运动损伤肝-运动导致肝损伤

本文目录一览：

• 1、健美操运动中易发生的运动损伤
• 2、肝脏破裂会有哪些症状(属运动损伤类)
• 3、运动损伤的原因有哪些?

健美操运动中易发生的运动损伤

1、关节伤居多，竞技健美操运动之中，运动员可能遭受的伤病种类很多，可能遭受伤病的部位也很多，但根据统计结果来看，健美操运动损伤类型之中，关节伤是要占到很大一个部分的，其次是肌肉损伤，然后依次是肌腱损伤和韧带损伤。

2、健美操锻炼中发生的损伤多属慢性劳损。最易损伤的部位是脚后跟，其次是小腿胫骨内侧，再次为脚、踝、臀、膝和腰。导致损伤的原因主要有以下几个方面：第一是锻炼安排不得当。

3、头颈后仰 头颈后仰是很多健美操动作中常见的一个姿势，但这个动作可能会给颈部带来很大负担，增加颈椎受到损伤的几率。尤其是对于已经存在颈椎病或者颈部受过伤的人来说，头颈后仰可能会加重颈部疼痛，造成更严重的身体问题。

4、运动量过大、技术水平和身体素质差、准备活动不充分、过度使用某块肌肉、身体状况不佳、运动服装（使用不合适的鞋、不透气的“闷汗裤”等）、环境因素（包括气候、场地、器械等）等等。

5、注意热身和放松训练运动，切勿因为麻烦跳过做热身运动和放松训练。这样会更容易造成运动损伤，如踝扭伤等等。注意事项：（1）热身运动时，首先应集中于拉伸比较大的肌肉群，以微微流汗程度为佳。

肝脏破裂会有哪些症状(属运动损伤类)

1、一）真性肝裂伤 轻微损伤出血量少并能自止，腹部体征也较轻。严重损伤有大量出血而致休克。病人面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降。

2、肝损伤早期，有的患者症状比较明显，在发病早期就会出现身体发热现象，也同时伴随有肝区闷痛，有时候会有局部的压痛出现，肝损伤还有一个典型症状是关节酸痛。外伤性肝损伤的早期症状 肝脏体积大，质地脆，很容易出现损伤。

3、腹痛：呈持续性，一般并不剧烈，中央型破裂与被膜下破裂因被膜完整，临床上并无 明显内出血征象，不易发现而延误诊断。真性破裂，患者出血量较大，可迅速出现休克。

4、哪些症状说明肝脏受损了？ 酒量变差。曾经的你可能在酒场上“叱咤风云”，却发现最近酒量直线下降，喝一点就感觉“醉了”。酒量突然变差，可能是因为肝脏损伤造成的。

5、肝脏在人体右下侧肝破裂症状表现：腹痛，右上腹持续性剧痛，向右肩放射。 腹膜***征，腹部压痛明显，肌紧张和反跳痛，以右上腹为明显。 内或性休克，如皮肤粘膜苍白，脉搏增快，血压下降等。

6、肝脏有强大的代偿和自我修复功能。肝脏受损导致疾病，初期病人没有特别显著的症状，有些症状容易被忽略。患者可能会腹胀、食欲降低、发烧、呕吐等。因为这些症状很难与肝脏受损联系起来。

运动损伤的原因有哪些?

准备活动不充分：神经系统和其他器官系统的机能还没有充分做好准备，就投入到紧张的正式运动，或者准备活动较马虎。准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动。准备活动过量，机能下降，已经疲劳。

其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。

身体状态不佳 在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。

运动损伤发生的原因 认识不足，措施不当：对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地***取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。