运动损伤滑膜怎么办才能好,运动损伤滑膜怎么办才能好得快

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤滑膜怎么办才能好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤滑膜怎么办才能好的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步不小心摔了一跤，滑膜受损，有没有好的康复锻炼方法？
2. 因为运动受伤膝关节有积液怎么办？平时吃些氨糖有用吗？
3. 我儿子今年8岁，双腿都有滑膜炎，只要一运动膝盖下方就会肿起来，怎么办？

跑步不小心摔了一跤，滑膜受损，有没有好的康复锻炼方法？

感谢邀请，摔跤引起滑膜损伤，一般以休息为主。

滑膜损伤是很常见的，小孩没有受伤也常见滑膜炎，休息一般都可以恢复。主要在膝关节和髋关节比较常见。

成年人滑膜损伤，愈合时间也是类似，一般是两周，这么短的一段时间，还想通过一些方法来促进愈合，不是太必要。如果需要***取一些方法，也是防止反复损伤为主。

其实，机体的物质器官愈合都有自己的时间，我们用的一些药物和康复，只能减少出现病情反复，愈合不良，或者其他意外情况的风险。并不能让身体的组织提前愈合，至少现在还没有这些药物或者方法。

就像这车按照这个速度行驶，我们只能帮忙把好方向盘，防止他开错了路线或者半路抛锚，却无法踩油门，让他提速！

如果确定是滑膜损伤，不如好好在家里休息，看看电视，尽量少走路，因为走路意味着滑膜仍然要参加关节的工作，要承受体重的挤压，有可能形成二次损伤，甚至反复损伤，那反而容易留下后遗症。

建议以休息和保护为主，轻度的减少走路，严重的，如果关节有肿胀，积液比较多，那就禁止下地走路。适当热敷，轻度按摩局部。一些关节活动的康复方法，等到愈合后再进行。

谢邀，很高兴回答您的问题，摔跤引起滑膜损伤，一般以休息为主。

滑膜损伤是很常见的，小孩没有受伤也常见滑膜炎，休息一般都可以恢复。主要在膝关节和髋关节比较常见。

成年人滑膜损伤，愈合时间也是类似，一般是两周，这么短的一段时间，还想通过一些方法来促进愈合，不是太必要。如果需要***取一些方法，也是防止反复损伤为主。

滑膜炎是一种很常见的疾病，主要发生在膝关节，因为膝关节不仅是滑膜最多的关节，同时也是活动最为频繁，最容易受损的部位，所以膝关节滑膜炎的发病率是很高的，给我们的膝关节带来了很大的危害，需要及时发现及时治疗并做好护理。

注意关节保暖

首先一定要避免过度劳累，还有对于膝关节而言，保暖很非常重要的。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖;一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。

注意适当姿势

同时，在平时生活中患者也要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。

防止过度劳累

滑膜炎患者还要防止过度的疲劳，处于急性期时要减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能，这也是滑膜炎患者需要注意的问题。

控制饮食结构

控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养滑膜炎。

注意减轻体重

因为运动受伤膝关节有积液怎么办？平时吃些氨糖有用吗？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节积液是指膝关节内的滑液量过多、潴留导致的关节内肿胀现象。正常的膝关节内有一定的滑液，约为4毫升或更少。这个关节液的作用，主要起到一个润滑关节营养软骨的作用，正常的关节液是由滑膜分泌，同时滑膜也吸收，就是一个分泌跟吸收过程中，关节液的代谢。

一、中医治疗

主要是起到活血化瘀，通经止痛，祛风散寒的作用。通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，从而达到消炎、镇痛、吸收积液的目的。

（1）针灸

针灸是靠***特定穴位，通过经络传感进一步调整各个脏腑的功能，达到气血畅通、改善代谢、变机体的病理状态为生理状态的目的。

（2）拔罐

拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用。

（3）温热敷

谢邀。

很多人膝关节内有积液，于是就开始害怕，其实完全没有必要。这时候最应该做的就是先去找大夫看一看到底是什么病，找找病因。积液往往不是疾病本身，而要去看造成疼痛或者是疾病症状的主要原因是什么，所以说，积液只是疾病带来的副产品。比如滑膜炎，比如韧带[_a***_]，比如骨折，这些出的血，这些都可以在核磁上显示为关节积液或者是软组织的积液。

说收另一个问题，氨糖就是氨基葡萄糖的简称，它是我们人类关节软骨的一种组成成分，分布在软骨和其他结缔组织中，随着人体的衰老，骨关节的软骨被磨损、退化，导致骨关节炎。既然氨基葡萄糖是软骨中的重要成分，人们自然会想：补充了它，是不是就会对骨关节炎有好处呢？就像咱们中国有说法：吃啥补啥。在西医上，也有类似的道理，于是，就有人发明了氨基葡萄糖这类的药品。觉得吃进去，希望能够补充到软骨里面。

我儿子今年8岁，双腿都有滑膜炎，只要一运动膝盖下方就会肿起来，怎么办？

滑膜炎，30多年来我治愈患者中最年轻的是13岁的初中一年级的学生，至今已过15年，没见复发，过正常人的生活。滑膜炎的发病机理和年纪大小无关，临床治疗中发现大部分患者的病因是滑膜损伤。滑膜损伤破坏了滑膜的滑液分泌和吸收功能，使滑液的分泌多吸收少失去了正常的平衡状态。特别是在运动时分泌多而吸收少更容易显示出肿胀和疼痛症状，休息了一段时间又恢复正常，临床上这种情况也是滑膜炎的一种病态。

双膝都同时有滑膜炎的患者，大多数是慢性损伤引起，如长时间双膝受寒受潮(湿)，人体的肌肉组织在受寒受潮时会处于绷紧(收缩)状态，弹性降低，在这种收缩又弹性低的情况下运动膝关节的受力程度会成倍数级的增加，极易引起慢性损伤。

要治愈滑膜炎，就一定先确诊清楚病情病因，针对病因配制中药(开方)，用对药一般坚持连续治疗一个月左右就能治好。

提醒，中药材中，相同药效功能的药材是多种的，而且在配伍后又会产生相辅或相冲，炮制方法不同又会产生不同的药效或药性功能的改变，总之是一种复杂的化学反应过程。这就产生了药与药之间的差别，在这里我只能用:"用对药"来表达能治好滑膜炎的药物，而不能写出具体的药方。事实上懂中医的人都明白，中医治疗本质上就没有统一的药方，因为药方是根据病人的病情病因而调整的。

滑膜炎是引起膝关节骨关节炎的主要病因，膝关节骨关节炎致残率很高，8岁就得滑膜炎应该急早进行针对病因的正确治疗是唯一的解决办法。祝早日康复，过正常人的健康快乐生活。

滑膜炎简单说就是关节腔内的无菌性炎症，滑膜炎发病部位较高的是膝关节和髋关节，关节腔内关节液分泌吸收不平衡导致滑膜炎，走路咯吱响是由于关节积液失去了润滑作用，骨头磨骨头发出的异响。发病原因多为损伤、劳损、受凉等，完全可以通过外用膏药痊愈。凤延堂推荐使用中医膏药贴敷受损关节，使药力直达病灶，修复疏通关节腔内微循环，使积液分泌吸收达到平衡状态，修复受损软组织，最终达到痊愈的效果。通过我们凤延堂的临床经验来看，这类病症有全年龄、范围广、恢复慢、易复发等特点，而中医膏药有受用范围广、恢复基础牢、治愈率高等特点，特别适合担心手术后遗症、陈年老伤、从事职业滑膜炎易反复发作的人群。同时建议已经患有滑膜炎的人注意保护自己的各个关节，秋冬季节需要加强关节部位的保暖，夏季避免长时间吹空调等，这样有利于关节的自我修复。

到此，以上就是小编对于运动损伤滑膜怎么办才能好的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤滑膜怎么办才能好的3点解答对大家有用。