运动员膝关节损伤研究评价,运动员膝关节磨损怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员膝关节损伤研究评价的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动员膝关节损伤研究评价的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节损伤的典型临床症状？
2. 练一字马伤膝盖吗？
3. 普通人经常运动膝盖就会受损，为什么运动员(例如NBA球员)经常运动就不容易有大事？
4. 由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？

膝关节损伤的典型临床症状？

膝关节损伤的典型临床症状就是膝关节的疼痛，不管是软组织损伤还是骨和软骨的损伤，表现就是膝关节的疼痛，根据损伤不同的部位产生不同部位的疼痛。还可能时候膝关节损伤的症状就是膝盖活动的过程中出现功能受限，有些是膝盖打不了弯，弯不了很深的症状。

练一字马伤膝盖吗？

一字马，主要是两腿分开成″一″字，跟膝盖关系不大，所以练习一字马正常是不会伤膝盖的。练一字马，可以拉伸双腿，使腿部肌肉变纤细、紧致；但练不好，会损伤大腿内侧的韧带，很疼很疼！

普通人经常运动膝盖就会受损，为什么运动员(例如NBA球员)经常运动就不容易有大事？

不邀自来，恰巧和我做的事情有关系，可以回答一二，

对于运动员来说，首先是从小在第一第二次发育的时候，骨骼和肌肉肌腱就已经很好的适应了运动，这时候骨骺没有闭合，一般不会有慢性磨损，相比较普通人，身体结构更适应运动。

其次在常年训练中，运动员的身体功能非常强大，力量，耐力，反应，小肌群很发达，环关节的稳定性相比较普通人好的太多，所以不容易受伤，但是竞技体育追求的是更快更高更强，所以在每次超越极限时也容易受伤。

所以咱们在运动的时候选择合适的起点非常重要，大众体育的精髓一定是今天的自己和昨天的自己相比较，有没有进步一点点，而不是追求第一，得遵循科学，循序渐进，别怕丢人，觉得重量太轻，身体太瘦弱，一步步的适应才能有一点点的进步，安全大于效果，安全大于冠军。

还有受伤以后也不可怕，不需要手术的时候可以保守运动治疗，同样体重下，加强肌肉的力量，就可以减轻环节的负担。手术以后的运动康复现在发展的也很好，可以达到甚至超越伤前的功能，我们客人里面打篮球前叉韧带断裂手术后运动康复重新可以打球的很多。

最后，希望普通人运动量力而行，找准起点，科***动，避免运动伤害

用小编的实际经历告诉大家吧，去年小编参加单位的篮球比赛，膝盖受伤，之后做了前交叉韧带重建手术，也就是大家常说的十字韧带，和病友和医生有过不少这方面的交流。

第一，在膝盖方面的锻炼我们大多数人是个盲区，尤其是一些小肌肉群的锻炼对我们保护膝盖是非常有用的，NBA球员除了对膝盖主要肌肉群的锻炼外，还会做大量这种小肌肉群类型的训练，加强他们膝盖的稳定性。

第二，NBA球员在训练中会练习正确的发力做各种动作，以降低伤病的风险，普通人很难有这种系统的训练，我们很多的病友就是在没有对抗的情况下韧带说断就断了，发力动作不合理是很大一部分原因。

第三，那些职业球员在比赛前会做大量的热身活动，有些球员会在比赛前做两小时的热身，这在常人来说是很难想象的，但是职业球员要求身体的每一部分都活动开，肌肉活性达到要求才能让自己投入比赛，降低伤病风险，这是很严谨的。

第四，就是伤病后的康复了，其实球员每场比赛下来，身上都会有大大小小的瘀伤，这时候训练师会为球员做大量的按摩、冰敷和各种其他的医学手段，让球员快速从伤病中恢复过来，迅速能够投入比赛。

第五，就是还要吐槽一下我们的康复体系了，小伤病先不说，像小编这样韧带断裂的做完手术后，国内还没有系统的康复跟进，这方面是很重要的，正确的康复会决定你是不是能回到从前的运动水平。目前只有北京等地有，而且价格不菲。所以小编希望大家运动一定要注意保护好自己，一伤毁所有啊。

由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？

膝关节2级磨损是指关节软骨的损伤，目前有x线分级及关节镜下分级，按照x线分级：0级：正常。1级：关节间隙无变窄，可疑骨赘或微小骨赘。2级：关节间隙可疑变窄，有明显的轻度骨赘。3级：关节间隙，明显狭窄骨质有应变性改变中度多发骨赘形成。4级：关节间隙，明显狭窄，严重硬化性改变及明显关节畸形，有大量骨赘形成。

从以上分型可以看出软骨2级损伤，尚属发病早期。多表现为髌骨和股骨滑车之间的软骨磨损或破坏称为髌骨关节炎俗称髌骨软化症。这是因为出去吃髌骨关节面受力最大，所以会出现疼痛。那出现这些症状，我们该怎么治疗呢？首先我们要避免过多的上下楼爬山站桩蹲起等动作以减少髌骨关节面的压力，可***取平卧或坐位练习直腿抬高，

锻炼股四头肌力量，保护关节周围稳定性。疼痛严重时可在专业医生指导下口服消炎止痛药。

谢邀。 在医学上是没有二级磨损这个诊断的，所以我不知道您说的具体的是什么，比如说半月板有二级的变性，软度有二度的损伤，但是没有什么二级磨损所谓的这个概念，这个概念是不对的，所以不好判断，但是从您这意思来看，可能是一个骨关节炎软骨损伤的表现，一般的是，这是一种老化的疾病，不一定需要什么特殊的治疗，需要平时对膝关节进行更好的保养，肌肉力量训练，减少爬楼，这些都可以得到很好的保护。 如果有明显的症状，比如说疼痛，可以适度的用一些小口服的消炎止痛药，外用的消炎止疼药，甚至做理疗，冰敷都可以起到镇痛的效果， 另外，有的人，[_a***_]往关节里头打一些玻璃酸钠什么的，好像临床上也都有一定效果或者吃一些氨基葡萄糖类的药物都可以尝试。

到此，以上就是小编对于运动员膝关节损伤研究评价的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员膝关节损伤研究评价的4点解答对大家有用。