梨状肌损伤后能运动吗吗,梨状肌受损注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梨状肌损伤后能运动吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍梨状肌损伤后能运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐骨神经痛挂哪个科？
2. 肺癌腰疼腿疼怎么办？
3. 运动过量会导致膝盖受伤？运动过度导致膝盖疼痛怎么办？
4. 坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？

坐骨神经痛挂哪个科？

坐骨神经痛挂可以挂骨科门诊，骨科如果分的比较详细，如梨状肌综合征可以去运动医学科就诊。如果考虑保守治疗，也可以去康复科，去康复科对轻度的椎间盘突出，或者梨状肌综合征可以进行理疗热敷等这些康复治疗。

肺癌腰疼腿疼怎么办？

如疼痛受得了就坚持，受不了就医。难受就化疗，更难受就放射。放射都难受，用科学方法，***激素输化学，手术台动手术，换了零件👌好好生活。西医扯淡化学药，好科学。最好服用中医药，祛风除湿通经络，温经散寒气血活。散结止痛自修复，清肺化痰止咳病自愈。

肺癌病人不论是腰痛、腿痛还是身体哪里不舒服，不能因为是癌症病人就让忍着、疼着，我们要想办法去缓解病人的痛苦，疼痛是影响生活质量的最主要原因。分析疼痛的原因，***取病因治疗、或对症治疗。

大多数人对癌症还是很忌惮的，不同于某些人讲的“癌症并不可怕”，我们是凡人，之所以害怕癌症是因为它会转移，因此肺癌病人出现腰痛、腿痛我们首先要排除是不是骨转移。骨转移易发部位依次为脊椎、骨盆、股骨、肩胛骨、肋骨，临床上也常有以腰痛就诊而后确定肺癌的情况。

骨核素扫描是检查骨转移最常用的方法，其敏感性要先于影像学3-6月，也就是核素扫描显影剂浓聚提示骨转移要比CT、MRI早，比X线片更早，骨外伤时常有***阳性。若核素扫描提示有转移的情况，我们必须影像检查确诊，必要时隔两三个月后复查。骨转移瘤在影像学上表现为成骨性破坏、溶骨性破坏、或混合性破坏。

若确定肺癌病人腰腿疼是因为骨转移所造成的，那么最基本的治疗就是药物止痛，先行评估疼痛程度，遵循癌痛治疗三阶梯五原则。若疼痛呈放射样、抽的疼，可能是转移瘤侵犯、压迫周围神经，治疗需要加以激素、或抗抑郁类药物。疼痛若没有明确定位、躯体性疼，多需要用到非甾体类抗炎止痛药物（阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等）±弱阿片类药物、或±强阿片类药物。

骨转移需要给予双膦酸盐类药物抑制骨质破坏，比如唑来膦酸每月静滴1次，也方便。疼痛药物难以控制时可考虑姑息性放射治疗，手术治疗也有，还有介入手术治疗骨转移的。

除了骨转移瘤引起的腰痛、腿疼外，腰椎间盘突出、腰肌劳损、梨状肌综合症等一些运动系统的慢性损伤也可能腰腿痛，明确病因去治疗。还有病人腰部带状***致腰痛，都要仔细检查，要么搞得人很紧张！

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运动过量会导致膝盖受伤？运动过度导致膝盖疼痛怎么办？

运动过量之后，会有明显膝关节疼痛不适，如上下楼酸痛，膝前弹响等症状。

膝盖不适与活动有关1.要减少运动量及休息，不要每天都进行锻炼，留几天休息时间。2.运动后要做好放松，缓解膝盖疼痛。3.外敷膏药时注意皮肤过敏问题。4.及时就医。

运动过度会导致膝盖疼痛，尤其是在严重负重的情况下，甚至容易导致膝关节的损伤。运动过度导致膝关节疼痛通常有两种情况，一种是比较轻微的过性损伤，比如膝关节滑膜炎、膝关节软骨面的轻微损伤。另外一种是程度相对较为严重的损伤，比如膝关节半月板损伤、比较严重的关节面破坏。在运动过度之后一定要禁止下地行走，抬高患肢，微波理疗，给予活血化瘀药物治疗，如果关节积液较多，可以使用注射器将积液抽出。如果疼痛较重.保守治疗无效之后，一定要检查膝关节的核磁共振，确定是否存在着较为严重的膝关节破坏和损伤。下图为膝关节锻炼方法，可供参考。

1.运动过量会引起肌肉疲劳从而增加受伤风险

2.运动过量导致膝盖疼，首先要停止令你疼痛的运动。 其次，在损伤的早期需要去医院通过超声波进行消炎，可以冰敷和制动进行治疗，中期，可以用泡沫轴对大腿前侧，后侧进行放松。切忌不可一直静养，最后通过增加肌肉力量和改变运动模式达到最终的康复

愿大家远离生病，科***动，强身健体！

首先很明确的告诉你运动过量会导致膝盖疼痛，并且大体重者剧烈运动后也会造成膝盖疼痛。

2019年我从300斤开始减肥，利用五个月的时间减到190斤。减肥初期我就开始做那些所谓的高强度HIIT运动，没多久膝盖的关节明显疼痛，我开始寻找原因。

一般情况下导致膝盖疼痛的主要原因有两方面：

一是因动作不规范或运动量过大导致的韧带拉伤、软组织挫伤等；大体重减肥做剧烈运动后同样伤害关节并造成关节疼痛。

二是因未做好运动前的热身以及运动后的[_a***_]造成的乳酸堆积。

如果是韧带拉伤或者软组织挫伤造成的疼痛应该立即终止体育锻炼，避免剧烈运动造成二次伤害，并咨询专科医生进行治疗。

如果是乳酸堆积造成的酸痛，应该在下一次运动前做好热身运动，让身体彻底进入运动状态，作为运动后做一些拉伸运动比如弓步压腿、拍打双腿等动作就行放松和拉伸。

如果是大体重减肥，你一定要在减肥前计算好自己的身体质量指数(BMI)，根据自身的身体质量指数选择适合自己的运动项目。一般情况下身体质量指数大于29就不建议做跳绳等剧烈的运动进行减肥，你可以选择步行(每公里在11分钟左右，运动一小时)或者选择游泳。

一切运动都要切记按照动作规范进行运动，不规范的动作会给你造成不可逆的运动伤害！

关于身体质量指数关注我，主页视频有详细的计算公式，希望可以帮助到你。

坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？

坐骨神经痛还想练习腿部拉伸和劈叉，不疼么？坐骨神经痛，十有八九拉伸状况下都会疼痛，当然，还是要看拉伸的部位，如果拉伸的是大腿内收肌，大腿前侧股四头肌可能不痛，这个还好，但是，拉伸腿后侧，搞不好会凉凉！

坐骨神经痛

坐骨神经痛不是一个病，它是一种症状的表现，很多的问题可以诱发坐骨神经痛，例如，腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，有部分在做直腿抬高的时候会有阳性反应，有的人则没有疼痛，也是因人而异！

直腿抬高“阳性”

如果一个人，在躺着向上抬腿的时候，都会出现坐骨神经痛，拉伸只能是“呵呵”，强性牵拉有害无益，简单的说一下，腰椎间盘突出症的直腿抬高是越高越痛，梨状肌不好的疼痛在40~60°左右最痛，抬上去反而还好！

不要追求短暂舒服

正如我开始讲的，坐骨神经痛也分程度，也分问题的诱因，有的人是肌肉紧张卡压神经的拉伸之后会觉得舒服，但是，有的人拉伸之后短暂觉得舒服，很快和之前一样，或者会变得更加疼痛，尤其是腰椎间盘突出症！

可以拉伸的人

咱们要客观的看待问题，不可以一棍子打死，如果拉伸之后，感觉到身体轻松，疼痛也在逐渐的减低，不反对去做，但是，也要有限度，不要痛起来就拉，频繁拉伸一定无益，第二天不造成症状加重是一个重要判断点！

拉伸非关键部位

那要是坐骨神经痛不严重，平时有运动习惯，非得做一下运动，拉伸一下大腿前侧，做一下劈叉，拉伸一下小腿后侧，如果没有相应的疼痛表现，活动一下无妨，但是，不要全寄托于拉伸来解除病痛，未必那么美好！

你好！朋友！看到你问的问题，我也给你聊几句。你问坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？因为你没说你现在疼的状况是急性还是慢性？是什么原因引起的？我也就不能用一个能字或不能两个字来回答你。只能给你先分析再建议，因为坐骨神经疼是好多原因引起的？最好你还是先去医院查查是腰椎间盘突出引起的？还是腰骨质增生引起的？还是臀肌损伤？还是梨状肌损伤等原因引起的？先把原因查清再科学的治疗。况且你也没说你现在是急性疼？还是慢性疼？如果是急性疼了最好先别练习腿拉伸和劈叉，因为拉伸和劈叉会让你急性的坐骨神经疼更疼，最好先卧床休息。如果是慢性疼了，去医院查清原因了，在治原因的同时是可以腿拉伸和劈叉的，因为拉伸和劈叉都是牵拉神经和肌肉黏连挛缩物的静运动，把坐骨神经和肌肉的黏连挛缩物拉开了是可以缓解坐骨神经疼的。

到此，以上就是小编对于梨状肌损伤后能运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于梨状肌损伤后能运动吗吗的4点解答对大家有用。