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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动损伤外用药物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动损伤外用药物的解答，让我们一起看看吧。

1. 打完篮球后手脚有点酸痛？
2. 打篮球崴脚了怎么快速恢复？
3. 半月板2度损伤，如何理疗？

打完篮球后手脚有点酸痛？

打完球手脚有点酸痛，多数考虑可能是因为剧烈运动以后导致局部的关节或者肌肉劳损为主，也有少数还可能会出现一些轻微的关节挫伤，具体可以到医院检查一下，最近这几天一定要多注意休息，如果不能改善的话，也可以配合外用一些活血的药膏，具体用药请遵医嘱。

打篮球崴脚了怎么快速恢复？

打篮球崴脚了容易造成局部的一些软组织损伤，同时可能伴随有一些韧带拉伤，严重的话还可能会出现一些关节错位或者骨折，最好是要到医院做一下磁共振检查。最近这段时间要多注意休息，暂时避免过度的活动，而且也可以配合外用一些活血消肿的药膏，具体用药请遵医嘱。

半月板2度损伤，如何理疗？

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膝关节半月板损伤时，多以膝关节周围局限性疼痛为主，有时可出现打软腿或膝关节交锁现象。当半月板二度损伤时，进行保守治疗理疗时，需要围绕解决急性损伤导致的膝关节肿胀及周围疼痛，以及膝关节慢性疼痛和膝关节活动度不足等几方面进行。

建议：1、当急性膝关节半月板2度损伤发生时，一般需要先进行2-3天的冷敷以及制动和抬高受伤侧下肢，来防止膝关节及下肢肿胀和疼痛的进一步加重，在疼痛逐渐减轻后可着手进行小剂量的超声治疗或在损伤24小时以后进行冷冻超声治疗，一般在疼痛症状消除后即可以停止进行理疗而进行其他方面的康复锻炼；

2、对于慢性膝关节半月板2损伤的人群，有可能膝关节疼痛症状一直无法消除而影响自己的日常生活，同时因为疼痛的反复***导致膝关节关节囊周围的滑膜等软组织受到***而增生导致膝关节出现肿胀现在，对此，需要行一定时间的超声治疗配合热磁治疗来消除膝关节的疼痛和滑膜的增生而后进行适当的康复锻炼。

1度和2度的半月板损伤怎么治疗？

1度的半月板损伤基本没有症状，可以说所有人到了一定年龄都存在1度的损伤，其实我更愿意说成是1度的半月板变性。这个阶段没有特殊治疗。如果担心继续发展，只需要做好减肥、规律生活、适量运动、锻炼股四头肌力量就好。

2度的半月板损伤有时候是有症状的，而且症状可能还比较明显。主要表现为走路，尤其是上下楼梯和蹲起时疼痛。这种疼痛不是持续的，而是偶尔的，和身体状态，活动量，甚至天气变化，有关系。由于半月板自身血供很差，自愈能力很差，所以二度损伤的半月板想要痊愈，还是需要一定的时间的。一般是去除损害因素后3~6个月左右才能完全恢复。

这里要再强调下去除损害因素这句话，如果你还是继续每天走很多路，微信运动每天10000步以上，继续打球、跑步，继续保持胖子的状态，继续带孩子，继续抽烟熬夜，继续蹲着干活、种地，那你6个月也好不了。甚至还可能发展成3度。一块新布料想撕破不容易，如果是一个已经用了很多年，质量变得很差的料子，可能只需要很轻微的外力，一撕就破了。

2度半月板损伤的病人除了要把上面说过的1度损伤的患者要做的事情做了之外，还要更加加强股四头肌锻炼，股四头肌强壮了能够稳定膝关节，减少走路过程中膝盖的磨损。

无外乎就是16字诀“减少负重，减轻体重，增加股四头肌肌力”。

减少负重：上下楼梯、蹲起、蹲着干活、搬重物、爬山、走很多路，这些都要避免。有条件的最好尽量卧床休息1-2周。

减轻体重：你能减轻5公斤，对你的膝盖现状将大有改善。而你要做的，仅仅是把饮食习惯中的碳水化合物（米、面、饮料、糖、甜品）摄入量减少一半，并且坚持两个月以上。

增加股四头肌肌力：教给你两个动作，看图。

到此，以上就是小编对于篮球运动损伤外用药物的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动损伤外用药物的3点解答对大家有用。