哪些运动对身体损伤小一点,哪些运动对身体损伤小一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些运动对身体损伤小一点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些运动对身体损伤小一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 打羽毛球有什么坏处？

打羽毛球有什么坏处？

在这炎炎的夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

1.手腕疼。不知道你有没有打完球手抖成筛子的经历。羽毛球中，撑地救球时、杀球、以及反手的一些动作，对手腕的复合相对较大，很容易使腕部磨损。

这个主要是因为发力不当的原因造成的，其次是由于腕部肌肉不够发达，提供不了足够的保护。

不过不用担心，学会正确的击球和发力方式可以很大程度缓解，初学的萌新们打球时一定要循序渐进啊。另外可以进行一些日常的锻炼，比如握力器和哑铃，打球时可以带护腕等护具。

2.膝关节疼。大家在球馆应该会看到很多球友带着膑骨带和护膝，足以证明打羽毛球保护膝盖有多么重要。羽毛球步法变向多，有很多突然启动和急停的动作，对膝盖是一个挑战。

膝关节痛的原因跟上面差不多，除了步法需要练习以及运动过度之外，也跟体重有很大关系的。

作为一名羽毛球发烧友，我已有10多年球龄，谈谈羽毛球的坏处，主要是伤病，打球不专业但伤病必须专业，而且各种伤病。我说说这些年来我的伤病吧，1.崴脚2.肩周炎3.手腕4网球肘5.腰伤6.膝关节伤7.手指8.脚趾头（挤出紫斗，鞋小）9.胆囊炎（一段时间为了打球错过了饭口）10.费钱[捂脸]

坏处太多（到多数坏处都是可以避免的）：

1. 烧钱：球，拍子，场地及其他装备都是及其烧钱的

2.受伤：脚踝，膝盖，肩膀都是最容易受伤的部位，且一旦受伤，很难痊愈

3.耗费时间精力：羽毛球技术种类几十种，每一种要学好都需大量理论知识的学习和大量实践

4.上瘾：几天不打，全身难受，彻夜难眠

5.焦虑：当某项技术一直不得其法时，人会处于焦灼状态，总想着怎么攻克这个技术问题

6.会迷失自我：幻想自己是羽球高手，专业运动员或羽球技术专家，实际情况可能是还未入门

更多内容，可阅读

或者

×tamp=1565151742&req_id=201908071222220100260442091370C4A&group_id=6721318126031471115

打羽毛球有好多处，也有许多坏处。
就我个人而言，打羽毛球有以下几点
费钱：用球也要7,8十钱一桶，一次要打一桶，场地1个钟60，2个钟要120,一周打两次，算起也是占用一大笔支出。
费时间：一周打两次羽毛球，一次两个人钟，加上路上来回两个钟，再有平时有录视频剪***的习惯，占了很大一部分业余时间，用于做其他事情的时间就变少了。
费身体：打羽毛球虽然锻炼身体，但也会损伤身体，不正确的发力会拉伤手腕，我便是深受其伤，步伐不正确也容易扭伤脚，而这些都是很难恢复的

作为一项热爱的运动，乍看个问题一时还真不知道怎么下手，细想一下打羽毛球的坏处大致可以分为物质方面和身体方面。

身体方面

1.手腕疼。不知道你有没有打完球手抖成筛子的经历。羽毛球中，撑地救球时、杀球、以及反手的一些动作，对手腕的复合相对较大，很容易使腕部磨损。

这个主要是因为发力不当的原因造成的，其次是由于腕部肌肉不够发达，提供不了足够的保护。

不过不用担心，学会正确的击球和发力方式可以很大程度缓解，初学的萌新们打球时一定要循序渐进啊。另外可以进行一些日常的锻炼，比如握力器和哑铃，打球时可以带护腕等护具。

2.膝关节疼。大家在球馆应该会看到很多球友带着膑骨带和护膝，足以证明打羽毛球保护膝盖有多么重要。羽毛球步法变向多，有很多突然启动和急停的动作，对膝盖是一个挑战。

膝关节痛的原因跟上面差不多，除了步法需要练习以及运动过度之外，也跟体重有很大关系的。

因此打球前大家一定要做好热身，不断精进自己的步法，运动后要放松，平时还要保持身材啊。除了带护膝之外，可以练习靠墙蹲，不知道的朋友可以百度一下，锻炼膝盖的动作，简单又有效。

到此，以上就是小编对于哪些运动对身体损伤小一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些运动对身体损伤小一点的1点解答对大家有用。