卧床保胎便秘运动指导,卧床保胎便秘运动指导***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧床保胎便秘运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍卧床保胎便秘运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 做什么运动有助于通便？
2. 便秘患者怎样做提肛运动？
3. 椎体压缩性骨折如何进行运动康复训练？
4. 长年卧床不起的病人得了便秘，如何治疗？

做什么运动有助于通便？

想要通便顺畅的话，建议练蹲步走，清晨睡醒后，首先要仰面平躺，然后双腿自然分开伸下懒腰，再试着做几下深呼吸。起床之后，要喝点水，喝水以后作蹲状，在屋里头转上几个来回。蹲着走的时候，能对腹部起到按摩作用，再加上深呼吸动作，锻炼腹部弹性的效果显著，从而达到通便。

便秘患者怎样做提肛运动？

便秘的人做提肛运动可以试着小便的动作，在排小便的过程中停止排泄，就会出现肌肉收缩。只要可以找到这种感觉，以后不排小便的时候就可以做了，可以每天坚持做两次，每次做二十分钟。

椎体压缩性骨折如何进行运动康复训练？

谢谢邀请。

椎体压缩性骨折是我们临床上经常遇到的一个病种。尤其是老年人一不小心摔倒在地，容易引起椎体压缩性骨折，有些是老年人由于严重的骨质疏松，甚至不经意之间没有明显的外伤，也会容易引起椎体压缩性骨折，还有些年轻人由于严重的暴力比如高处坠落伤，也会引起对体压缩性骨折。

对于椎体压缩性骨折，其实最重要的首先第一步要及时进行处理。得到恰当的处理后，方能考虑以后的康复锻炼。

首先椎体压缩性骨折，要看它压缩的程度。如果是轻中度，那可以***用保守治疗，如果是重度，那建议手术治疗。一般情况下，如果没有神经压迫症状。那可以单纯***用骨水泥微创手术，将椎体撑开就行。如果同时伴发神经症状，以及典型的椎间盘突出。那同时需要处理椎间盘，那可能要打内固定，算比较大的手术。

至于腰椎压缩性骨折术后的康复锻炼，其实最重要的就是要掌握下地负重走路的时机。***用保守治疗与手术治疗以后康复锻炼的方案是完全不同的。

如果***用保守治疗，建议卧床休息制动三个月以上，尤其是第一个月之内一定要卧床休息制动，需要绝对卧床，也就是一个月内大小便都要在床上。一个月以后可以佩戴腰托，扶双拐部分负重下地走路，但不要走太多，以不引起腰部疼痛加重为准。三个月以后可以尝试丢弃腰托和拐杖，完全负重走路。

手术治疗以后可以早期进行康复锻炼，早期可以佩戴腰托下地走路。一般情况下，术后第二天就可以佩戴腰托下地走路。

根据你的描述，椎管已经有狭窄，而且，不知道椎体高度丢失多少，平卧位时腰部需要垫高七公分以上，以求恢复椎体高度，高度丢失太多，容易引起椎体不稳，小关节紊乱，关节囊张力大。极个别的人，存在骨折不愈合，需要核磁共振确诊，如果不愈合，就需要做椎体成形术。如果愈合了。那就可以锻炼了，主要还是增加腰背肌的力量，维持椎体的稳定性，不可弯腰负重。睡硬板床，五点支撑，***抬起，具体操作，可以百度。

本期医数嘉宾

上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科 王颖主任

问：本人62岁，去年12月从楼梯上滚下，导致“椎体压缩性骨折，骨性椎管破裂，部分小骨片压迫硬膜囊”，能抬腿，脚趾能动，咳嗽时腰部疼痛，躺着不疼。有的医院说要动手术，有的要我保守治疗。我***纳了保守治疗，目前一直平卧板床，但睡不好觉。我就尽量***取一条线朝左、右侧翻身，是否可以？听说平卧腰部要垫一个枕，是否有必要？我要躺多长时间才可以功能锻炼，多少时间可以下床？

答：从这位患者朋友的情况来看，她属于老年骨质疏松性椎体压缩性骨折，这类骨折是老年人常患的脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳定，完全可以***用保守疗法。临床治疗主要是卧硬板床制动，在骨折的腰背部可以垫一软垫，以使腰背保持后伸位。为促使伤病恢复，还可以及时、及早地开展一些康复治疗，一般在伤后3个月以内，以卧床锻炼为主。以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。

1.俯卧，用手肘支撑或胸部下垫软枕，头抬起，开始可以时间短一些，以没有加剧疼痛为度，逐步延长至20分钟或半小时，每日可反复多次，但每次不要超过半小时。见图1

2.保持大便通畅，防治便秘，以防排便时椎管内压力增高。可以吃一些润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜水，多食一些富含纤维素的食物等。

3. 在进行腰部锻炼的同时，应注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。例如脚踝关节的用力向上背伸与下踩的活动等（参见下图2），可以有效促进下肢血液循坏，防止下肢血栓形成等并发症。

长年卧床不起的病人得了便秘，如何治疗？

第一，不要因为长期卧床，不方便起身上厕所，而刻意的少喝水，或者不喝水，每天的饮水量要保持在1.5-2L。

第二，长期卧床的患者活动不便，肠道蠕动变慢，易发生便秘，要注意膳食纤维的补充，膳食纤维含量高的食物有，菌菇、坚果、豆类、***、豌豆、黄瓜，西红柿等，注意蔬菜水果可以剁碎，但一定不要去渣榨汁，那样就破坏了膳食纤维。

如果上述[_a***_]仍然不能缓解患者便秘，可以借助药物来缓解，可以尝试一些缓和的药物，比如渗透性泻药乳果糖口服液，还可以服用一些胃肠动力药，比如莫沙必利，曲美布汀，还有活菌制剂，调节肠道菌群，比如双歧杆菌，避免使用大黄、番泻叶等***性泻药。
参考文献：老年人慢性便秘的评估与处理专家共识（2017）

谢邀，首先因为常年卧床，几乎没有运动，所以肠胃相应的蠕动慢，消化系统的功能相对减弱，所以便秘几乎是一定的。长期便秘的人用通便的开塞露或者服用泻药都几乎没有效果，所以建议每天服用益生菌和低聚果糖来改善肠道环境，平衡肠道益生菌，多吃一些利于通便的食物多喝水。详情请咨询微信13863931615

您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的工作经验，针对于您的问题给出如下几点建议。

胃肠蠕动变慢+肠道菌群失调会便秘

常年卧床的话，肯定会导致肠道蠕动过慢，再一个就生病打药会造成肠道菌群会失调，所以会发生便秘。

解决办法如下:

促进肠道蠕动…可以用蜂蜜萝卜水，温灸中脘穴。

再补充益生菌和膳食纤维应该就差不多了。

谢邀。长年卧床不起，容易引起脏腑功能减退，气血运行缓慢，胃肠蠕动低下，久之即成习惯性便秘。治疗本病不可忽视长年卧床气血相对虚亏之特点，峻下之品需慎用，但也要辨虚实。若胃肠燥热，津液不布的“脾约”证可以麻子仁丸润肠通便；若是肾气虚弱，便秘不坚，努厕乏力者当温润通便，可以济川煎加减。平时可适当服用蜂蜜、核桃、水果以润肠，同时每日坚持腹部***。供讨论。

到此，以上就是小编对于卧床保胎便秘运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧床保胎便秘运动指导的4点解答对大家有用。