运动损伤急性期热敷有用吗,急性运动损伤中对冷敷作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤急性期热敷有用吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤急性期热敷有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟腱损伤可以热敷吗？
2. 脚崴了该怎么办是先热敷还是冷敷？
3. 运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？

跟腱损伤可以热敷吗？

如果由于运动而导致跟腱损伤的话，在损伤的初期是不可以进行热敷的，在跟腱损伤的初期是要进行冰敷的，这也可以防止局部组织液的渗出，减轻肿胀的情况。而且要及时的到医院进行跟腱部位的核磁共振检查，以便确定跟腱损伤的具体程度，如果损伤比较重的话，要进行手术治疗。

脚崴了该怎么办是先热敷还是冷敷？

患者脚踝扭伤之后可以先进行冰敷，在急性期可以冰敷2~3次，每次可以冰敷15分钟，过了急性期之后，患者就可以进行热敷，可以配合泡脚，按摩，活血化瘀止痛等药物的调理，患者可以进行关节的康复锻炼，改善活动度，提高关节的稳定性。

运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？

这位网友好！非常乐意回答你的问题。你的问题：运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？我的回答：运动后膝盖疼的原因很多，建议到医院检查，暂时停止运动。

膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节承受着人体巨大的重量，活动度大，容易引起相关疾病，表现为膝盖痛。先了解下膝关节结构。膝关节骨性结构，有胫骨 腓骨及髌骨。膝关节的强大功能主要体现在它的复杂软组织结构。膝关节前方有：股四头肌腱、髌上囊、膝关节前部隐窝、髌腱、髌前区滑囊、股骨滑车处软骨、前交叉韧带。后方有：腘动脉、腘静脉、胫神经、腓肠肌的内外侧头、半膜肌腱远段和小腿筋膜。外侧有：髂胫束、腘肌腱、外侧副韧带和股二头肌腱。内侧有：内侧副韧带、内侧半月板和鹅足腱等。这些结构中的任一个环节出现问题，都会引起疼痛。

膝盖疼相关疾病较多。

急性损伤：膝关节相关的骨骼骨折，膝关节脱位，侧副韧带撕裂，半月板损伤，还有股四头肌肌腱，髌腱，鹅足腱，骼径束，交叉韧带，等损伤，都会引起膝盖疼，活动后会加重，初期严禁热敷，运动，建议冷敷制动。

慢性劳损及中老年退变，比如：肌腱炎，滑囊炎，骨质增生，以及膝关节周围软组织钙化挛缩等，原则上既要保证膝关节的血运，需要有一定活动，但又要防止进一步损伤，所以活动要掌握一个度，不能剧烈运动。

膝关节肿瘤及感染性疾病等，运动后也会加重疼痛，甚至加重病情，不利于疾病康复，不宜运动。

全身性疾病引起的膝盖痛，比如：痛风，风湿免疫性疾病，骨质疏松等，主要是要针对这些基础性疾病进行治疗，活动要慎重。

可见，运动后膝盖疼有很多可能，不能一概而论。在没有弄清楚病因前，一般建议不要随意运动。

病史和疼痛部位以及疼痛性质可以帮助诊断和鉴别诊断。膝盖痛相关病确诊检查主要是依靠X线检查和超声检查，有条件的还可以C丅和MRl检查。X线检查，主要判断膝关节骨骼方面情况：有没有骨折 骨质破坏 骨肿瘤？关节有没有脱位？关间腔有没有变窄？软组织有没有钙化？等。

超声技术发展很快，可以比美MRI，膝盖疼建议超声检查是个不错的选择。膝关节超声检查 ：可以判断膝关节腔内有无积液或滑膜增生，膝关节周围肌腱、韧带、肌肉有无损伤，膝关节腔内及其周围软组织有无占位***变、血管和神经有无异常等。

运动后膝盖痛一般是指膝关节部位的疼痛，常见原因是肌肉韧带损伤、半月板损伤、急性滑膜炎引起，主要是运动不当（运动量过大、运动姿势不对）引起，根据疼痛的部位及疼痛程度决定需不需要去医院就诊。

运动出现疼痛后不宜再运动了，以免进一步加重疼痛，应适当休息或去医院就诊。

到此，以上就是小编对于运动损伤急性期热敷有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤急性期热敷有用吗的3点解答对大家有用。