剧烈运动对心脏的损伤大吗,剧烈运动对心脏的损伤大吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剧烈运动对心脏的损伤大吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍剧烈运动对心脏的损伤大吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑800米后心脏一直疼？
2. 在高原上大量运动对心脏和其他器官有伤害吗？
3. 运动时心脏跳动剧烈是什么原因？

跑800米后心脏一直疼？

如果你平日跑800都没问题，突然心脏疼建议你去检查一下。但是如果你平日不跑，一下子跑那么远肯定会难受的。简单说，就是你没有那个能力，强行提升身体去透支，结果肯定是不舒服的。

800米不是短距离，既要有速度也要有耐力，所以平日不锻炼，肯定跑不了。

建议循序渐进，一点点的增加距离，100米150米200米，一点点加长锻炼的距离，身体会比较能够适应。然后速度也是一点点的去提升。一般800考试，平日练习跑1000就可以了。

人的身体没有那么脆弱，只要你平日有好好锻炼，跑800根本就没问题。

人的身体也没有那么能折腾，你平日不锻炼，临时抱佛脚肯定不行。

但是有些心脏疾病和跑步无关，心脏疼不是小事情，要及时去医院检查。

如果你本身有心脏疾病，恰巧在那时候发作也说不定。

正常的人不会因为剧烈运动就心脏疼的。

在高原上大量运动对心脏和其他器官有伤害吗？

首先好多人都会有高原反应，因为高原地区含痒量比较低，人一到高原多多少少会有一定的不适，严重的人一到高原地区就会出现呕吐恶心的一些症状，别说大量运动了，就是一般的普通运动都会感觉到有一点吃力，所以说在高原不建议大量的运动，建议多做一些有氧运动，比如说打打太极，快步走这些有氧运动对身体有好处。

运动时心脏跳动剧烈是什么原因？

机体剧烈运动时，交感神经兴奋导致机体肾上腺素分泌增多。肾上腺素作用于心脏，可使得心率增快、心肌收缩力增强、心输出量增加以适应剧烈运动状态下机体的需要。人的运动量越大，则需要消耗的氧气也越多，而人体消耗的氧气的来源则由肺的呼吸，把空气中的氧气经过血液的红血球而携带到身体各部分需要氧气的地方。因为人的心脏每次“泵出”的血量是不变的，当人的身体因为大的活动量而需要大量的氧气供应时，心脏只有以加快跳动的频率，才能满足“单位时间”里身体所需要的氧气供应量了。

您好！运动时心跳增快是一正常的种生理反应！

如果一定要追问原因的话，可以从下面这个方面来回答您。

那就是能量需要的层面。

我们运动的时候，是我们的肌肉做功的一个过程，而根据能量守恒定律，这就一定要消耗能量，人体在运动时候消耗的能量主要来自碳水化合物和脂肪的氧化，而氧化的过程就需要氧气。

这个糖水化合物或脂肪与氧气发生氧化反应，产生能量的位置就在肌肉的线粒体里。

这个氧气是如何进入到肌肉的线粒体的呢？我们经口或者鼻将空气中的氧气吸入，在肺里面与全身静脉系统回流来的血液相互弥散，氧气进入血液里，由红细胞的血红蛋白携带，回流至心脏，再由心脏射出，通过全身的血管，到达全身的每个部位，包括我们的肌肉。

这时候血液里面的氧气，经过毛细血管，被肌肉细胞摄取后，转送入肌肉细胞的线粒体内，供碳水化合物和脂肪的氧化反应使用。

当我们运动的时候，消耗的能量增加，需要的氧气也增加，这时候从肺到心脏就需要都工作的效率增加。

在最初的时候，只需要增加每次射血的量和肺脏每次呼吸的深度既可以满足需求，也就是一次干货多干点，就跟我们搬砖的一样，原来一次搬3块，现在搬4块。这也是我们普通的活动，心跳和呼吸频率增加的不会太多的原因。

但当强度增加的时候，单纯增加射血量和呼吸深度不能满足要求了，这时候心脏和肺脏就需要增加工作的频率了。还用搬砖做比喻的话，就是一次搬5块已经是我的极限了，那么我要想再增加搬砖的量的话，那么我只能通过跑的块点，多搬几次了。所以，这时候我们心脏跳动的次数和肺脏的呼吸的次数都会增加，也就是心脏会剧烈跳动了。

到此，以上就是小编对于剧烈运动对心脏的损伤大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于剧烈运动对心脏的损伤大吗的3点解答对大家有用。