指导孕妇胎教运动,指导孕妇胎教运动***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导孕妇胎教运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍指导孕妇胎教运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕做什么胎教最好？
2. 怎样进行胎养胎教？
3. 怀孕前女性可以怎么运动？
4. 产前孕妈妈做运动有利于分娩吗，具体有什么好处，需要注意什么？

怀孕做什么胎教最好？

家有二宝。怀大宝那会一个人，老公在外地。作息规律，饮食规律，每天饭后散步，然后回家看书，听胎教音乐。大宝一出生就睡眠很好。四个小时以上。怀二宝，家里人多，事多，作息没有规律。然后因为孕吐严重，加之胎位刚好抵住我左边肋骨，走上200米左右就疼得有些窒息。运动量不大。因为反应大，吃水果还舒服一些。水果吃得多。宝宝出生鼻梁得青筋明显，按中医得说法是我怀孕时凉得吃多了。

当然孩子的一些反应和孩子的一些天性有关。俗话说一娘生十子，十子不像娘。但是我相信合理的胎教宗归有益无害

保持愉悦的心情

阅读

散步

胎教音乐

和宝宝聊天

规律的作息时间

以上是自己的一些建议，祝准妈妈好孕！

古人认为，孕妇在怀孕的过程中，要有一个良好的心态，同时要有一个高尚的情操。胎儿即使在母体中，也可以受孕妇的言行和情绪所同化。所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿一个好的影响，胎教自古有之，也是非常重要的。

所以孕妇在怀孕的过程中，行住坐卧行都要非常注意，怀孕的过程中，一定要切记不能随意生气，生气的过程中，体内容易产生大量毒素，不利于胎儿正常发育。同时孕妇应忌食生冷食物，更不能随意服用药物。孕妇只有保持自己身体健康，才能给胎儿提供一个更好的成长发育的环境，这些其实都属于广义胎教的范畴。

还有一种胎教，主要是针对胎儿感觉器官的***，从而促进胎儿大脑发育。一般来讲，胎儿在十周的时候感觉和触觉已经有所发育，那时候已经可以进行有针对性的胎教。在十七周的时候对声音有所反应。这个时候妈妈可以给孩子读一些好的知识，比如论语，唐诗，语言故事，儿歌等。胎儿在30周的时候，已经具有视觉，听觉，味觉，触觉等功能。宝妈除了自己给孩子读一些有益的儿童读物以外，也可以让爸爸经常给孩子说说话，让宝宝熟悉爸爸的声音等。主要的胎教方式有音乐胎教，歌唱胎教，对话胎教，情绪胎教等。宝妈可以多进行尝试，受过胎教的宝宝各方面能力都会比一般的宝宝更强一些。

孕妇如何进行胎教更好？ 胎儿在4个月时就有听觉了，6个月时胎儿的听力几乎和成人一样。到了孕晚期，就可以给胎宝宝听胎教音乐了。音乐胎教应该注意的是：

1、音量要适中，不宜过大。

孕晚期，给胎宝宝听胎教音乐时，音量不宜过大，而且也不要将播放器放在孕妈咪肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎宝宝失聪。

2、注意音乐时间不宜过长。

在胎儿的感官已经发育得较完备的时期，建议给胎儿听音乐每次5－10分钟左右，听的曲子最好选择不同类型的曲目，换着听，在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪反应，这样就能体会到宝宝喜欢听哪种类型的音乐，并把它记录下来。

到了孕9月时，孕妈咪可将播放器放在距离孕妇1米的地方，每天定时播放几次，开始时间可以短一些，以后慢慢逐渐增加，切记听太长时间，每次以5－10分钟为宜。音量调到你听着舒服的程度。可以放一些吟诵类的诗比如咏鹅；还可以放一些快乐的旋律比如幸福的拍手歌。

在做胎教时，孕妈咪要让自己坐的舒服，精神和身体充分放松，精力要集中，和胎宝宝一起快乐的感受音乐。

欢迎关注我的头条号：佳楠育儿记，如果喜欢我的回答，或者感觉对你有用，可以关注我，去我的头条主页查看更多关于孕产方面的答题，也可以在评论区给我留言。

在我看来，怀孕最好的胎教就是把自己养好了。首先，保持好心情；其次，保持读书和思考的习惯；最后，继续做自己的爱好和特长，比如手工、绘画和音乐等，可以多去欣赏画展，观看艺术品，听胎教音乐会等。

此外，有了胎动以后，可以在胎动时和宝宝沟通，聊聊天，放个音乐，唱首歌，讲个故事都行。准爸爸和准妈妈都应该加入到和宝宝的互动中来，特别是准爸爸，宝宝很喜欢男性低沉的声音。

1.聊天。宝宝醒着的时候，你可以和她说说你在干什么，也可以聊聊天气，花草，你心里正在想的事情，只要是积极向上的，都可以和宝宝聊一聊。

2.听音乐。现在有很多面向孕妈的app都有胎教音乐，选择一些灵动、轻快或者温婉悠长的轻音乐给宝宝听，一次放一至两首就行，不要切换的太频繁。

3.给宝宝唱歌。孕妈和准爸爸都可以给宝宝唱歌，选择一些儿歌给宝宝唱，也可以唱自己喜欢的歌，不要太吵的那种就可以。

4.讲故事。在网上找一些浅显的童话故事给宝宝讲，讲完告诉宝宝故事想表达的意思，也可以朗诵一首简单的唐诗。

5.抚摸肚皮。孕中期的时候如果胎动明显，你可以抚摸肚脐，和孩子互动，不过孕晚期的时候要谨慎，有的孕妈宫缩频繁，就不要摸肚皮了。我孕晚期的时候宝宝总踢我的胃，我就在她踢的时候摸一摸胃的位置，和她互动一下。有时候踢的疼了，就和她说，宝贝，轻点，你踢疼妈妈了。

我发现我家宝宝很喜欢我老公给她讲故事，每次在我肚子里翻江倒海的时候，我老公一开口就消停了，所以每次晚上宝宝踢我踢的很厉害的时候我就把老公叫过来给宝宝讲故事，讲一会儿就不动了，估计我老公的声音催眠。

怎样进行胎养胎教？

胎教是对胎宝宝进行有益的影响，受过良好胎教的宝宝通常会表现得更加聪明活泼，学习能力也更好，准妈妈和准爸爸有必要坚持帮助胎宝宝做胎教。其实，胎教的种类有很多，准爸爸准妈妈应该根据胎宝宝生理和心理的发育特点，来选择最适合的胎教方法。在此为大家介绍几种主要的胎教方法。

音乐胎教

主要是以音波***胎宝宝听觉器官的神经功能，以激发大脑的右脑突触迅速发育。从孕12周起，便可有计划地实施。

语言胎教

孕20周，胎宝宝已经具有了听觉能力。准妈妈的说话声可以传递给胎宝宝，因此，准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎宝宝良好的***。另外，男性的低音比较容易传入子宫内，是一种良性的音波***，因此建议准爸爸多与胎宝宝说话。语言胎教能把准爸爸准妈妈的爱传递给胎宝宝，对胎宝宝的情感发育具有很大的益处。

抚摸胎教

胎宝宝受到准妈妈双手轻轻的抚摸后，会引起一定的条件反射，从而激发胎宝宝活动的积极性，形成良好的触觉***，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。

怀孕前女性可以怎么运动？

谢邀

这个对于没有当爸爸的人来说，我还不知道怎么回答，从运动的好处方面解答一下自己的见解。

首先，运动可以改善一个人的心情，运动之后总可以感受到身心非常愉悦，一个人的心情影响非常大。所以为了宝宝，为了增强自己的体质，选择一个自己喜欢的运动。

说起运动，个人推荐慢跑，跑步是非常容易上手的一个运动，一双舒服的运动鞋，人员、场地限制性都不大，跑上二十分钟，身体是很舒服的，特别提醒：运动一定要注意补水💦！

喜欢请点赞、关注

怀孕前女性可以怎么运动？

女性在怀孕前可以跳绳，打羽毛球，跑步等，可以夫妻两个人一起去运动，增进感情。还能促进备孕，说到备孕女性单单是运动对备孕的效果不是很大，要带上老公运动才是最好的。

运动完之后做一些较有营养的食物进行补充营养，再给男性买一些育元片补充营养，补充蛋白锌提升备孕的几率。

在运动的时候也要注意，要量力而行，适量就好了不要太过于剧烈的运动，太过剧烈的运动也是对怀孕不好的。

1、选择一种相对比较柔和的运动比如走路、慢跑、瑜伽等有氧运动，以利于怀孕后能坚持。

2、选择适合自己能坚持下来的运动。毕竟想通过运动达到强身健体，为未来的宝宝创造最佳原生环境的目的，长期坚持才能有所收益。我认为能坚持下来才是最重要的。

3、选择合适的运动时间，让这段时间自己可以完全放松的享受运动。运动时的心态很重要。

产前孕妈妈做运动有利于分娩吗，具体有什么好处，需要注意什么？

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。适度运动对孕妇五大好处

1、适当的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。

2、怀[_a***_]间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。

3、孕期运动能***宝宝的身体发育，对宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育十分有利。

4、适当运动可以促进孕妈妈及宝宝的新陈代谢，不但有利于增强孕妈妈的抵抗力，还可以使宝宝的免疫力有所增强。

5、运动时不仅可以让孕妈妈肌肉和骨盆关节等得到锻炼，同时孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。

二、孕妇运动的注意事项

1、运动禁忌：

孕妇在选择运动项目时应该考虑到活动的强度，尤其在孕早期3个月和晚期2个月，应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼，以免引起流产和早产。

你好，我是大鱼丸治，很高兴回答你的问题！我自己平时喜欢运动，生宝宝的时候也蛮顺利的，我觉得这几个运动比较有帮助，可以参考一下。

坐瑜伽球：

1、坐瑜伽球会促进开宫口，促进血液循环,起到按摩作用，有利于生产。

2.产妇通过坐瑜伽球的拉伸和练习,可以适当的增加肌肉的韧性、也不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移

3、有利于宝宝的健康发育，孕期适当的运动本身就有有利于宝宝的健康成长,所以选择坐瑜伽球也是不错的选择啦!

需要特别注意的是：动作幅度不能太大，运动强度不能太高，在使用瑜伽球的时候需要在安全的场地，尽量前面有可以抓的护栏之类的，最好准爸爸在旁边看护，好保障准妈妈一定的安全。

走路或者爬楼梯：

1.在身体条件允许的情况下，怀孕晚期是可以多走走路，爬爬楼梯，溜达溜达的，这样做有利于宝宝入盆，但要注意速度缓慢，留意脚下以防摔倒。

其实运动对孕妇和胎儿都是十分有利的，不仅可以增加产妇的抵抗力，还可以增加肌肉的力量，有助于顺利的分娩。第一个散步，尤其是对于不爱运动的孕妇来说，散步无疑是最佳的选择，但是孕妇散步一定要注意她的运动量，走路的速度不要太快，一天一次就行，每次持续个30到40分钟，第二个运动就是游泳，游泳对孕妇来说也是最好的选择之一，此外就是孕妇体操，这个也是比较适合孕妇的，有利于她的分娩。

产前孕妈妈做运动确实有利于分娩，并且还有许多其他的好处。这些好处包括：

1. 松弛肌肉和关节：适当的产前运动可以帮助孕妇松弛肌肉和关节，为分娩做好准备，使分娩过程更加顺利。
2. 缩短产程：孕期的适量运动可以缩短分娩时间，减少分娩过程中的痛苦。
3. 促进消化吸收：运动可以促进孕妇的消化、吸收功能，为腹中的宝宝提供充足的营养，同时也有助于补充孕妇的体力。
4. 控制体重：运动有助于控制孕期体重，保持合适的体重可以使分娩更容易，产后也更容易恢复。
5. 降低患病风险：适度的孕期运动可以消耗母体多余的血糖，降低患糖尿病的风险。

然而，孕妈妈在运动时也需要注意以下几点：

1. 运动强度：随着体重的增加，运动强度应相应减轻，避免过度运动导致的身体不适。
2. 补充水分：由于运动时出汗会增多，孕妈妈需要及时补充水分，避免脱水。
3. 做好准备活动：运动前应进行适当的准备活动，使全身的关节和肌肉得到充分的活动和预热，以减少受伤的风险。
4. 穿着舒适：孕妈妈应穿着宽松舒适的运动服装，选择合适的运动鞋，以保证运动时的舒适度和安全性。
5. 特定运动选择：孕妈妈可以加强腿部和腹部力量的锻炼，这些锻炼有助于保持平衡和姿势控制，增强***肌肉力量，促进分娩过程的顺利进行。

孕期运动能提升体质控制体重，有效减缓孕期反应，降低孕期感冒风险，加快顺产。

需要注意不要做过度拉伸，因为孕期分泌松弛素，拉伸有可能造成骨盆不在正位。

孕期体重增加膝盖负重增大，且受松弛素影响，膝超伸人群程度会加重，尤其需要注意，膝盖一有不适立即减少运动量或停止运动。

另外，产检有任何异常请咨询医生能否从事你所选择的运动。

一切正常的情况下，推荐游泳、孕期瑜伽。

到此，以上就是小编对于指导孕妇胎教运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导孕妇胎教运动的4点解答对大家有用。