类风湿患者运动指导,类风湿患者运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿患者运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍类风湿患者运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 类风湿病人可以学游泳吗？
2. 【痛风能走路运动吗】？
3. 风湿病患者应有如何的生活方式？
4. 患了类风湿如何自我预防残疾？

类风湿病人可以学游泳吗？

类风湿的病人可以适当游泳的，但是应该锻炼适度，不能运动过量，平时应该注意保暖，不能着凉。***取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物，比如芬必得等配合中医中药和针灸来治疗，需要去正规医院风湿免疫科就诊治疗，不要相信任何民间偏方和保健品。

【痛风能走路运动吗】？

痛风是否能行走应根据患者的具体情况来考虑。如果是在痛风急性发作期，第一跖趾关节、足背、踝关节和膝关节都伴有红肿热痛，一般会影响行走；如果严重，会引起功能活动障碍，导致无法行走。建议患者尽快到正规公立医院风湿病科等相关科室就诊，并完善血尿酸、尿分析、血沉、C反应蛋白等相关检查，明确病情，并应用非甾体抗炎药等治疗。

风湿病患者应有如何的生活方式？

谢悟空问答官方账号的邀请，下面我为大家解答一下风湿病患者应有如何的生活方式？

一、首先我们需要明确的是什么是风湿性疾病？风湿性疾病是一种主要表现为周围对称性的多关节慢性炎症的自身免疫性疾病，常伴有关节外的系统性损害，累及浆膜、心、肺、眼等器官。

二、其次是风湿性疾病都有什么临床表现，比如晨僵，指的是病变的关节在长时间静止不动后或晨起时可出现半小时甚至更长时间的僵硬，活动受限，如胶黏着的感觉，适度活动后逐渐减轻，称为晨僵。同时还伴有关节疼痛和肿胀，关节痛往往是最早的关节症状，最常出现的部位是腕、掌指关节、近端指关节，大关节亦常受累，多呈对称性，常伴有压痛。关节畸形及功能障碍等。.\只有了解了以上这些，我们才能更好的进行生活上的干预，减少或减轻风湿疾病所带来的痛苦。

三、在急性期关节肿痛，发热，内脏受累时病人应卧床休息，并保持正确的***，切勿长时间维持抬高头部和膝部的姿势，以免屈曲姿势造成关节挛缩致残。待病情缓解后尽早指导病人进行功能锻炼。可做关节的被动活动，也可训练日常生活技能，如穿脱衣服、进食、如厕等，保持生活自理能力。运动后可用热敷、热水浴、红外线等理疗方法改善血液循环，缓解肌肉痉挛。饮食上给予高蛋白质及高维生素饮食，以利于疾病的恢复。避免发病的各种诱因，如寒冷、潮湿、过度疲劳、精神***、感染等。

风湿病很常见，家母和我都有，最明显的症状就是关节疼痛。今天就和大家分享一下，我的风湿病，是生完孩子后就感觉到了，经历过疼痛难忍后，在生活中尽快保护自己，现在我关节没有疼痛感了，我就介绍我的生活方式。

一，生活中避难潮湿环境。风湿病与潮湿环境关系很大，所以居住地要通风干燥。尽快少接触潮湿工作环境，比如农村冬季大棚里就潮湿。

二，尽量将关节保暖。我感觉到，冬季用冷水洗菜或者刷碗时，手关节马上就疼，明显得很，所以提醒风湿病患者，尤其冬季多注意一些，带手套保暖手部，用水要温热。膝盖可以加一层护膝保暖。我病最严重时，大夏天都要盖个薄被睡觉，不然关节疼痛受不了。

介绍一个治疗风湿关节炎的妙方，保证没有副作用。老生姜一斤，有酸涩味青皮大柑子壳2个去掉白瓤，陈艾绒半斤，用白酒一斤炒热，趁热包住关节，冷后再炒热在包住关节，酒干在喷一些，这一剂药，可以用三天，每天可以做三到五次。病情严重可以配合喝些风湿药酒，效果非常好。

三，平时洗漱用温水，晚上泡脚。我从感觉到有风湿病以来，平时用水都是温水洗脸刷牙，晚上每天热花椒水泡脚（水里还加过陈艾绒），促进血液循环加快，感觉很舒服。

四，坚持锻炼提高身体健康。每天坚持上下班都走，走步活动全身。我还经常做手腕和脚脖子转动，每天都坚持左转100次，在右转100下。关节活动后感觉舒服，这是血液循环加快，通则不痛就是这个道理吧。

五，饮用醋蛋液[_a***_]，治疗风湿痛。我吃过很多中药，效果不是特别明显，费用也高。几年前看过一本《偏方大全》的书，那里面详细介绍了醋蛋营养丰富，可以治疗很多疾病。我也是试一下的心里，就坚持用了几年，感觉效果好，就给妈妈也做了醋蛋液用，老人家也坚持用几年了。老妈现在也不说关节疼了。

我现在状况是感觉不到风湿病中关节的疼痛了，自我感觉醋蛋液作用很大，就是坚持用时间要长。自我感觉这方法没有副作用，有这病我没有吃过西药，喝过不少中药，现在闻到中药味都想吐。所以今天看到这个问题，就想和大家分享一下，我的风湿病已经明显好转的消息，希望大家可以借鉴。

风湿病的朋友，平时多注意影响风湿病的事项，可以减少疼痛。有风湿病患者，可以在下面留言，我会解答你的疑问，我们一起探讨风湿病。

患了类风湿如何自我预防残疾？

类风湿关节炎(包括脊柱炎)不仅难治，并且极易致残，而防残的成败关键主要掌握在病人自己手中。你应该坚定战胜疾病的信心，树立综合防残的观念，坚持做好以下各项。摒弃不良习惯：绝对戒烟，少饮酒，节制过度的性生活，不要冷水浴和冬泳。姿势疗法：坐、立、行都要挺胸收腹，脊柱保持直立，伏案写字描图等工作，应将桌案垫高，千万不可弯腰屈就。板床矫形：睡硬板床，取无枕仰卧睡姿，也可适当俯卧，唯不可卷曲侧卧睡眠，更不可睡席梦思软床。体育疗法：重点有三，一是扩胸、深呼吸运动，保持最大肺活量;二是柔和的脊柱运动减轻强直;三是四肢运动，保持功能位置。千万避免激烈的竞技运动。定期复查，接受医生的指导，以便选择适当药物，使治疗更加有效。

答案编辑及审核专家：查振刚 主任医师， 暨南大学附属第一医院

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类风湿关节炎病因复杂，一旦发病，关节骨破坏将持续进展，其自然病程5-10年致残率为60%，病程30年的致残率为90%，在以前类风湿关节炎被称为“不死的癌症”。不过，类风湿关节炎的病友也不用灰心，其实随着医学的发展，治疗类风湿关节炎的药物也越来越多了。比如近年来逐渐上市的生物制剂，已经有证据证明能够明显降低类风湿关节炎的致残率。类风湿关节炎患者要树立战胜疾病的信心，及早就诊，不要随便相信邻居朋友所谓的土方法，要坚持在医生的指导下规律用药，不要因为害怕药物的毒副作用自行停药换药，别说，这种病人在门诊是很常见的，治疗一段时间后自己感觉不痛了，以为病治好了就不吃药，结果数月后疾病复发，这种复发的情况治疗难度要比刚发病时治疗难度要大。类风湿关节炎患者还有坚持适当体育锻炼，以功能锻炼为主，以保持关节最大活动度。具体功能锻炼在我的今日头条里面有提到，大家可以看看。

我们都知道类风湿性关节炎是一种比较难治愈的慢性骨科疾病，大家在得了类风湿性关节炎以后关节部位会感觉非常疼痛，严重的还不能走路，对健康造成的威胁还是蛮大的。类风湿性关节炎患者除了要按时服药以外，还有就是日常注意一下事项，下面就一起来看看日常需要注意哪些事项吧!

类风湿性关节炎患者日常的生活中应该要注意以下的这些：

1.坚持进行康复治疗

治疗之后，一定要注意做好康复治疗，主要是要求患者要进行关节活动度的锻炼，以保持正常的活动，锻炼关节前可以辅以加湿热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎，去肿和镇痛的作用。方法：可使用热水袋、热水浸泡及烤灯。热水袋水温不高于50℃，且不直接接触皮肤;热水浸泡水温为45-50℃，以水浸过手腕为好;如果选择烤灯，皮肤与烤灯距离30-50厘米。以上疗法1次/日，每次运动前进行效果更佳。

2.每天进行按摩

多加的进行***，这是能有效的促进血液的循环的，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际***患病的关节，***力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有一适应过程。

3.进行关节功能锻炼

关节的功能锻炼包括有指关节、膝髋关节、腕关节、肩关节、踝关节等等等，那具体的方法如下：

到此，以上就是小编对于类风湿患者运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿患者运动指导的4点解答对大家有用。