急性运动损伤模型-急性运动损伤治疗原则

本文目录一览：

• 1、运动损伤可归纳为几大原因
• 2、篮球运动容易发生哪些运动损伤?
• 3、运动损伤的心理致因和康复?
• 4、足球运动损伤
• 5、离心运动损伤模型的作用
• 6、运动损伤有什么表现?

运动损伤可归纳为几大原因

还有，运动疲劳、心理过于兴奋或紧张都是造成运动损伤的重要原因。

此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。

③疲劳，当你在疲劳状态下去进行运动去活动，进行体育运动锻炼的时候也容易出现由于你的疲劳，造成局部的肌肉的力量的把控力的减退，这时候也会容易造成运动的损伤，④高难度的动作，也会容易造成运动的损伤。

篮球运动容易发生哪些运动损伤?

在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。

脑震荡 打篮球中可能会因为外力撞击而出现脑震荡的情况，像被篮球砸到脑袋、被人撞击摔倒脑袋砸在地上等。

扭伤和拉伤：由于篮球比赛中需要频繁的奔跑、变向，运动员容易遭受踝关节扭伤、肌肉拉伤等损伤。韧带损伤：篮球比赛中的急停急起、跳跃等动作容易导致韧带损伤，特别是前交叉韧带。

运动损伤的心理致因和康复?

1、不良的心理状态 不良的心里状态也是导致运动损伤出现的一大因素，比如说情绪比较急躁，思想麻痹，或者是说存在着缺乏经验的情况。适当的体育锻炼对身体是有着很大的好处的，所以一定要以一个积极的心态去面对。

2、还有，运动疲劳、心理过于兴奋或紧张都是造成运动损伤的重要原因。

3、在运动损伤后，学生的情绪波动较大，会出现长时间的低落情绪，甚至出现焦躁、易怒等不良情绪反应。在运动损伤特别是比赛或日常锻炼造成的损伤中，学生首先会感受到心理上的不自在以及身体上的疼痛。

足球运动损伤

其他的慢性损伤：除上述情况以外，足球运动员还会因为劳损而发生慢性损伤，如踝关节前后骨质增生、趾骨炎及髌骨软骨病。髌骨劳损表现为髌骨软骨和脂肪垫脱出。

足球常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤等。

骨折是足球运动中较为严重损伤，但其发生率较低。主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨（门将多发）等部位。骨折可分为闭合性骨折（即骨折断端与外界不相通）和开放性骨折（骨端与外界或体腔相通）。

离心运动损伤模型的作用

离心运动的作用 保持平衡：在旋转体系中，物体受到离心力的作用会使其沿着圆周方向远离旋转中心。这种力的作用使得物体能够保持在旋转轨道上，保持平衡状态。分离杂质：离心运动常被用来分离混合物中的杂质。

离心训练指的是肌肉舒张时慢速还原，体会阻力对肌肉的***，主要是针对肌肉力量的训练。向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。

做离心运动的质点不存在所谓的“离心力”作用，因为没有任何物体提供这种力。

圆周运动的质点，当合外力消失时，它就以这一时刻的线速度沿切线方向飞去。做离心运动的质点是做半径越来越大的运动或切线方向飞出的运动，它不是沿半径方向飞出。

向心运动是指物体做圆周运动时，提供的向心力大于所需要的向心力时物体所做的靠近圆心的运动。

运动损伤有什么表现?

表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。 原因：训练方法不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等。

擦伤：可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。鼻出血：鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。扭伤：损伤部位疼痛肿胀，关节活动受限。多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

跳远常见运动损伤类型主要表现为肌肉损伤、韧带损伤、软骨损伤，具体可分为为足跟挫伤，腰腿部韧带、肌肉拉伤，膝关节、踝关节损伤和胫骨骨膜炎，同时膝关节总体发病率较高，应引起足够的重视。