卧床孕妇降糖运动指导,卧床孕妇降糖运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧床孕妇降糖运动指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍卧床孕妇降糖运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物？

糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物？

你好，孕期糖耐测试超标，应该是妊娠期糖尿病，如果确诊了，那饮食控制很关键，最好是在营养师的指导下进行饮食指导，哪些东西该吃，哪些东西不该吃，哪些东西适量吃等等都有很多注意事项。

一般来说糖类物质，如淀粉（米饭、面食等）类，以及高能量的零食，是日常最主要的血糖来源；脂肪如：各种肥肉、五花肉、猪脚、火腿、腊肠、腊肉等，还有煎、炸食物，盐和含糖多的酱料，同样会加重妊娠糖尿病的症状，如：甜酱、五柳料等。所以这三大类食物可以吃，但要控制食用量。

同时要注意烹饪方法，以煮、清蒸为主，避免油炸、煎等。少食多餐，控制甜食、水果以及高脂肪高热量食品，避免过油过咸。水果以西红柿、黄瓜、柚子等为主。

希望我的回答能够帮助到你！

这是一份开给耐糖测试值高的孕妇饮食清单，大家可以参考。因为孕期糖尿病对孕妇和婴儿来说都是有危险。可以导致孕妇血糖高高血压，胎儿过大，早产等风险。耐糖测试值高的孕妇必须严格控制饮食。

血糖高的孕妇可以食用以下食物。

1.所有的叶菜。

2.喝水和无糖豆浆，脱脂牛奶。

3.主食米饭和粗粮。

4.含糖量低的水果。

5.鸡肉（去皮），鱼，海鲜，蛋，各种豆类制品 。

6.不吃或少吃油炸食品，平时饮食烹饪油要少放。

血糖高的孕妇禁止食用。

1.不吃糖，包括葡萄糖，粗糖，红糖，冰糖，果酱，蜂蜜，咖椰，巧克力等。

糖耐检查一般是在怀孕24周就可以做，方法是喝下75克葡萄糖，然后间隔1个小时，间隔2个小时再抽血测量血糖值。

🔯主食：白米饭、面条、馒头、油条、糯米饭、爆米花、拉面、炒饭、白面包。

🔯肉类：肥肠、肥肉、贡丸。

🔯杂粮类：蒸南瓜、烤红薯。

🔯水果类：西瓜、凤梨、龙眼、荔枝、哈密瓜、鲜枣。

🔯食品饮料类：汽水、白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、柳橙汁等。

💟主食类：黑米、糙米、荞麦面、通心粉和粉丝，这些主食对血糖的影响较小。

💟蔬菜类：黄瓜、芹菜、大***、魔芋、青辣椒、茄子、海带、菠菜、西红柿、金针菇、香菇、鸡蛋、豆芽、洋葱、生菜等。

💟食品饮料类：豆浆、牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、以及不加白砂糖和添加剂的酸奶。

💟水果类：苹果、桃子、梨、橙子、柚子、草莓、葡萄或者奶提子、樱桃等。

妊娠期糖尿病（GDM）是糖尿病的一种特殊类型，指妊娠前无糖尿病的临床表现，糖代谢功能正常；怀孕后出现糖尿病的症状和体征，部分孕妇出现严重并发症（妊娠高血压疾病、巨大胎儿、死胎及死产等）。注意，妊娠糖尿病系高危妊娠，不但影响胎儿发育（先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产），也危害母亲健康（感染、头痛、远期发生糖尿病、心血管疾病风险增加等）。所以针对GDM孕妇，应该控制饮食+动态监测和控制血糖水平，减少并发症的发生。

饮食控制之目的——提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。建议少量多餐，配合餐后适当进行平地散步等有氧运动。

（1）多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭、全麦面包等，取代白米饭，增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱腹感。Ps.千万不可无***地吃水果。

（2）注重蛋白质摄取:常见的鸡鸭鱼肉蛋奶即可，不要吃怀孕前没有吃过的肉类，以免因严重过敏导致母儿生命威胁；适当可补充深海鱼类。

（3）鼓励增加蔬菜类食物 既可以补充维生素，也可以通过蔬菜类的高纤维摄入，增加饱腹感，避免血糖迅速升高，还可以改善便秘情况。

（4）注意热量需求 妊娠初期不需要额外增加热量；妊娠中、后期：比孕前所需的热量增加300 kcal/天（注意：一杯酸奶的热量约70kcal，200ml全脂牛奶的热量约130kcal，脱脂牛奶70kcal）。

（5）应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。减少油炸、油煎、油酥、烧烤之食物，以及动物之皮、肥肉等。

到此，以上就是小编对于卧床孕妇降糖运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧床孕妇降糖运动指导的1点解答对大家有用。