有没有运动员籽骨损伤的,运动员骨挫伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有没有运动员籽骨损伤的的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有没有运动员籽骨损伤的的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步跑多了，会引起疲劳性骨折么？

跑步跑多了，会引起疲劳性骨折么？

任何在疲劳中的运动都有可能对身体造成伤害，因为肌肉疲劳就无法完成运动动作，这样就会因为身体支撑失衡而损伤身体。

哪一种锻炼都会增加骨密度，增加肌肉牵引力和肌肉质量。按理说身体都这样了就不会或减少受伤。然而就是因为运动，所以伤害也会对你伊伴左右。这个伤害就是大负荷运动，疲劳运动，失衡运动（就是可能不配合呼吸，动作过度）

总之运动就是为了锻炼身体，物极必反。刚刚好才能收益。过之则损益。

会引起的，最多见于胫骨上段，第二跖骨头处。故劳逸结合，运动适可而止。生命在于运动，有时候也在于静止。事物都是一分为二的。运动对一个系统是锻炼，可能对另一个系统就是折磨。

看到这个问题，可能大家都会觉得只有受到直接或间接的暴力，骨头才会断，毕竟骨头那么硬呢，怎么会跑跑步也能断了呢？其实，跑步跑多了，真的会引起骨折。

我曾经在某部队医院工作过一段时间，每年新兵入伍后的一段时间，都会接诊那么几个因为跑步导致疲劳性骨折的小战士。

疲劳性骨折是常见的训练伤之一，又叫应力性骨折，在部队训练中发病率较高，也常见于足部承重较多的运动员，与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。好发于胫骨、跖骨和桡骨，临床上无典型的外伤史，早期X线平片通常为阴性，容易漏诊或误诊。

如何预防疲劳性骨折呢？

疲劳性骨折的发生是骨骼系统细微损伤日积月累的过程，避免骨骼疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。所以运动要循序渐进，根据自身情况制定科学的训练计划，掌握好运动量，避免超负荷运动而导致骨骼损伤。

另外，运动量较大者，每天要摄入充足的营养，补充运动消耗的热量和水分，并且适当增加钙和维生素D的摄入，这样能够显著降低疲劳性骨折的发生率。

疲劳性骨折怎么治疗呢？

疲劳性骨折的治疗方法与暴力骨折基本相同。骨折没有移位或者轻度移位，***用手法复位、固定、制动等方法治疗，后期再进行康复功能锻炼。症状较重，断端出现骨化现象或发生骨不连，骨折愈合较为困难时，需要手术切开复位或石膏外固定治疗。本病早期发现、早期治疗和预防，一般预后良好。

到此，以上就是小编对于有没有运动员籽骨损伤的的问题就介绍到这了，希望介绍关于有没有运动员籽骨损伤的的1点解答对大家有用。