圆机更适合家用，不扰民，听着歌跑椭圆机也挺爽的，阻力可调节，强度也可以很大，减脂塑形，增强心肺功能还是不错的，最主要不伤膝关节，可以长久的锻炼

从目前的大环境来看，跑步机、划船机、椭圆机和动感单车几乎成为了各大健身房的标配，除了举哑铃杠铃、跳各种舞各种操的学员，基本都在这几大器械上挥洒汗水。可如果是想自家使用健身器械，因为房屋面积和财力有限的问题，不可能做到大而全，必须理性选择最适合家庭使用的器械。下面小编就为您逐一分析几种健身器械的利弊。

跑步机毋庸赘述，是最大众化的健身器械，可大众化并不意味着便宜亲民，很多在健身房跑起来很舒适的跑步机，售价都达到了几万甚至十几万。健身房可以靠着薄利多销的原则赚回成本，可普通健身爱好者自家也购置这么一台设备就非常不划算了。那买便宜的行吗？当然也不行，因为便宜就意味着跑步机可能各种故障毛病，所以跑步机应当被PASS掉。

再看划船机，划船机虽然占地不大造价合理，但它主要是锻炼手臂和背部力量，对于女性和希望靠健身整体塑形减肥的人群并不合适，所以划船机也没什么值得多说的，可以果断舍弃。

接着看椭圆机，椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，但在我国家庭使用率还非常低。它对双臂与腰部的锻炼效果明显，而且几乎不伤膝盖。唯一的不足是占地较大，不过综合考虑可以当做备选。

最后看看动感单车，动感单车的原理比较简单，就是模仿骑车时的动作健身，锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但对膝盖磨损程度不亚于跑步。最要命的是，没有了健身房领骑教练的号子，自己一个人单练真的非常乏味。而且想骑车锻炼的话，现在共享单车倒是个更好的选择，还充分利用了回家路上的时间。

综上所述，只要家里空间允许的话，很明显椭圆机才是最明智的选择。

首先我的建议是，如果你喜欢跑步，那么跑步机和椭圆仪非常适合，如果是你喜欢做一些局部性比较强的动作那么建议选择划船机，如果你喜欢更加剧烈一些的运动则建议选择动感单车。

跑步是一项非常不错的运动，所以家庭健身器械一般很多人愿意选择跑步机，这点其实是不错的选择。值得注意的是如果你选择跑步机需要很好的专家指导，因为如果你正常的快走或者慢跑需要调整一个坡度，如果调整的不适应短期之内会觉得腿部不适，长期则是容易出现很多膝盖的小问题。

相对于跑步机来讲椭圆仪对于初学者是一个不错的选择。这里推荐给喜欢跑步又害怕伤到膝盖的朋友们，而且椭圆仪比跑步机更节省空间，所以看你怎么选择了。

如果你喜欢全身心的出汗那么动感单车是一个不错的选择，这里推荐给好动的朋友，尤其对于压力比较大的人群出一身汗是非常不错的，同样的好处是动感单车同样的节省空间，所以适合年轻人和喜欢全身出汗的运动人群。

划船机相对来讲适合喜欢上半身运动的人群，比如肩颈不好的年轻人，或者经常伏案工作的朋友们，对于[_a***_]的运动和调整会特别的适合，不过划船机可能相对来讲占一些空间，所以看看自己需要什么样的运动以及摆放的空间大小如何来做最后的决定是比较明智的选择。

以上是作为一个资深运动爱好者（长期在健身房运动）和我的专业健身教练共同探讨而写出的上述回答。

（营养师白晶～国家二级公共营养师 辽宁省首届营养师大赛冠军 营养培训讲师 大连电视台生活频道特邀嘉宾 Wset英国葡萄酒与烈酒认证品酒师）

之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？

你好，很高兴能回答这个问题，关于“办了健身卡不常去，想买跑步机”这个话题，我们可以探讨一下，因为我刚收到我的跑步机。

我觉得健身卡和跑步机之间没有必然的联系，你要先想清楚，你当初为什么要办健身卡？是因为大家都提倡健身？身边的朋友都办了卡？还是一时兴起想要健身？

如果是以上这些原因的话，我建议你不要买跑步机。据我估计，你想要买跑步机应该也是一时兴起。

其次，买不买跑步机，你要考虑你的自身情况。比如你平时经常跑步吗？跑过多长时间？你了解跑步过程中的枯燥吗？而且你家适不适合买跑步机？

我刚刚收到我的跑步机，我是不喜欢健身房的，因为我不爱器械，只是喜欢跑步而已。目前的使用频率是一周跑5天。买之前最大的顾虑是会吵到楼下的人，怕被投诉，考虑了很久，因为疫情不能出门，所以才买了跑步机。

如果你没有跑过步，建议你先从路跑开始，先尝试一个月，看能坚持跑几天。如果次数不过半，建议别买了，可能买回来的唯一作用就是晾衣服。

如果能坚持跑，也能忍受枯燥的过程，又没有难缠的邻居，那可以考虑买。毕竟跑步机不会受限于天气原因，也不用兴师动众的跑去健身房，自己想跑步只需要换一套衣服就可以开始了。

到此，以上就是小编对于健身器材优势的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材优势的3点解答对大家有用。