运动过度损伤心脏如何康复,运动过度损伤心脏如何康复训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动过度损伤心脏如何康复的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动过度损伤心脏如何康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子一激烈运动，心脏就有点痛。是不是因为很长时间没有锻炼？
2. 心脏支架术后，患者运动有危险吗？

小孩子一激烈运动，心脏就有点痛。是不是因为很长时间没有锻炼？

孩子剧烈运动会心脏疼，不知道孩子年纪多大，是否运动后马上停下来原因导致心脏疼。

剧烈运动后马上停下来对心脏功能有损伤，注意看田径比赛就能发现，运动员跑步不会在冲过线的时候马上停下来，而是会慢跑一段路。这不光是因为惯性，也是为了让心跳慢慢平缓

所以躺下会很爽，但是尽量在运动完心率还没有下来的时候在持续运动一会，可以慢跑，可以慢走，但是决不能马上骤停，你的心脏鸭梨山大的话可是会***的哦。

心脏支架术后，患者运动有危险吗？

支架术后运动是康复治疗的核心手段，但是要注意以下几点：

很多支架术后患者都有这种忧虑：做完手术后可以做运动吗？多久可以做运动呢？都说要运动强身，但我运动就头晕、腿软，是怎么回事？

关于支架术后、冠心病患者运动的问题非常非常多，到底应该如何合理运动。以下几点来告诉你：

一、术后应该如何合理运动？

术后一般24小时就可以下床，急性心肌梗死患者因部分心肌滑丝需较长恢复期，一般术后4~5天下床活动，但出现心力衰竭等严重并发症时，需5~10天再下床。

支架术后出院后1个月内，各种动作活动要轻，行走要缓，避免动作过大。经股动脉手术者要避免频繁下蹲、久蹲、抬腿等挤压伤口的动作。经手臂桡动脉手术者要避免上肢过度弯曲、提重物等动作。

何时开始活动要根据心脏恢复情况，大约一个月后，可尝试有氧运动，一般先从“慢走→慢走+快走→快走”开始逐渐增加活动强度，渐渐可以做多种运动如行走、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯等有氧运动、一些抗阻运动（如哑铃、运动器械、弹力带）以及柔韧性运动等。

朋友你好 心脏支架手术后 是支持适量运动的 所以只要不是过于激烈的运动 患者就不会有事 且 心脏术后还需要注意的方面有 饮食上的低盐 低油 低糖 生活上戒烟限酒 保持一个良好的作息习惯 还有一个良好的心态 等等

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心脏支架手术并不是运动的禁忌症，许多人安了支架后就十分担心而，害怕支架移位或脱落等而不敢运动，其实这些担心是没有必要的。因为支架一经植入即永久存在，不会脱落或移位；相反支架术后适时开始运动有助于减轻焦虑情绪、冠脉再狭窄的风险和预防再次心梗，有利于生活质量的提高。需要注意的是运动要因人而异，讲求循序渐进、量力而行，对于病情不稳定者（如心肌梗死急性期、合并心力衰竭等）应先积极治疗和控制病情，待病情稳定后再适时开始运动。

心脏支架是目前治疗急性心肌梗死、频繁心绞痛和冠脉狭窄程度≥75%等冠心病的最有效措施之一，在支架到达血管狭窄部位时，通过高压球囊的扩张作用可以迅速将狭窄部位撑开、恢复血供，进而减少心肌缺血、缺氧和坏死，达到治疗疾病的功效。我们需要知道的是，支架手术并不是一劳永逸的方法，支架只是将狭窄的血管撑开，并没有解决机体的内在病变（如血管内皮粥样硬他等）和基础疾病（如高血压、糖尿病、高血脂等）。所以支架术后仍需配合生活方式干预（包括运动）和必要的药物治疗。

支架术后的运动应在医生指导下进行，讲求循序渐进，以自己无胸痛等不适为宜。需要注意的是，对于急性心肌梗死，在支架术后的急性期内（从一天到数天内）应以注意为主，急性期过后适时开始下床走动，一月内应避免大幅度的体力活动、活动要慢。一月后逐渐增加运动量，但以轻中度有氧运动为主，可以从慢走开始，逐渐过度至快走、慢跑、太极拳、健身操、骑车、游泳等，这个过程所需的时间需因人而异，不可强求。运动前要注意热身，运动中要注意补充水分，同时避免在清晨（血压高峰）、寒冷和阴雨天气运动。

支架术后在运动的同时需注意：合理饮食（低盐、低脂、低糖为主）、戒烟限酒（不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒）、控制[_a***_]（肥胖者注意减肥）、保持良好的心态和规律的作息、在医生指导下进行正规的药物治疗、监测药物不良反应、定期复查（一年内每三个月复查一次，一年后根据病情每半年或一年复查一次）、治疗基础病（控制血压、血糖、血脂达标）。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

心脏支架手术后的患者科学地运动，应该还是很安全的。如何健康地运动呢？

放了支架的患者在运动时应讲究科学，循序渐进，心肌梗塞患者尤其如此。初期，可以在心脏康复医生的指导下进行适合个体的运动，运动最好在心电监护下进行。康复医生根据每个患者自身的心肺功能、运动能力以及肌肉、关节情况，给予适合患者的规范、有效、可行的运动处方，从而充分获得运动对健康的益处。康复锻炼贵在坚持，但是需避免剧烈运动，当运动时有胸闷等心脏不适感，应暂停运动，并进行评估。

冠心病的根本病因在于动脉粥样硬化。心脏支架术相当于一种治标的方式，只是整修了堤坝最糟的一段，让原本狭窄的河道宽敞，水流得以顺畅，堤坝的日常维护工作依然不能放松。同理，在支架手术后，一方面进行心脏康复、适度运动，另一方面要戒饮食中过多的脂肪和盐的摄入，要戒烟、限酒，要控制高血压、糖尿病、高血脂症等各方面危害血管的因素，这才能从根本上养护心脏健康。

总而言之，心脏放了支架以后，建议适度、循序渐进的运动，还要配合饮食和生活习惯的改善。

到此，以上就是小编对于运动过度损伤心脏如何康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动过度损伤心脏如何康复的2点解答对大家有用。