消渴病人的运动指导,消渴病人的运动指导原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消渴病人的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍消渴病人的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 有消渴症的人，是否可以食南瓜？
2. 古代糖尿病患者怎么治疗的？
3. 血糖高身体虚弱怎么调养？
4. 黄精对糖尿病的功效是什么？

有消渴症的人，是否可以食南瓜？

中医医学学名叫消渴症，西医医学学名称之为糖尿病，鉴于这种病情老中医说不能食饮南瓜，其中，包括所有瓜类，比如说丝瓜冬瓜这类都不能吃，但我看了有些有关书籍，有的说消渴症病患者可以吃，我鄂然！

在这里我只能分析一下，关于南瓜是否可以吃，我想不可以吃，因南瓜含糖份重，糖尿病人是不可以吃，而冬瓜丝瓜之类的蔬菜应该能吃，我一直都在思考这个问题，或许，喝中药有忌口不能吃瓜类或许与中药相冲，才出现这类忌口。

其实，患糖尿病的人并不是糖吃多了才患此病，而是胰岛有病变才会患糖尿病，据医生说此病是医不断根的，只能饮食注意适当的运动。那我就用实践来说说降血糖，我身边就有一位糖尿病患者，血糖高达24是很吓人的，在一个月内体重下降34斤，当时就有人说打胰岛素噻，病人本人对胰岛素有所了解，据他所说胰岛素有长效与短效，短效降血糖快，但风险极大，我也觉得有风险最好别打，经过一个月的时间调理加运动和适当的药物血糖降至7.2，有时还降至5.8，我想只要饮食注意再适当运动也能缓解此症。
（以上所述只是个人观点）

古代糖尿病患者怎么治疗的？

中国古代治疗的是 消渴症，中国传统医学的消渴病始见于《黄帝内经•奇病论》，名为消渴。

唐代著名道士、医学家孙思邈在《千金方》中对糖尿病有过描述：“消渴病者慎者三：一饮酒，二房事，三咸食及面。能慎此者，虽不服药而自可无它；不如此者，纵有金丹亦不可救，深思慎之！”

明代著名医学家张景岳在《景岳全书》中也明确说：“消渴病，其为病之肇端，皆膏粱肥甘之变，酒色伤劳之过，皆富贵人病之而贫贱者少有也。凡消渴病人初觉烦躁渴，便当清心寡欲，薄滋味，减思虑，则治可瘳，若有一毫不慎，纵有名医良剂，则必不能有生矣。”

从一些医学古典中，充分说明糖尿病是一个比较难以医治的疾病。

不过，患此病者，需合理安排饮食，保持心情舒畅，适当做运动，并且多注意休息。只有食疗和保养相结合，才能收到很好的效果。

血糖高身体虚弱怎么调养？

血糖高，身体虚弱，该怎么调养？调养是必然要做的事情，但不要病急乱投医，也不要轻易信什么偏方，建议你先到医院做一次系统全面的体检。筛查血糖，确诊自己是否已发展为糖尿病，再问诊问医，向医生说明自己的具体情况，看最后的检查结果。要先确定身体哪些器官出了问题，需要接受什么样的治疗，有哪些生活饮食禁忌或是需要注意和改变的事项。

若无需用药治疗，在家调养即可的话。首先也是遵医嘱，听听医生怎么建议，再结合自身实际情况去做。

粗细搭配，增加粗粮，减少米面细粮，多吃蔬菜，不吃带皮肥肉，早餐奶蛋或瘦肉，肾功能无碍的话，饮食过程中增加优质高蛋白食物。食物尽可能的多样化，换着样的吃，避免厌食。主食推荐食用藜麦。

保证充足睡眠，规律作息，早睡早起，避免熬夜。

现代人生活都有压力，生活当中也难免产生负面情绪，但还是要学会释放缓解，心态好，人就精神。

虽然血糖高，身体也虚弱，但活着就是就要往前看，相信会好起来的。不要有悲观的心理暗示，心态积极一些，转移注意力，不要总纠结于身体健康状况，积极去做一些对健康有益的事，远比蹉跎惆怅或惶恐不已要好。

家庭氛围要轻松愉快，不应该是吵闹、焦虑、暴力等负面情绪的诞生地。居住环境是否有影响，有条件的话可以考虑一下。工作环境是否会导致职业病也需考虑。工作强度是否对体能耗损太大？

无论是高血糖糖尿病还是身体虚弱，都要适量运动，并在身体条件允许的前提下逐渐加强锻炼，强化体质，提高身体抵抗免疫能力。

黄精对糖尿病的功效是什么？

黄精对糖尿病的功效是什么

黄精对糖尿病的功效是，补气养阴、健脾、润肺、益肾。

糖尿病归属于中医消渴病的范畴。中医认为糖尿病的病机总属于阴虚燥热，又将糖尿病分为上消、中消、下消三种，上消属于肺热津伤，中消属于胃热炽盛，下消属于肾阴亏虚。黄精味甘性平，归脾、肺、肾三经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，可以治疗肺、脾、肾三脏的阴津不足。而糖尿病的病机是以阴津不足为根本，所以黄精针对糖尿病的基本病机，具有很好的治疗作用，上中下三消皆可以治疗。

现代药理研究证明，黄精可以抑制肝糖原分解而降糖，是治疗糖尿病的常用药。但是黄精质地黏腻，脾虚湿重，或有湿热的人不宜使用。

一定要咨询医生，是否可以服用黄精，不可自行用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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黄精是具有药用价值的，对于人体的正常机能，是有着很大的改善作用的，经常食用黄精，对于脾、肺、肾等器官都是有好处的。除此之外，黄静还比较适合糖尿病患者食用，因为黄精中含有的营养物质，是可以达到降低人体血糖含量的目的的。

黄精能降血糖吗？

可以调节血糖，并不是有降糖作用。

黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的作用，药理研究对肾上腺素引起的血糖过高有抑制作用，而糖尿病一般都是胰岛素分泌功能紊乱导致的，所以黄精对于糖尿病患者来说可以降糖效果不是很好，建议最好是遵照医嘱对症用药，这样才能达到降血糖的效果，平时也要注意控制饮食，多运动，对血糖调节有帮助。

糖尿病病人是否能吃黄精，应在中医医师的指导下，经四诊合参、辨证论治后才能决定。黄精是中药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，常用于治疗脾胃气虚、体倦乏力、口干、食少、肺虚燥咳、咯血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等病症。如果糖尿病病人合并以上几种病症，可在医师的指导下服用。此外，黄精可能对糖尿病引起的口干、消渴等症状有一定改善作用，但对降低血糖并没有明显作用。

糖尿病是胰岛素绝对缺乏或相对缺乏导致，以高血糖为临床表现的代谢性疾病，可出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，需进行正规治疗，临床多通过西医治疗糖尿病。西医治疗糖尿病主要是进行综合性治疗，包括饮食控制、加强运动、血糖监测、药物治疗等，以保证病人的血糖基本达标，减少各类并发症的发生。

糖尿病病人需进行科学、正规的治疗，将血糖控制在相对正常的范围内，延缓并发症的发生与发展，避免盲目相信偏方治疗。另外，如果糖尿病病人服用黄精后，自我感觉症状有一定缓解，可在专业的中医医师的指导下继续服用。

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到此，以上就是小编对于消渴病人的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于消渴病人的运动指导的4点解答对大家有用。